miche

odpuść se , weź się za miche ...

to zdecydowanie szedl bym tutaj w peptydy :) Oczywiscie do tego trzymac odpowiednia miche, unikac produktow w diecie prozapalnych, uzupelnic o solidne dawki kolagenu nawet siegajace 20g dziennie przez okres rekonwalescencji. Tutaj problem jest taki, ze te struktury nie sa az tak mocno ukrwione i dostepn do sklandikow opdzywczych i regenerujacych [...]

jak miche trzymasz to mass xxl będzie dobry :)

no można np z propem lub innym dodać winko i trzymać miche :D bo bedzie podlewać :D

zostały mu ~2tygodnie do zimy wiec niech wezmie sie za miche!! pytanie jakich XX dziennie uzyj www.sfd.pl/search.asp wpisz sobie 'co na mase' i milego czytania to konca weekendu Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-12-07 20:32:06

jezeli wymiary z profulu prawdziwe to schowaj to gdzie dobrze wez sie za miche i wroc za ~20kg

niech za miche się wezmą to zadziała,mixa bija i rosną nowego

ja bym platki owsiane zmienil po tygodniu bedziesz miec dosc Co ty gadasz jem płatki od 2lat przeważnie na śniadanie i nie mam problemu zjeść michę płatków z ciepłym mlekiem zalewam tylko i jem.

jasne. wszystko da się zrobić ale musisz trzymać odpowiednią michę

Zacznij od diety bo ćwiczysz 4 lata, zaliczyłeś juz 6 środków a ważysz tyle co wygłodzony kurczak, zatem wniosek jest prosty - miska leży. Koksem jej nie zastąpisz. Przecież napisał wyraźnie jak dawkować moje jedzonko a ty mu o diecie On koks traktuje jako miche ;-)

:)) ale że Ty tak serio jeszcze w rekach sztangi nie miałeś a już o soku myślisz...zal sam sok z Ciebie kulturysty nie zrobi a jak myślisz "na poważnie" to lepiej się ostro weź za michę i trening a nie używki na kompletnym początku są Ci kompletnie nie potrzebne nie wykorzystasz ich potencjału

no jak chcesz masę to podkręć michę, jeśli chodzi o suplementy to myślałeś np. o jakieś przedtreningówce ? wiesz wszystko zależy od tego jakie masz możliwości finansowe, ja bym stawiał na jakiś booster przed treningiem, vitargo tyle że na trening i ew. bcaa po skończonym treningu

trzymaj michę a będzie dobrze;)

przytnij michę z węglowodanów i stosuj ćwiczenia aerobowe. Widocznie ćwiczenia i dieta były złe. O T3 nawet nie myśl bo sobie krzywdę zrobisz. Skoro nie ma efektów to widać, że nie masz zielonego pojęcia o diecie i treningu, a żeby bawić się w doping, to pojęcie musisz mieć na 130%. Dział odżywianie się kłania.

gainer na sniadanie gainer po siłowni pewnie popoludniu też gainer do jakiegoś posiłku/ lub co gorsza - zamiast ogarnij miche

sam ogarnij miche .... Gainer jem na sniadanie razem z owsianka i potem po treningu po 16 a po dojsciu do domu normalny posilek z weglami i bialkiem ... przed treningiem jem jeszcze dwa posilki bogate w bialko i wegle i tluszcze -.- Gainer uzupelnia moja diete bo brakowalo mi 1000 kcal i kilkudziesieciu gram innych wartosci odzywczych -.-

najlepiej brać się za miche i ułożenie diety

kofeina wystarczy :) Po cyklu trzymaj michę :) Kofeina, AAKG, żen szen;)

trzymaj michę albo giń %-)

zorek wybacz ale glupoty gadasz jest trening, bezposrednio po treningu wypijam na szybko proste + zlozone + bialko szybko przyswajalne i biore prysznic a nie miche bo bym sie zzygal a po 30min jes pelnowatrosciowy posilek , w tym przypadku bolognesse siodema , ektomorf Zmieniony przez - joooogi w dniu 2008-08-03 15:56:47