miche

"PS znacie jakieś modele mp3 i słuchawek do nich, które można używać w wodzie?" ŻE KVRVA CO?!?!?! %-) Takiej michy to profesjonaliści by się nie powstydzili... To teraz ćwicz jak pro, żeby nie było dysonansu za parę miesięcy! :-P Co do produkcji endogennego testosteronu. Oczywiście, im jest go mniej tym jest trudniej. Jesteś mniej konfrontacyjny i [...]

Kali, ale nie można mieć za dużo dobrego... Tam nie ma górnego limitu, po prostu im więcej tym lepiej. Na CKD czasami można go wywindować do bardzo wysokiego poziomu i wtedy tylko lekarki dziwnie wybałuszają oczy po "bo dużo smalcu, jaj i tłustych mięs jadłem" heheheh \-) Jaj się nie bój, choć też nie ma co za dużo ich łoić bo najlepiej michę [...]

Rege - no tak, rozumiem Cię :-)) Jednak 40 km nie robię codziennie. Myśle że raz na jakiś czas (a nawet raz w tygodniu) nie będzie to aż tak złe. Kcal myślę, że szamię sporo (choć zastanawiam się nad ich pobiciem jeszcze, ale wstrzymam się do niedzieli). Poza tym rower wydaje mi się nie najgorszą opcją jeśli chodzi o aero - biorąc pod uwagę [...]

Nieee %-) Przy nich jednak staram się powstrzymywać! :-P Tylko przy najbliższych kumplach czasem dla śmiechu achtungujemy razem :)) Kozacko, że michę trzymałeś :-)) Ja też w DNT nie zbijam kcal w ogóle. Metabolizm jest na tyle rozkręcony, że inaczej chodzę głodny.

przesrane z ta uczelnia co ? jo to wyjmuje miche nawet na laborkach i tyle, pytales kiedys o moje aktualne foty, dzis wstawilem, zapraszam

Ja patrze pod kątem treningu zawodników w klubie TS i w tym przypadku system taki sprawdza się bardzo dobrze. Co do sylwetki to jeśli trzyma się dobrą michę to na 3bojowym/siłowym treningu rośnie się lepiej jak na kulturystycznych; przewidzianych dla zawodowców, którzy mają bardzo dobre apteczne zaplecze i rosną sobie wykonując serie na większej [...]

1 Pierwszy raz w zyciu sie spotykam z teoria, ktora z gory zaklada ze technika jest limitujaca....jakies dowody/doswiadczenia na poparcie tej tezy w obliczu ksztaltowania masy miesniowej? Gdy "wszystko" zawodzi ludzie wchodzą na negatywy,ruchy szarpane etc. Praktycznie wszystkie ćwiczenia prócz sq/mc/wyciskań zza karku można bezpiecznie robić [...]

No tak to wiadome %-) Ogólnie ciekawie to ukazał, ale...nie widziałem nikogo z wyjątkiem Sola kto się tak dociął na maxa w taki sposób (stosując ładowania). Kulturyści trzymają normalną michę non stop i tną (nie wiem co z towaru za to odpowiada) U mnie opcja taka działała do momentu gdy żyły na brzuchu zaczynały prześwitywać. Ale to było na VLCD [...]

REDUKCJA 2016/17 Powitawszy. Rzadko wpiski bo humor nie dopisuje (jutro idę zbadać prolkę bo nie wierzę by z jednego powodu tak to siadało na łeb) Ogólnie zamuła, tylko bym spał, złe samopoczucie i dołki, ale ale ale uwaga - Zrobiłem trening z ziomkami ;-D I odrazu 1000000x lepiej. Michę oczywiście trzymam cały czas, ale z treningami [...]

Jak to się mówi jaka micha taka forma hehe ja na sił chodzę z kuzynem leci tym samym planem treningowym co ja od 3 lat u mnie progres widać ładnie kuzyn wygląda tak samo jak 3lata temu tylko między nami jest tak różnica ze ja miche trzymam cały rok a on je jak leci hehe

REDUKCJA Witam witam. Wczoraj jak wspominałem, poleciałem z koleżankami i ziomkami] od nich na juwenalia AWF SGSP na SB Maffija i Palucha. Wleciało ok. 250 ml wódki, nachosy serowe 100g, ciut chipsów, baton mars, pączek, bajaderka, kawałek brownie, dwa wieś maki z kuponów + 2 porcje frytek + mcflury. Forma ani trochę się nie popsuła. Dosłownie [...]

Buli, jak patrzę to pod koniec kwietnia miałeś z 15-20g fatu, sporo białka i ok 150g ww w dni niskich ww. W dni wysokich w p***eeeeeeeeeeeeee ww. A ja non stop niskie w chuy. Nie wiem. Zobaczę co mi napiszę. A co do Przemka to jak sam piszę i wspominał - on bezproblemowo gubi smalec. Nawet cardio nie musi dużo kręcić, 30 min mu styka. Ma podobnie [...]

Dobra, wróciłem z weekendowego wypadku do Sopotu. Było bardzo fajnie. Pogoda nie jakaś super, ale ok. Pierwszego dnia było ładnie, ale wiatr chłodny. Drugiego dnia już dało radę posiedzieć na plaży i się poopalać. Spaliłem placy i łydy, kumpel cały ryj %-) Bardzo fajnie było. Jak to po powrocie lekkie przygnębienie z powodu powrotu i tego, że czas [...]

No coraz lepiej. 3-4x dziennie odwiedzam WC więc oby tak dalej. Zapodam niedługo vivomix,debutir i sanprobi + zadbam o michę i powinno być cacy :-D A z humorem faktycznie - koleżanka z roboty była że mną na burgerze i zaciesz miała, że w końcu się śmieje i jestem uśmiechnięty haha ;-D

Taka prawda. Teraz ludzie niewiele więksi ode mnie ładują insuline, anapolon, gh itp. Nie wnikam po co bo sam jestem osobą, która jest w kategorii piórkowej (czyt. 70 kg), a już ma za sobą 2 cykle na trenbolonie, który jeszcze te 6-7? lat temu był głównie dla polskiej elity w tym sporcie. Teraz leci więcej by było szybciej. Powoli umiar zanika. [...]

Nie wstawiam wpisek bo średnio mi się chce i dieta jest dosyć rozstrzelona. Trzymam michę, ale raz mam makro 200/50/50 a raz 200/80/120 ale leci, więc nie kombinuję. http://s2.ifotos.pl/img/1jpg_qnxnwxa.jpg http://s6.ifotos.pl/img/2jpg_qnxnwxq.jpg http://s10.ifotos.pl/img/3jpg_qnxnwnp.jpg http://s10.ifotos.pl/img/5jpg_qnxnwnh.jpg [...]

no to poszalales jak co niedziela hahaha ale jezeli ktos trzyma ostro miche w tyg i do tego ostro trenuje w weekend sie nalezy no chyba ze ostra redukcja pod start wtedy nie ma zadnych odstepstw

jak bym startował to bym miche trzymał , zgadzam sie z Toba :-))

ja jak skoncze zapraszac na wesele to tez sie biore za czysta miche teraz niestety wszyscy mnie sprowadzaja na zla droge

czesto tak jest ze po redukcji trzyma sie w miare miche bez podjadania bo wiele osob wie jak szybko mozna stracic to na co sie tak dlugo pracowalo