motywacja

[...] w przyszlosci. Wyciskanie na skosie 50, 55, 60 kg 8/8/6 Wioslowanie 40, 50, 55 kg / 8 Wyciskanie hantli 12.5 kg 3/8 Zciaganie drazka 40, 50, 60 kg /8 Brzuch i lydki zrobione.... Bardzo pozytywny trening na koniec roku, a wiec duza motywacja przed planowanym HST. Pozdrawiam wszystkich odwiedzajacych i Zycze Szczesliwego i Udanego Nowego Roku !

[...] Przedwczoraj byl 1 kaps i 2 kawy i OK. Wczoraj 2 capsy (ostatni o 11.30 rano) i tez OK. Dzis mala kawa i jeden kaps ok 11.30. Efekty dosc dobre. Spore pobudzenie, wieksza motywacja do cwiczen, a nawet sprzatania mieszkania... Skutki uboczne, to male klopty z zasnieciem i pocenie sie w nocy. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-10 [...]

No żeby te dziady lepiej ode mnie wyglądały cholera jasna to chyba największa motywacja Gratuluję formy Bolo A co do muzy to sugerowałem się gościem z Exploited (chyba) w avku Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-05-04 21:15:39

Gratuluję, Julietta. ;-] Kocham to forum, motywacja 24h na dobę%-), że lejdisowa dieta i ćwiczenia przynoszą efekty! 3maj się i walcz dalej!;-)

[...] w tym dwa ostatnie tygodnie praktycznie przeleżane ciągiem w łóżku oraz dwie kuracje antybiotykowe na pewno znacznie mnie osłabiły :)) ale... najważniejsze, że chęci i motywacja do walki o siebie, swoje zdrowie, sprawność i lepsze samopoczucie SĄ :-))... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b75e1987dd52494f9b1f7cc310ac615f.jpg cele też są: - poprawa i [...]

Ale super, gratulacje :-) Jak się patrzy na takie przemiany to od razu motywacja wzrasta :-)

[...] raz odplic Z Bioniche bym poleciał. Masteron i primka bardziej kosmetyczne zmiany, cos mocniejszego do susty i propa dac i lece dalej. Natan pozazdrosic żonki :-) Poczekaj kilka treningów niech tylko wszystko sie ustabilizuje ale rozumiem ze to taka Twoja motywacja dla mnie była? %-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2019-01-11 16:43:57

../Content/img/noimage.png Tak jak obiecałem napisze co nie co o tym co dostałem :-) Muscle Protein Smak: Stracciatella ../Content/img/noimage.png Będę standardowo dorzucał do pierwszego posiłku oraz pił po treningu oraz czasami uzupełniał braki w diecie. Shaker Pumpfood ../Content/img/noimage.png Pure Creatin ../Content/img/noimage.png [...]

[...] średnio mi się widział. A więc będzie: 1. prostowanie na wyciągu 3 x 12 2. wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą do czoła 3 x 10 3. wyiskanie francuskie w siadzie oburącz 3 x 10 a tu motywacja na dziś oraz trening, którym się zainspirowałem;-) : http://www.youtube.com/watch?v=VIHsjpP_ApQ Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-06-07 10:41:27

http://www.youtube.com/watch?v=-_t8GNJk-1s kolejna motywacja na przyszłość

[...] 10/10p x 10/10p x 10/10p x 10 wrażenia: Trening bardzo dobry, wszystko czułem dwa razy lepiej niż przy większej liczbie powtórzeń. Lekkie ciężary były, ale plery dobite jak należy. Kupiłem sobię sawa treca i powiem, że polecam jak najbardziej. Dobre skupienie, większa motywacja. Wziąłem tylko pół miarki, ale i tak dobrze czułem ten specyfik :-).

Poniedziałek 04.06.2012 Przysiad trojbojowy: 47kg x 5 60kg x 5 70kg x 5 82kg x 5 94kg x 5 (ostatnio 92kg x 5) Dzis nie mial mnie kto asekurowac... W sumie byli ludzie na silowni, ale nie bede kazal asekurowac sie w siadzie ludziom ktorzy nie maja pojecia o siadaniu. Motywacja z tego powodu byla duza i poszlo ;-) Oly back squat: 40kg x 3 45kg x 3 [...]

Enyo motywacja rewelka Szczególnie te laseczki do mnie przemawiają Trzeba będzie kiedyś coś takiego opracować dla kobiet, chociaż obawiam się, że wystarczyłyby trzy punkty: śliniący się faceci, zieleniejące z zazdrości laski i zjedzenie opakowania Carte D'Or Tiramisu' w nagrodę za sukces Buby jesteś mastah, zawsze można na Ciebie liczyć Przy [...]

Ah... długo nie pisałem. W skrócie - zrobiłem "Podstawową sprawność fizyczną" Wodyna (z przyczyn prywatnych musiałem zakończyć na 9-ciu powtórzeniach). W międzyczasie z różnych przyczyn jadłem niezbyt wiele, więc zbytnio postępów masowych nie było. Od kilku dni rozpocząłem 5-10-15 Wodyna, oto link: [...]

[...] Teraz już bez żadnych wyskoków aż do świąt, tam odpuszczam na wigilię i dwa dni po, później lecę dalej schematem! Dodatkowo w tygodniu przyszła przesyłka z SFD, także jest motywacja do dalszej pracy i walki ze swoją mentalnością grubasa, którą ostatnio niestety za często spuszczam ze smyczy, ale to się zmieni! :-) [...]

[...] zgodnie z Waszymi radami wziąłem vaso ok 100 minut po posiłku, bo czułem się głodny, a nie lubie ćwiczyć jak mi w brzuchu burczy :P Zero pieczenia, ale za to wyczówalna była motywacja do treningu(placebo?), na treningu przypływ siły, pompa była, nie wyrywało z butów, ale wyczówalnie lepsza niż bez vaso. Klatka ładnie się napompowała, biceps też.

Wiesz co, teraz motywacja jest na wysokim poziomie bo też jam prawie 5k kcal więc treningi i samopoczucie są na wysokim poziomie. Sam plan też spoko, fajnie po 2 latach na Push/Pull wejsć na takiego bardziej splita :) Unoszenie narazie nawet dobrze ale to tylko rozwiązanie na krótką metę bo jednak czucie jest lepsze na mniejszym ciężarze - to nie [...]

To też nie najgorszy filmik Zawsze przed treningiem oglądam i motywacja na 100% http://www.youtube.com/watch?v=uXUnR5jBNFs&feature=related

[...] sie przelamac :) Dzieki ,ekipa tez nie odstaje, cisna do przodu chlopaki, do tego jak to w grupie pojawia sie czysta kolezenska rywalizacja i motywacja do cieższych treningow. HutnikNH - dokladnie, duzo zalezy tez od genetyki, a genu do klatki nie mam za dobrego moj brat rowniez, wiec takze i [...]

no to dajesz, ale bez 6 z przodu się nie pokazuj %-) (motywacja musi być)