SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miche

  • trening push/pull/legs do oceny i korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    Wiem że bez diety mase bedzie ciezko zlapac więc wraz z nowym treningiem biorę się za michę, ale napewno nie jestem osoba która bedzie liczyc kalorie bo jestem przeciwny takiemu rozwiązaniu.., a co do serii na klate to jest ona priorytetem w czasie cyklu i stąd ta ilosc serii, a i Arros załóż sobie inny temat a nie sie wpie**rdalasz w nie swoje i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2010-09-29 19:39:52 Liczba szacunów: 0
  • Źródło histydyny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Już wyjaśniam skąd to zamieszanie w podręcznikach z histydyną - organizm jej potrzebuje bardzo mało, dorosły człowiek nawet 2 mg / kg masy ciała, czyli tyle co nic, więc możną ją niemalże uznać za endogenną - niedobór jest niemożliwy bez jednoczesnego gigantycznego niedoboru innych składników. Ale w momencie gdy jest zwiększone zapotrzebowanie, np [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 11241 Data: 2011-04-07 22:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do korekty.

    Post
    Trening dla początkujących

    Na dietę każdego stać, tylko nie każdego na taką samą. Ile masz tygodniowo na miche?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2013-01-04 22:08:59 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucam michę na dziś- brakuje mi jeszcze 100 kal więc pewni podbiję jakimś tłuszczem jakoś się słabo czuję, wczoraj na boksie myślałam, że pierdzielne - słabo mi było i jakoś zupełnie bez sił- dziś ledwo doope z łóżka zwlokłam dziś robię siłkę, pewnie nogi, tyłek, plecy i brzuch- może być czy coś zmienić? Zmieniony przez - pozytywna8 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4634 Data: 2011-06-21 09:30:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] budowanie muscli to powolny proces wymaga czasu lat chyba ze komus zalezy na wodzie i tlusczu Spojrzcie na Gregora do***al z 30 cykli a bral chyba wszystko mozliwie dostepne miche trzyma dba o siebie to czemu nie ma 58 na zyle w lapie? ktos kto mysli ze przy***ie g czy 2 testo nie znaczy ze bedzie od razu wielki , zrozumial to nawet kocur tego [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4167 Data: 2010-11-16 16:46:54 Liczba szacunów: 0
  • 14 lat , 3 miesiące na siłowni

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie wygląda mi ramie na 37 cm tak jak jest napisane w profilu, ale ile jest tyle jest, efekty nawet nawet, kilka słów krytyki, zabierz sie za miche i więcej masy ;D łap SOGA na zachęte ;]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-18 10:00:29 Liczba szacunów: 0
  • 14 lat , 3 miesiące na siłowni

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nie widziałeś co napisałem ja oraz inni użytkownicy? Jest w miarę dobrze ale wróć za rok albo 2 lata. W tym czasie trzymaj miche, trenuj mądrze, śpij 10 godzin dziennie i naucz się pozować.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 11:04:30 Liczba szacunów: 0
  • 14 lat , 3 miesiące na siłowni

    Post
    Galeria Zdjęć

    Co do masy : zaczynam porządnie masować ,biorę się za michę, a do CrashuGT co do danych max spompowane ramie jest 37 , koledzy mi mierzyli nie raz, przed treningiem 35.5 cm i co do wyciskania leżąc nie skłamałem 80kg niedawno wycisnąłem .

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-08 17:26:30 Liczba szacunów: 0
  • 14 lat , 3 miesiące na siłowni

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jesli to prawda to nie jest żle ale już nie wnikam łap miche i masuj. A siła przyjdzie z wiekiem odpuść sobie treningi siłowe nie ma po co obciążać stawów.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-09 16:22:11 Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu domatora.

