miche

Ja mam dziś michę jak z obrazka :> kartofle, biały chleb :-P

siema z rana ... kolego ja polozylem sie ok 2 ale zasnac meczylem sie godzine na pewno a 5;55 zabil dzwon budzika.... a pilnuje tylko miche ....witaminy off

Mmmm ja w pracy siedze i zjadlqam z 100 gram kury bo mnie ssalo ponad miche. I tak swieta u mnie sa samotne.

to nieźle juz jest na wadze. jak michę byś zawsze trzymał dobrze to pewno też by inaczej to wyglądało, chyba że tylko nas civlasz że tak czitujesz%-) na koniec masy pewno ze 115kg bedzie;d

A co mam jeszcze robić? Treningi wykonuję. Michę zaczynam w miarę trzymać i co powinienem jeszcze robić jak nie siedzieć przed kompem?

prawde mowiac nie interesuje mnie to kotlet;-) ide gotować miche na jutro bo samo sie przeciesz nie ugotuje

prawde mowiac nie interesuje mnie to kotlet;-) ide gotować miche na jutro bo samo sie przeciesz nie ugotuje No patrz, że też ludzie w Twoim wieku sami sobie mogą gotować ;-) znam przypadki ze ludziom w tym wieku mama nie pozwala na diete %-) Komu np? pulpet95 %-)

spac poszedlem o 3 w nocym wstalem 8:40, zjadlem schabowego okolo 10%-) wrócilem do domu o 13 i w kime i teraz wstalem i robie jakas miche bo taka padaka ze niesamowicie, ps; alko nic nie wypite tak ze light%-)

ide na miche wpadnie min 2 tys kcal

czas na miche bo kataboliz ugryl mnie juz w udo8-)

[...] nie da.wode trzeba wysikac a zeby ja wysikac trzeba sie pozbyc nadmiaru glikogenu. ja tez doladowalem ale ch... ten weekend obzarstwo bo urodzina laski i piecze 5 plackow za tydz imieniny ojca i tescia znowu zarcie%-) pozniej do swiat potrzymam zdrowa miche. w tyg jest ok micha trzymana na 100% woda schodzi retencji nie ma w weekend masakra%-)

Kajtek ja kapuche bardzo lubie, poza tym trzeba jakos glod zapchac %-) Jak tylko zaczynam miche liczyc to odrazu glodna chodze }:-(

ja jak tylko zaczelam miche liczyc to jestem ciagle glodna @@-) na dodatek do slodkiego mnie ciagnie 8-O@-|

Właśnie się zastanawiałam co tam znowu leży :-P skubnęłam cheddara a la mexico z lidla - lekko pikantny, fajny. Pojutrze sobie gdzieś go wkomponuję w michę ;-)

70zł mam na miche na 4-5 dni;-]

możesz opisać michę?

No jak mu daje miche to mówię: To masz Lis bo nie złożyłeś stosownego wniosku stu Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-10-29 16:57:23

miche trzymac i nie narzekac bierzcie przyklad ze mnie

Jeśli chodzi o niezdrowe rzeczy, to Koniu wszystkich przebija Ale co trzeba mu przyznać, jak robi formę, to trzyma michę ostro i katuje się na maxa. I to mu za***iście wychodzi

a mowilam miche trzymac i nie rozbestwiać mi sie tutaj