miche

49 wazylam w 4 miesiacu pierwszej ciazy ale sie nie glodzilam tylko duzo rzygalam %-) a laska to sie powinna cieszyc a nie narzekac, wziac sie zA porzadny trening i miche. bulimiczko tyj %-) ok leca na zakupki. do zas ;-)

Huhu! Coz ja tu za smakolyki z rana widze!! Chia super,szkoda ze malo w miche sie miesci:D ja standardowo juz po jaglance z gruszka i konopiami:D dzis bede miec wazny apel do Was Oby nie jak Ruda %-)

Fedor był faworytem w walce z Werdumem... co nie znaczy że nie stawiam na Aldo, bo stawiam, ale wszystko możliwe. Najgroźniejszą bronią Conora będzie ten jego boks z (często) niesygnalizowanymi ciosami i pod różnorakimi kątami. Tylko że, nawet jakby się okazało że Conor by górował w stójce (chociaż wątpię że tak będzie, ale - nie jest to bardzo [...]

Nie wiem czemu się dwa razy napisało, jakiś lag chyba. Nie coś ty odżywek nie biorę. Najpierw muszę się wziąć porządnie za michę, zresztą do kali i SW odżywki nie są, aż tak potrzebne.

Ja chce dobić tak do 82/3 kg, ale to już po wakacjach. Myślałem, że w wakacje będzie łatwiej trzymać michę, a jednak się przeliczyłem :/ Dobra idę zrobić ten "trening" }:-(

Na samą myśl o czosnku mi lepiej :D U mnie w domu w okresie jesienno/zimowym robi się różnego typu mikstury z czosnkiem, albo cebulą, miód i różnego typu rzeczy. Teraz to już mi lepiej jest, pewnie to było reakcja organizmu na nagłą zmianę temperatury i tą pogodę. Wczoraj była szkolna integracja to dwa piwa mi się wypiło i łyczek czystej, ale to [...]

szejk bananowo-truskawkowy z nutką kokosa na jutro gotowy %-) Dzień 14 DT B: 200 g T: 100 g W: 225 ghttp://www.potreningu.pl/dzienniki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c4c47f00486456cbe4d936ac46ed5e2.png - kanapki + sałata lodowa w dużej ilości - omlet z tartym jabłuszkiem o smaku kakaowym - odzywka i morele - makaron z czosnkiem tuńczykiem i mozarellą + [...]

Dzień 33 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g - omlet - schab z makaronem, kapusta kiszona - kurczak ze szpinakiem i makaronem - 2 posiłki - sałatka z mozarellą, oliwa - kurczak z warzywami ala aisha Dzień 34 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g - jajecznica z boczkiem i cebulka, razowiec - kurczak z makaronem - szejk - salatka z mozarellą i soczewicą Dzień [...]

Nie moge edytowac wrrr}:-(((}:-((( DZIEN 26 TRENING godzinne aero 20min wioslo 20min bierznia 15min rowerek, lalo sie ze mnie strumieniami:-D po 2 godzinach trening silowy 1. Push press 5x5 23x5/25.5x5/28x3/30.5x1/30.5x0 22/24.5x4/27x3/29.5x1/29.5x0 ostatni 2. Zarzut 5x3 23x3/25.5x3/28x3/30.5x2/33x1 22/24.5/27/29.5/32 ostatni dalej zero mocy [...]

@Ge$tre: ZałoŻyć!!!! No PLEASE! %-) A ja właśnie opędzlowałem mistrzowską michę sałatki z awokado i indykiem i to samo powtórzę wieczorem, bo mi ultra smakowało :-)) :-)) :-))

@Ge$tre: ZałoŻyć!!!! No PLEASE! %-) A ja właśnie opędzlowałem mistrzowską michę sałatki z awokado i indykiem i to samo powtórzę wieczorem, bo mi ultra smakowało :-)) :-)) :-)) Bez kitu nie wiem czemu tam sie napisalo "rz" az mi glupio stary xD Ja wlasnie wrocilem z Katowic i zakupilem bialeczko K** smak pomarancza-kokos bardzo dobry do tego [...]

@up: %-) %-) Walnij jakieś antyKACAboliczne śniadanko! ;-) Ja przed aerobami wrzuciłem właśnie taką michę cudów: awokado + pucha tuńczyka + pestki dyni + mix sałat + czerwona cebula + kolendra + chilli + papryki + pomidorki cherry + marchewka + vinagrette 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47771da6fe1a4ed9a3c0931ecb722bcd.JPG

dziewczyny, oświećcie mnie proszę w jednej kwestii :-) która mąka lepiej wpasuje się w czystą michę: orkiszowa jasna 500 czy orkiszowa 750 chlebowa? A może żadna się nie nadaje ze względu na niskie numerki? I dalej, owsiana jasna czy owsiana razowa? Jakie są między nimi różnice? Bo na opakowaniach nic nie było :/ Żytnia prędzej niż orkisz jak już. [...]

Moj wazy 85 przy 185:/ Night,a jesli mam zwiekszac miche a nie bede czuc glodu to jesc mimo wszystko?

dasz radę, trzeba się wzajemnie motywować trzymaj michę i ćwicz sumiennie a przegonisz nie jednego

Jaruss wkoncu kiedys, ktos w to uwierzy i bedzie beka. Poki co leszczu bierz sie za miche:-d. LOL

Ziperon, uważaj, bo ten jej łysy gangsta Ci może michę wyklepać %-)

proponuję poczytać podwieszone tematy... Ćwiczy się całe ciało (tak, całe ciało składa się nie tylko z klaty i bica, a napakowana klata i bic przy beznadziejnej reszcie wygląda żałośnie). Michę też musisz nauczyć się układać sobie sam. Pilka ci ładnie tematy podrzucił

polecam michę ed

Fajnie bo razem się bawią od rana do nocy :) I dziecko ma zajęcie i psu się nie nudzi:)Niby warczy a zaraz michę cieszy i zadowolony......... że razem gdzieś lecą