miche

Powiem bez czarowania, michy za bardzo nie trzymałem. Antka waliłem balkana i było ok ale spodziewałem się mocniejszych efektów (wtedy starałem się michę trzymać, na teściu nie )Wagowo to skoczyło 15-16 kg oczywiście podlało i na bebzunie włochy wywaliło . Siła też fajnie up. Tylko teraz chce dobrze odblokować.

jak trzymasz miche to w sumie jeden pies nitro 2 ma kofeiny sporo taka roznica tylko

Lepiej za michę się weź na dobrym jedzeniu samym 2kg tygodniowo można zrobić

Proponuję poczytać artykuły odnośnie odżywiania/układania diety i wziąć się za porządną michę, suple komuś sprzedaj, kasa na jedzonko, albo zależy do kiedy je masz to odstaw na potem.

ja slysalem wiele opini ze bcaa nie warto brac na masie bo jest drogie i lepiej przenzaczyc kase na porzadna miche i bialko wiele ludzi mowi ze bcaa warto brac na redukcji to prawda??

No to fajniutko poleci do winka jako antykatabolik..nielicze że na winie solo coś zbudóje.. ale podkręci napewno wytrzymałość do redukcji potrzebną a że niearomatyzuje jak teść ... bo już dodam mam dość swojej mordzi wietrznie jak księżyc zalanej .. wolę wodę z kreatyny jak z teścia .. na teściu blokuje mi kreatywność robię się jałowo obojętny na [...]

to jedyny komentarz. a lekarstwo: trzymaj miche to raz, a dwa dobry trening.

Bo ja to zarzucam na talerz (patzr miche) gajnera/bialko na sniadanie, podwieczorek, kolacje i przed snem. Jedynie obiad jem , dodamze bardzo skromny.WOle jezdzenie w proszku, wiecie takie jedzenie XXI w.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ankietę wypełnij i wrzuć tą michę, tak jak jadasz w sposób podany w linku. Bo zalanie niekoniecznie ma związek z węglami, ale źle zbilansowaną dietą...trening może być nieodpowiedni i wyliczone zapotrzebowanie też.

1.albo se wkrecasz 2.albo odpusciłes miche i troche przyłoiłes z alko zrób badanie na poziom testa, ewentualnie potem jakiegos buzera tescia na lepsze samopoczucie i libido ,

Dzien przed egzaminem nie przemeczaj sie, poloz sie spac o sensownej porze i nie spij dluzej jak 8 godzin. Powinienes na godzine przed testem wciagnac miche ryzu, z czyms slodkim, a na pietnascie minut przed wyproznic sie. Ewentualnie pogadaj z kims o koksach. Pierdzielniesz 100 i bedziesz mial kolejny egzamin z glowy

Z treningiem siłowym w tym wieku się wstrzymaj. Przez te 2 lata zbuduj mase, ćwicz hardkorowo, trzymaj miche i dopiero wtedy zacznij brać się za siłe.. Poczytaj kilka tematów na forum.

PePoNeNt trzym miche <lol>

Michę 3 mam w miarę,praca z lekka koliduje,bo sporo jeżdżę i pózno wracam,ale godziny i żarlo w miarę 3 mam w ryzach,.3 razy w tyg po godz jestem regularnie,o estetykę mi bardziej chodzi niż jakiś progres siły i masy;)

"Wielu kulturystów je 30 minut przed treningiem, najlepszym przykładem jest nawet Robert Burneika, który wypija stacka przedtreningowego na pusty żołądek, po czym zjada posiłek złożony np, z ryżu, piersi kurczaka i warzyw. Jak sam twierdzi nie lubi być głodny na treningu, ja także, dlatego też jem około 30-40 min przed." "Nikt nie [...]

nie rozumiem jakie to ma znaqczenie za michę sie trzeba wziąć a nie wróżyć z fusów w tym wieku

Helios jak wiadomo do spalenia fatu który siedzi na brzuchu oczywiscie trzymam miche do tego, a masteron do budowania masy. Caly cykl rozpisany został przez osobę siedzącą w tym kupe lat to nie jest mój wymysł.

Miche dopniesz to zero jakichkolwiek mysli ze sie zalejesz rowniez polecal bym Tobie vlcd fajna sprawa!

24 serie na klatkę to nie jest dużo. Zobacz sobie dzienniki treningowe zaawansowanych i dzienniki treningowe dla początkujących. Jedni i drudzy robią tyle, a nawet więcej serii na partie. To, że możesz wykonać 10-12 serii na partię to MIT. Tak samo jak to, że masę robi się "12-10-8-6". Do autora wątku- zadbaj o michę i pojedź tym planem, który Ci [...]

moga byc, dla mnie to najlepsza forma jak narazie krety czekam na orotynke tylko zmniejsz objetosc trenongow o polowe i miche mozesz podkrecic troche, po odstawieniu