miche

Sajra, po ostatnim poście utwierdziłem się w przekonaniu, że lecisz w torbę z tym podjadaniem. Założę się, że trzymasz sztywno michę i potem wszyscy się zdziwią, że lody vp*****lał, a kaloryfer pod cycami %-) Panowie, Wy naprawdę chodzicie głodni? Macie dietę na 1500 kcal rozpisaną, czy jak? Ja do ułomków nie należę, ale ledwo swoją dietę [...]

mysle ze po 10 tygodniu bedzie rozstrzygniecie i..kolejne 10 tygodni.ja sie juz pisze.. i tak, mozna sobie troche powjezdzac w ramach motywacji. creaxy czekamy na ciebie, wracaj i lecimy na crossit tutaj. jest sporo chetnych, razem zawsze lepiej sie skatowac;) dobra, zakupy w sumie zrobione, biore sie za miche.

pewnie 75% procent miało podobną michę przez okres świąteczny ja sie też do nich zaliczam

6tyg to dobrze, chodz zawsze mozesz przedluzyc trzymaj miche i ubijaj sie a oslonke masz i odlbok? pozdro! Zmieniony przez - b500 w dniu 2010-08-13 18:25:56

[...] w drodze juz trudniej bylo, glod mnie dopadal ale sie nie dalam, wstapilismy po drodze do rybnej knajpy i sie troche zapchalam krewetkami i sledziami, pozarlam wielka miche salaty...i potem w drodze chrupalam papryke kiedy glod dociskal}:-( zjadlam 4 %-), w domu po zjedzeniu ryby i popiciu wheyem bylo OK ale na trening czasu nie starczylo [...]

ty to chyba już sucha jestes zupełnie? Ale wiesz co, najedz sie na wierczór więcej ww dzisiaj czy jutro obojętnie, zrób sobie solidną michę może makaronu czy ryżu :-))

kazdy tak pyta o trening ale zacznijscie miche trzymac przeciez bez tego nie urosniesz postep jest hmnnn tak mi sie zdaje optycznie ze reka mniejsza fakt faktem ze klatka przeogrom szczegolnie w ten pozie moze dlatego reka troche mniejsza sie wydaje Darek kiedy masz zawody tzn do jakis najbardziej sie szykujesz a no i jaka waga? wyjściowa

Ale suchar wez sie za miche i pozadny trening ! A tak serio za***iscie , powrotu do zdrowia i jeszcze lepszej formy zycze

mam nadzieje ze PO wygra i dalej beda was jechac na siano jak pani Sawicka a wy bedziecie cieszyc miche

Tez wlasnie mysle o omce na moscie bo mam apteke. Jak miche przytrzymam na niskich ww to nie zaleje mordy?

Witaj kolego ! Po fotach widzę że masz gena bez dwóch zdań Klata na luzaka wygląda imponująco ,trenując planem Sene na efekty nie będziesz długo czekał . Myslę że sam Senegroth będzie Ci dawał wskazówki , Twój temat łatwo znajdzie bo jest w nim jego nick . Trzymaj michę i trenuj a cięzary będą rosły z treningu na tremning .

A po odbloku trenowaleś i trzymałeś miche. Na trenie i t3 nawet przy słabej misce pewnie jakoś to było a po odstawieniu pewnie duża nadwyżka i zalewa.

pewnie coś z Tobą źle, wątpię żeby scantel'a już rąbali. Zadbaj o michę, zainwestuj w odżywki a mete odstaw.

[...] ludzi.. nawet zawodowcy pozwalają sobie czasami na "ustepstwa" w diecie.. robią cheaty day'a, cheat meal'e.. Odpocznij sobie i z nowym rokiem rusz ostro, staraj sie trzymać miche, tylko jeszcze raz Ci napisze, ogarnij to normalnie.. zrób zrzut z diety z tego linku co Ci podali powyzej: [...]

analizowalem wiem ze masz diete przeciez ja poprawilem ale mowie zebys sie wzial za miche (dla mniej kumatych: odpusc suple, kase [przeznacz na zarcie, za wczesnie na suple). skup sie na podstawach a nie glupotach

Zastanów sie czy napewno opłaca ci sie tracic czas na cwiczenia skoro nie chcesz zadbac o miche Nie przytyjesz z dnia na dzien a napewno nie w tedy gdy nie zaczniesz jesc albo zamiast tego zaczniesz wsuwac jakies jedzenie w proszku albo inne sterdy Odsyłamy do działu odzywianie pis joł

[...] 3 100g piersi z kurczaka + 40g ryżu + suszone śliwki 4 300g dorsza atlantyckiego + 50g makaron + 2000mg o3 DNT Ogólnie to mam zero motywacji co do ćwiczeń, opadam kompletnie z sił, nic mi się nie chce, chodze śpiący, tak jak ostatnio wziełem się za miche ostro to teraz znowu wychodzi średnio.. nie chce mi się nawet gotować/smażyć itd... :-|

[...] jest wazna btw moja matka siadla pierwszy raz do kompa majac 75 lat.....wiec da sie zrobic ..po za tym SAMA musi sie nauczyc komponowac i korygowac pod okiem szefostwa swoja miche ...wtedy bedzie sukces zachec ja ....jest tu pare nie dwudziewstoletnich 'laseczek' i dajemy rade :-D to moje skromne zdanie jesli ta pomoc ma miec sens:-)

Ok, znowu zgłaszam się z pytaniem. Od równo miesiąca mam zastój wagi. Redukcja od 10 kwietnia, cały czas 1600kcal, waga zleciała 5-6kg. Próbowałam już wiele, żeby waga znowu ruszyła. Kombinowałam z makro, próbowałam interwałów. Wytrwale wszystko liczę i trzymam michę. Chcę zapytać o "restart", tak wyczytałam gdzieś w internecie :P Czyli powrót do [...]

IMO właśnie należą, przynajmniej jeśli chodzi o wysoki poziom... Symptomatyczne jest starcie z Millerem, gdzieś tak na początku całkiem wyrywa się z gardy, staje na nogach i wali Dana prosto w michę z wymachu, bez większego efektu. Zawsze przeciwko lepszym przeciwnikom walka to 34661 ciosów, które nie zostawiają większego efektu. Wydaje się dużo [...]