    Post
    Trening w domu

    Po prostu śpieszyłem się z wypowiedzią, oczywiście utrzymuję dietę ( nie rozpisywałem sobie całej, białek ww i tłuszczy, bo mi się nie opłaca na razie) po prostu zwiększyłem michę (więcej posiłków i lepsze) no i znam ogólne zasady odżywiania się by "rosnąć". Co do rozciągania, robię po treningu streching całego ciała i drugi przed spaniem, więc o [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 2012-06-15 16:56:03 Liczba szacunów: 0
  • Czy bez odzywek........

    Post
    Trening w domu

    [...] owsianych albo innego zrodla weglowodanow?? Krzysiek2Z efekty cwiczen bez odzywek zwlaszcza na samym poczatku zabawy z zelastwem sa dobre a jesli masz do tego "pozadna miche zarcia" bardzo dobre, uczulenie na bialko to pewne utrudnienie jednak sa rozne rodzaje bialka i jego zrodla napewno da sie cos skrecic dla Ciebie odwiedz dzial [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 14612 Data: 2008-01-30 14:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na mase do oceny

    Post
    Po 35 roku życia

    Osoba początkująca faktycznie więcej wyniesie korzyści z treningu typu FBW niż splitu. A staż 3 x po pół roku kiedyś tam - to tak na serio nie staż. O stażu treningowym możemy mówić w przypadku nieprzerwanego okresu treningu. Także moja sugestia to trening FBW lub wręcz ogólnorozwojówka w postaci treningu stacyjnego na początek przez kilka tygodni [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3200 Data: 2013-08-30 08:04:41 Liczba szacunów: 0
  • Jerome LeBanner - Tim Sylvia (UFC)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Za ten tekst nie czekałbym nawet na zorganizowanie walki, od razu jechałbym do USA sklepać miche Sylvii !!!!! Tim Sylvia: Większość z was wie, że jakiś fighter K-1 zwany Jerome LeDziwka, znaczy LeBanner niedawno rzucił mi wyzwanie. Po pierwsze nie mogę uwierzyć, że taki „nikt” mógł mnie wyzwać, a po drugie dlaczego wyzywa mnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3818 Data: 2006-02-12 20:58:25 Liczba szacunów: 0
  • Wez sie chlopie za miche...

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2009-03-21 11:55:27 Liczba szacunów: 0
  • Sprzęt do domu.

    Post
    Trening dla początkujących

    No i wygląda elegancko. Teraz tylko trzymać michę i trenować ciężko i będzie szło do przodu.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7410 Data: 2018-03-02 11:31:11 Liczba szacunów: 1
  • Sprzęt do domu.

    Post
    Trening dla początkujących

    No i sprzęt na początek jak znalazł. Teraz tylko michę dopiąć i jazda robić formę :-))

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7410 Data: 2018-04-01 07:26:41 Liczba szacunów: 0
  • Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wszystko wróci do normy. Potrzebujesz podobnie jak ja odpoczynku tygodniowego. Michę trzymasz teraz, tylko potrzeba czasu. Pozdro

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-25 22:23:36 Liczba szacunów: 0
  • Plan na redukcję tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zobacze dzisiaj czy dam rade zrobić HIIT. Nie mam specjalnie ułożonej diety, na śniadanie jem dużą michę płatków owsianych, na II śniadanie jakieś kanapeczki(Hardcorowy koksu wyśmiał by mnie), na obiad to co mama zrobi, po treningu jogurt z bułką, pod wieczór WPC80 lub biały ser.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 2011-06-25 09:08:11 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o przyszłość

    Post
    Trening w domu

    z wiekiem spowalnia sie metabolizm - reszta tak jak pisze mr kultura. pokomdinuj a dasz rade i mniej wydziwiaj tylko ładuj na siłownie i trzymaj miche;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 756 Data: 2011-07-22 10:25:30 Liczba szacunów: 0
  • I kolejna dieta do oceny ;p

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w wieku 15 lat weź się za michę na odżywki przyjdzie czas

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2009-11-26 19:57:39 Liczba szacunów: 0