motywacja

[...] się od grudnia i szczerze powiem, że jestem zdziwiony, że tak to wygląda. Myślałem, że będzie gorzej8-) dietkę starałem się trzymać przez okres kontuzji, ale wiadomo motywacja spadła i zdarzało się duuużo czitdejów i piwka }:-( od jutra dietka na 90-100% i zaczynam ćwiczyć wg planu. Początek będzie ciężki ale dam radę. zakwasy i [...]

[...] 1.najwazniejsze jest wg mnie po prostu trenowanie z wyznaczeniem sobie konkretnego celu. taki styl zycia z treningiem ma szanse przetrwac dlugo,jest do tego mocna motywacja,jest cel,ktory nam pomaga wyznaczyc trase,czyli sposob jego osiagniecia. i nieodzowne sa tez sprzezenia zwrotne typu: -zakladane cele treningu-osiaganie [...]

Z wczoraj. To wszystko. Czekam na komentarze zarówno pozatywne jak i negatywne (zapewne tych wiecej jednak dzieki temu bedzie motywacja) p.s. Staz rok. Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2006-10-24 12:32:22

[...] że laski to tylko efekt uboczny ;) to zaczną realizować marzenie każdego 'starszego' - trening podstaw, takich podstaw jak squatsy i deadlift. Wtedy na nowo będzie motywacja i nowa jakość dla nich. Narazie niech się trochę pobawią, bo inaczej za szybko się znudzą tą ciężką harówą na nogi i skończą tak jak większość innych - zrezygnują [...]

[...] odskocznię. Nie masz motywacji ? Ułóż porządny program,który poprzesz dobrym odżywianiem. Zepnij dupsko i potrenuj 10-12 tygodni dając z siebie maksimum. Co później? Później spójrz w lustro i motywacja sama przyjdzie. No chyba,że chcesz sobie machać różowymi sztangielkami na "podtrzymanie".Wtedy nie ma większego znaczenia jaki plan zastosujesz.

[...] jak na 16 lat ładnie. W tym sporcie chodzi o to, aby się nigdy nie poddawać. Sam ćwicze już 2.5 roku ( mam 19 lat) wiele razy na treningach ćwiczyłem sam, inni mi mówili żebym dał sobie spokój itd. ale się nie dałem i nie żałuję! Pamiętaj motywacja jest najważniejsza! Pozdro i z fartem :) Zmieniony przez - vasix w dniu 2013-06-29 23:24:05

[...] widac znaczna roznice glownie jesli chodzi o kondycje ale tez wytrzymalosc oczywiscie na plus Wiadomo ze jak sie rzuca to apetyt sie zwieksza to tez dla niektorych moze byc motywacja do rzucenia. Co do palenia na redukcji to nie polecam bo pozniej moga byc problemy zeby rzucic znowu poza tym palenie szkodzi zdrowiu co do zahamowania glodu na [...]

Może, zrób sobie przerwę też od BJJ. Idź na jakąś stójkę. Zawsze fajnie nauczyć się czegoś nowego, a i motywacja będzie większa.

Motywacja nie daje możliwości . Na starcie trening 3 x w tygodniu to max , w innym wypadku ani efektów nie uświadczysz , przy czym czasowo się bardzo przetrenujesz i tyle z tego wyniknie . Na start 4-6 tygodni prosty ACT trening obwodowy na maszynach 3 x w tygodniu . reszta to żywienie odpowiednie plus wypoczynek .

Tyle, że ja ćwiczę już 14 miesiąc. Zaczynałem od ACT teraz trenuje oddzielne partie. Macie rację, że sama motywacja nie starczy, ale to 80% sukcesu. Postanowiłem sobie, że będę ćwiczył 4 razy w tygodniu bo 6 to zdecydowanie za dużo. Na jedna partię poświęcam cztery ćwiczenia po cztery serie wykonując 12 ruchów. Uważacie, że to dobra ilość czy przy [...]

[...] duzej masy miesniowej-masa miesniowa spadnie. Odstawiasz sterydy, ale cwiczysz dalej wiec "mieso" zostaje. Nie bedzie go tyle co na samym cyklu(wiadomo..brak wspomagania to chocby i motywacja/trening gorszej jakosci...mniejszy anabolizm...wiekszy katabolizm) ale duza czesc pozostanie. Zmieniony przez - F1.08 w dniu 2008-12-11 23:09:18

Czuje że jest za wysokie, jestem lekko zmulony, jak by ociezaly, z libido jest ok ale często erekcja nie jest jak by to powiedzieć na 100% . Motywacja trochę spadła i widać też że morda puchnie :) Oczywiście prawie zerowe estro jak miałem 2 tygodnie temu było o wiele gorsze niż teraz podwyższone. Chce zbić je do poziomu 50-60 czyli lekko ponad [...]

Ja nie skupiam sie za bardzo na zadaniach bo jestem w fazie roztrenowania i powoli wracam na obroty , zadania robie jako rozgrzewkę przed ćwiczeniami . Dla mnie ważniejsza jest sylwetka , chcialbym chociaz w polowie wrocic do tego co bylo . Bawie sie bo lubie konkurencje a knl to wieksza motywacja do lepszej sylwetki :-))

Tak średnio wiem, bo 16latkowi, który je to, co ugotuje mu mama niewiele mówią te wszystie rzeczy... Jestem naprawdę zdeterminowany do treningów i przestrzegania tej diety, jednakże z dnia na dzień moja motywacja się zmniejsza, skoro nie mam diety - nie ma efeków. 'rozpisz plan' tzn?

O w p***ę, przyprawiasz mnie o kompleksy. :D Ale to jest jednocześnie motywacja, że można wyglądać tak zaj**iście, mimo młodego wieku. Jak dla mnie to nogi trochę za chude, ale cała reszta idealnie :)

[...] a bieganie nawet dzień przed siłownią zdaje się że obniżało mi wartość treningu siłowego. od 120 do 150 kg na ławeczce w 4-5 miechów możliwe według paru osób dzięki, motywacja jest już duża, tylko teraz jak ćwiczyć żeby to zrobić? jest dziesiatki planów na siłe tylko który wybrać? jestem zdania że najważniejsze to poznać swoje ciało i [...]

Z realnych postaci wiadomo zywa legenda to Arnold i jest mega motywacja, jednak Goku to Goku bohater niemalze idealny.

Mój sportowy idol nie jest tak rozpoznawalny jak Arnold Schwarzenneger ani nie ma tylu sportowych osiągnięć. Nie posiada także żadnych super mocy jak Son Goku. Co więcej po wpisaniu jego imienia i nazwiska w wyszukiwarkę wyskoczy Wam facet, który zapewne sylwetką w żaden sposób nie wyróżnia się od bardziej zaawansowanych bywalców siłowni których [...]

[...] na boki w pochyle 2s military press 2s 10*29kg wyciskanie w waskim uchwycie 2s 10*29kg drazek nachwyt 2s*3 MC na prostych nogach 2s 10*47kg wioslowanie sztanga 2s 10*47kg uginanie na modlitewniku 2s 10*19kg no trening udany to najwzniejsze ale zanim zaczalem cwiczyc jakis zmeczony bylem ale w trakcie sie rozkrecilem i motywacja juz byla

wczoraj probowalem 3 godziny wyrobic na biezi i rowerze ale jak narazie nie ma opcji... zdechlem po niecalych 2..... dzisiaj 2-gie podejscie... zaczoelm z rana 30minutami basenu po pracy reszta, jak wytrzymam wieczorem 2 godziny to i tak bedzie dla mnie sukces :D ps. nie powiem, ale twoj filmik jest dla mnie mega motywacja..