miche

ide na miche. jak pomysle o chlebku i buleczkach to sie glodny robie z leksza.

takie danie u mnie to 20 sek jedzenia do tego idealnie by bylo dac z 200gr ryzu kaszy albo makaronu mmm. dopiero co sie najadlem ale juz znowu bym oyebal miche do czysta!

czas na miche.

Zarówno otręby jak i same płatki owsiane (i te polecam bardziej) zawieraja sporo błonnika więc przyśpieszaja trawienie. Ujmę to tak: zawsze jak zjem michę płatków owsiannych rano to nie ma żadnych problemów z kiblem ;p Może twoje zaparcia sa skutkiem dopiero co zaczętej diety, jeżeli wcześniej jadłeś słabo a teraz zaczałes jeść dużo większe ilości [...]

Ciociu, jak michę wyczyszczę %-) Wczoraj chłopak po treningu kupił czekoladę i krakersy... Ale nie poddałam się. Z apetytem jadłam twaróg :))

Ostatnio sobie michę ustawiłam tak, że na obiad zjadłam 400g ziemniaków. Byłam w raju :-D

Ale pewnie jak wrzucę michę to dostanę za to lanie :-)

Założysz dziennik, zaczniesz liczyć michę to zamiast czekolady będzie Ci się chciało boczku :-D

Jarek za cienki jestes , jak weźmiesz sie za miche to Cie pudzian wybierze kiedys nawet zeby mu recznik potrzymać

Chvja o mnie wiecie. Gregor, Ty się za michę weź a nie. Jak cykl?

i mi te miche przygotowac.

Lilka - my się na północ w poniedziałek wybieramy %-) a tak poważnie to chyba Iwonka jeszcze michę dociśnie z zawiści :-))

Ty, no właśnie... jak mam obciętą michę, zasuwam na siłce i nie leci za bardzo... to może musk mi wyparował? Z wagi nieco spadło. :))

Just, to nie chodzi o jeden trening, tylko o to że ja od 3 tyg jestem na nowym treningu, nowym rozkładzie, którego przez polowe dni nie liczyłam tylko mialam czysta michę. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-31 20:43:00

mi idzie jak krew z nosa, meczę jedną stopę a druga w misce się moczy. Głód mnie zaczyna ssać, mam wq bo zyebałam miche mleczkiem kokosowym i jest kupaaaa

Ja mam dziś michę jak z obrazka :> kartofle, biały chleb :-P

siema z rana ... kolego ja polozylem sie ok 2 ale zasnac meczylem sie godzine na pewno a 5;55 zabil dzwon budzika.... a pilnuje tylko miche ....witaminy off

Mmmm ja w pracy siedze i zjadlqam z 100 gram kury bo mnie ssalo ponad miche. I tak swieta u mnie sa samotne.

to nieźle juz jest na wadze. jak michę byś zawsze trzymał dobrze to pewno też by inaczej to wyglądało, chyba że tylko nas civlasz że tak czitujesz%-) na koniec masy pewno ze 115kg bedzie;d

A co mam jeszcze robić? Treningi wykonuję. Michę zaczynam w miarę trzymać i co powinienem jeszcze robić jak nie siedzieć przed kompem?