miche

Nie chce byc nie miły ale w ciągu pół roku poprawiłes wycisk z 36 na 56 ? Wydaje mi się że to słąby wynik .. w dalszym ciągu nie wyciskasz nawet 100% swojej masy ciała... Miche i pożądny trening!! odżywki na tym etapie są zbedne .Kreatyna? odpada napewno .( chyba mało czytałeś .. chocby post podwieszony właśnie o kreatynie) Dieta ma sens i to [...]

Panie Koniowalski. Niech pan pojedzie do dowolnego Gymu mma i powalczy na treningu. Obiją panu chłopaki michę i wybiją walkę z głowy. To samo powinien zrobić pan Burnejka. Przetrzymanie 40 sekund g&p dało by zwycięstwo Najmanowi. Dlaczego tak się nie stało to inna sprawa. Ja nie napiszę, że zleję Najmana, nie nazwę go "gejmanem" bo facet spędził [...]

trzymaj miche i rób cardio, czyli poprostu rusz tyłek i po treningu pobiegaj.

Dziwne jeżeli jest tak jak piszesz. Ilość żarcia musi ruszyć nie ma bata. Podbijaj kalorie tłuszczem. Przyjmujac takak ilosć żarcia musisz rosnac. rozłóż to na 7-8 posiłków . Wrzuć swoją miche tutaj do tematu.

po pierwsze - weź się za michę, czyt. dietę. po drugie - czy robiłeś trening act, lub inne przygotowanie do treningu? po trzecie - młody jesteś po czwarte - zakładam, że chcesz masy. więc dieta, dieta, i jeszcze raz dieta. albo chociaż zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych (użyj szukajki) klatka - wyć. na skosie/płaskiej możesz robić ze [...]

[...] ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 70kg, martwy ciag 55, wyciskanie 40 maly staż, male osiagniecia silowe, brak diety a juz sie za proch bierzesz. zostaw suple, lap sie za miche Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sprzet od marbo, tzn co? marbo ma multum sprzetu

Tryzmaj miche to pójdzie masa

j/w wszystko dla ludzi byle z umiarem Spells0n ty sie wez za konketna miche a nie pisz ze zes endo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-04 21:55:53

brać się za porządną michę i "robić" mięśnie.

1-4 20-30mg ed watroba: -esseliv -hepatil -heparegen mozesz zapodac na odblok 1 listek clomidu albo kreatynka plus jakis tribulus pozdro i za miche sie wez!

Efekty takie jakich chcesz beda jak sie wezmiesz pozadnie za diete i trening. Moze dolozyc aeroby do treningu silowego i wez sie za miche. Bez tego i spalacz z gainerem cudow nie uczynia. 4 miesiecy schudlem 30kg Głupota.

36 w łapie ? 182 wzrostu i 80 waga ? stary złap sie za miche a jak już strzały to bij dietanabol EVERY DAY

od diety masz odpowiedni dział jak nie masz kasy to to nie rozrywka dla Ciebie jak nie masz na dokupienie trochę towaru to skąd kasa na odpowiednią michę, suple, profilaktykę itp?

Proszę tylko o rozpisanie cyklu z materiału które mam. Wiem jak trzymać michę , jak ćwiczyć , mam lekarza prowadzącego który zleci mi odpowiednie badania. Zmieniony przez - marcin1187 w dniu 2022-04-14 19:55:42

mysle ze test bedzie ok, prop 1-8 100mg/e2d Ale miche i aero to musisz ogarnac Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-04-16 18:33:42

fajna dziara. kostke widać bo masz mało tłuszczu, ale ostro masuj bo reszta odstaje i miche trzymaj.

Wklejem dzisiejszą michę: Śniadanie: Płatki owsiane Jaja kurze całe Białko jaja kurzego Czarne jagody Daktyle suszone Lunch: Łosoś świeży Pomidor Ogórek Soja, kiełki Przekąska: Czarne jagody Truskawki Obiad: Cielęcina, łopatka Ryż biały Cukinia Oliwa z oliwek Kolacja: Ser twarogowy chudy Zgodnie z zaleceniami dorzuciłam 130 kcal z tego ok 10 g to [...]

wez sie za miche i masuj dalej 3 miesiace masowki hahah nie badz smieszny

Ja bym po aero dał odżywkę białkową tak żeby było 30g białka, bo szkoda bcaa, a przed treningiem aero całą porcję bcaa bym brał, a przynajmniej tak będę robił na redukcji. Bierzesz po 5g bcaa, więc 2/3 porcji, jak dużo białka w diecie i michę trzymasz, to nie poleci Ci tak po mięsie. Możesz dać mniej bcaa, ale to tak jakbyś miał ferrari z blokadą [...]

http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html łap plan od pana co na razie tu zamiata w temacie i się śmieje z miszczów zapewne %-) ogarnij miche zrób 10kg sensownej masy(znaczy mało smalcu) potem lekka reukcja i coś podobnego/lepszego wyjdzie. gość na zdjęciu słabo wygląda, może się małolatom/pokemonom w rurkach podoba %-) dobrze to [...]