miche

Raz w tygodniu w wwekend sobie wrzuc jak trzymasz miche ;-)

tylko nie przesadzaj z pompkami itd i cwicz co drugi dzien zeby regeneracja byla wez sie za miche z jedzeniem jedz duzo i zdrowo i rosnij

meta solo w tym wypadku będzie ok 25/30mg ed kręć dużo aero i trzymaj miche to i definicje zrobisz ludzie na omce się rzeźbią

no to jak juz pytałes o cos.. to znow pytasz.. Nitro + mono to dobra opcja.. z tego co widze to wez sie lepiej za miche bo słabo... Zmieniony przez - Leon_pro w dniu 2008-11-07 18:14:33

zostaw kreatynę w spokoju póki co jak diety nie masz, witaminy zwiększające silę ? o.O Od tego jest kreatyna. Weź się za miche.

Na redukcje sam test wystarczy , michę pilnuj i lecisz

Tutaj masz dobry temat, bo oprocz kondycji trzeba tez trzymac miche, moze jakies suple itp, zerknij moze Ci cos pomoze http://www.sfd.pl/%5BPRZYGOTOWANIE%5D_Kamiru-_forma_dla_fightera-_PODSUMOWANIE_STR_41_%21%21%21-t423116.html Pozdrawiam

150-200 ml mleka 0,5% 150 g banana 500 g jogurtu naturalnego łyżeczka naturalnego kakao 150 g płatków owsianych Możesz pić zamiast jeść posiłek jak się spieszysz albo wstydzisz się wyciągać michę z ryżem w pracy %-) Zmieniony przez - dietartaq w dniu 2013-07-19 12:09:13

Wg mnie to zacznij jeść bo nie masz masy, a co dopiero "dopieszczać" górę... ;) W klatce daj wyciskanie w góre a zabierz się za michę ;)

Tak jak adzik, jak wezmiesz sie za pozadna miche, to sie zmasuje ten srodek Przedstaw nam jeszcze swoj plan treningowy zdr.

Można ale zacznijmy do tego że gainery są po to żeby uzupełniać dietę wydaje mi się że nie są dla ciebie bo zapewne nie masz pojęcia o treningach i diecie a zabierasz się już za odżywki więc lepiej zamiast kupować suple to wydaj te pieniądze na miche. ps. ten gainer jest gówniany sprawdzaj na wartości odżywcze a nie na cenę.

nic Ci to nie da, bo nie ma "mocy spalającej", ogarnij michę, wtedy możesz liczyć na poprawę sylwetki. pzdr/

Przypuszczam że z tą dietą nie miałeś jeszcze styczności. Przy takiej otyłości wyczyść miche ze śmieci, słodyczy, fast foodow / Jedzenia na mieście, napojów slodzonych. Pewnie idzie masa tego. Jedz tylko i wyłącznie posiłki przyrządzane przez siebie / rodzinę. Taki krok już sporo da.

Jak zeżarłeś to za jednym zamachem to najlepiej za wczasu usiądź na kiblu %-). A jeśli chodzi Ci o to, że skończyłeś cykl, to nic nadzwyczajnego. Trzymać michę i trenować dalej ;-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2013-09-13 12:09:57

qwerty dziennie na miche wydasz 10zł, a myślisz ze jakaś ostrowia całą diete załatwi?

Masz na pisane why http://www.sfd.pl/Dobry_cykl_xD-t371348-s1.html Czytaj co Ci napisałem. Wez sie za miche stary ! Albo pif paf... ... Pozdro

mozesz dorzucic. diety nie ma szkoda. bcaa sie przyda. ale zabierz sie za miche na poczatek.

jak bedziesz ostro miche trzymal to nawet bialka nie potrzebujesz.

Po takiej przerwie to prawie tak samo jakbys zaczynał od początku. Zacznij od jakiegoś FBW, dograj michę - suple za 2-3 miesiące :-)

najlepiej po treningu lub gdy nie masz czasu na miche