motywacja

Motywacja rzecz potrzebna - ale ja wolę tą pozytywną. Bądź konsekwentna a osiągniesz co tylko zechcesz.

[...] ma sens. nagraj - ja też mam swój ulubiony sposób. trening bardzo szybko zleciał, mam mocne postanowienie w tym planie na dobicie w MC 2x ciężar ciała, w przysiadze 1,5x cc, a w WL 55kg %-) no to ten... marzenia trzeba mieć :-P Trzeba mieć plany ambitne - jest motywacja. Byle nie mieć parcia żeby zrobić wszystko na już i szybko. Trzeba czasu.

[...] ramion w ogóle tylko, żeby cały czas były w napięciu i mały zakres ruchu wykonywać, tak jakby cały czas na zgiętych łokciach, ale faktycznie nagram, bo takie tłumaczenie to czasami ciężko zrozumieć :-P Trzeba mieć plany ambitne - jest motywacja. Byle nie mieć parcia żeby zrobić wszystko na już i szybko. Trzeba czasu. mam rok, że coś zdziałam %-)

Nasza motywacja ! ;-)

Fajne są takie jednodniowe wypady. Intensywne, ale za to jest motywacja, żeby jak najwięcej zobaczyć. :-D Szkoda tylko, że wszystkie procedury na lotnisku i dojazd z/do lotniska zazwyczaj dużo godzin nabijają. no tak, ale w sumie warto :-D z treningowych rzeczy nie ma co aktualizować :-P był rower do końca Sierpnia, a teraz od tygodnia siedzę w [...]

W końcu, po ciężkim dość tygodniu ruszyłam i przed pracą poćwiczyłam Podziwiam i gratuluję Filonko ja już zaczęłam myć włosy wieczorem żeby móc później wstawać....a żeby wstawać jeszcze wcześniej i ćwiczyć to nie dla mnie.....jesteś dla mnie megato się nazywa motywacja

no niestety serio nic nie widać :( ale to powinno być dla Ciebie jeszcze większą motywacją aby wziąć się za jeszcze większą pracę nad sobą :D

a więc proszę o resztę startujących w konkursie o zgodę na dodanie dzisiaj zdjęć ,i tak moje wyniki nie są dobre z powodu wakacji i choroby, ale zawsze jest to dla mnie większa motywacja ;)

sk***** ten gość był moją motywacją a tu nie no ca za sku******* niech go h*** strzeli to widac wegier jest moja motywacja do dalszych ćwiczeń

Witam ponownie, kuurde panowie naprawdę zaczyna mi się podobać ten test ! Wyrażanie swoich opinii hehehe Kazdy widze wali z grubej rury ! Temat diety uwazam za zamkniety, napiszę ostatni raz ze dla mnie jedzenie ma byc przyjemne a nie ma być monotonne i nudne ! POzatym i tak wyeliminowałem wiele rzeczy który keidys jadłem non stop, bo nie jem [...]

He he..:) Zaczynam śledzić poczynania i aż motywacja wzrasta ;) Życzę sprzyjających warunków.Kontynuując ten trening na bank osiągniesz czego chcesz.A w jakim stopniu?Przekonamy się po ;) Jestem dobrej myśli :D Pozdro I dajesz...;)

DAY 16 DIETA: 1 jaja + cebula + 2 kromy chleba + kakao + oliwa 2 białeczko 3 ziemniaki + schab + dodatki 4 ryz + 2 kawałki schabu 5 2tortille 6 jogurt 7 2tortille + nalesnik z serem białym + kakao ! Fotki jedzonka: obiad: ryż + schabik: I TRENING: !!! BICEPS + TRICEPS: Biceps: 1 uginanie przedramion na modlitewniku 25kg x20 25kg x20 30kg x14 [...]

[...] Triceps: 1 wyciskanie w wąskim chwycie 50kg x20 60kg x15 70kg x10 80kg x10 90kg x11 100kg x6 2 poręcze 22powt 26powt 17powt 3 francuz leżąc 25kg x15 35kg x12 35kg x12 Trening bardzo udany ciężary idą powolutku w górę, motywacja i chęci są, tyko tak jak mówię w połowie dnia zaczał mnie boleć bark, miejmy nadzieje ze przejdzie ... POZDRAWIAM !

[...] Najmana... - jest bardzo odporny; To czemu dostał wpjerdol od Ibragimova i został obity jak kaczka przez McCline;a obu tych bokserów zostalo zniszzonych z braćmi... - jego motywacja będzie ogromna, a motywacja Kliczki praktycznie zerowa, bo Kliczce nic nie da to zwycięstwo poza pieniążkami, których już ma wystarczająco; Briggs,to teraz o wiele [...]

[...] zżarłem W grę wchodzi też to, że nigdy nie robiłem redukcji bo po prostu nie chce Mam nadzieję, że za pomocą supli z TREC'a będzie mi lepiej bo to jest na prawdę OGROMNA motywacja Zresztą widać chyba to, po jedzeniu i treningach King_Odin Nie inaczej HULK! hahaha ****************** Panowie byłem dziś na treningu. Fakt, muszę się przyznać, [...]

Wuchta34 Haha Fakt, fajna sprawa bo i motywacja znacznie większa No co racja to racja - MC to hardcore BzykuDG Pudełeczko sklej No ja spokojnie wziąłbym więcej bo siła jest, ale z kondychą gorzej

[...] uwrażliwiła mnie i silniej reaguję na różne produkty, które dawniej były mi obojętne, ale unikam ich po prostu - zresztą z reguły są i tak spoza listy dozwolonych, więc motywacja tylko większa :-) Jutro robię trening FBW - bo w nocy wyjeżdżam na cały tydzień służbowo, na obczyźnie będę. Więc taki rozruch w nowym tygodniu na dobry początek. [...]

MEGA CI TO WYSZŁO! Dzięki :) , jak na pierwsza mase w życiu to ujdzie ( chyba) ;) poczekam jeszcze na opinie i krytyke elity forumowej hehe }:-( .Jak to już wiele osób mówiło to dobrą mase pozna sie dopiero po redukcji , więc jeszcze dużo pracy mnie czeka .Wazne że motywacja i chęci są , byle do lata :-D

[...] swoich możliwości i oprócz standardowego planu , który wykonywał wcześniej , dokłada w sobotę poniższy trening Cross Fit. Jako , że jest podbudowany efektami treningu , motywacja na najwyższym poziomie. Także ten tydzień Pan X przepracuje na 100% . Zbliżający się wyjazd i tygodniowe wakacje wzmagają w nim wolę walki na każdym treningu do [...]

Najbardziej obawiam się tego że przy następnym miesiącu i pomiarach znowu poleci 1cm w pasie i się wtedy motywacja poleci daleko ;/ Jak na razie jest bardzo duża chce w końcu coś ze sobą zrobić,no ale jak nie ma efektów to motywacja leci w dól;/