miche

Siema, wstawać z tego nocnego katabolizmu i łapać się za miche.

k***a u mnie już na wadze -2kg :( tragedia musze jutro już normalnie miche trzymać i na siłke bo nic ze mnie nie zostanie

Ale mam jazde ostatnio na miche, robie sobie razowe spaghetti, pomidory z puszki doprawiam czosnkiem,cebulka itd., do tego ostry sosik z papryczek,ogorek kiszony,szczypior,pomidor <-to na cieplowszystko i grillowany filet w kawalkach,wypas

Jak trzymasz michę to elegancko. A cena jak te śmieszne spalacze podsypane towarem. Nawet taniej, ale cicho bo nas zbanują. Zmieniony przez - vexen w dniu 2014-05-28 18:03:06

spróbuję, michę trzymam, i cardio kręcę od cholery, mam nadzieję że będzie fajnie, bo wiele tego nie zostało naprawdę %-)

Russel cieniutko wez sie wkoncu za miche na dworzy -16, na piecu 96 wiec mysle ze bede mial ciepla no a spedze ja z milym romantyzmem WALCZYMY O COS? kto chce wieczorne w******* bo musze zaraz spadac?

Wlasnie zaraz lece ogladac i robic miche przed treningowa dowie sie bedzie jazda faftaq-dobrze, ze zagladasz do spamu, troche nas doksztalcisz spadam yo

ale chvj przynajmniej nie bede zalowal ze stracilem dni mlodosc bo zamiast isc ze znajomymi to siedzialem w domu przed kompem bo musialem miche pilnowac

ale chvj przynajmniej nie bede zalowal ze stracilem dni mlodosc bo zamiast isc ze znajomymi to siedzialem w domu przed kompem bo musialem miche pilnowac polac Biernolowi !

21 dzień, trening 11, 9 dzień z mono Nie mam zbytnio czasu na codzienne pisanie w dzienniku. Miałem iść spać ale jednak jeszcze się wpisuję. Michę staram się trzymać - całkiem dobrze idzie póki co, najgorzej jest z ostatnim posiłkiem, nie mogę o nim myśleć. Serniki jakoś niezbyt mi podeszły. Co polecacie jako zamiennik twarogu na noc? Micha z [...]

Wtedy zjadł Ziemniaki, kotleta, miche surówki I talerz pomidorowej ryżówki Zjadł to jakoś 2 h przed meso 30 min przed Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-07-04 13:57:07

a Koniu wiadomo dobrze mowi 8 miesiecy jak bym trzymal diete% to bym jak aziz wygladal ale nie trzymam redukcji od 8 miesiecy wiec tak nie jest i nie bedzie robie swoje trzymam dobra miche i to wszystko, wk***ia mnie wyliczanie makroskladnikow i nie bede tego robil bo trenuje dla siebie !

jak jest malo czasu do zawodow to akurat dobry cykl \ siema ciacho wziales sie juz za miche? Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-01-30 14:35:15

jak sie wezmie z a miche to wejdzie ja wlasnie o******lam bułke slodka i proteiny , posiłek zgodny z dietą TC2000 czy jak on tam... ten od nalesnikow z dzemem Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-01-30 23:52:14

ten juz od małego trzyma miche

ja ryzu juz tez dawno nie jadlem bo jak otwieralem miche w pracy to na sam widok juz mi sie cofalo przerzucilem sie na makaron razowy i jest ok narazie. teraz to w ogole ograniczam wegle do minimum i dawalilem bialka. redukuje sie

siemano chudzina a nie moglbys tak zrobic porzadnie bic raz w tyg a popuszczac tricepsowi? dziwne to tak...ale te 49..... a czlowiek taki inny jak ja zapjerdalaa jak glupi robi z siebie grzejnik na silce a ma bica jak pieta zająca kurva ide po miche - 2 krokiety.

miche

damiank: to jednak wlacze revers i przegladne co tam zaserwowaliscie ciekawego Strefa: dzisiaj spruboje delikatnie na boki ,moze dorzuce jeszcze ze 2.5 kg ,bo jak widac mam dosyc oporny kark... Jutro na pewno zdam relacje czy pomoglo czy nie. A teraz cisne zrobic miche i za niedlugo w kime,o 6 pobudka...

ja miche ciagle tez trzymam pomimo ze pracuje 10h dziennie :)