miche

z nudow i braku siana na miche i STERYDY:))\-)

Napisz po pierwsze ile wynosi opóźnienie i jak to było wcześniej, no i wrzuć tą michę

Julia, że tak zapytam. Dlaczego zamiast przesłać michę i zacząć brać się do roboty na serio, szukasz po internecie takich pierdół? :-? Cellulit miałam, po rozpoczęciu siłowych mówię o nim już tylko w czasie przeszłym.

Wiem ze jestem czasem trzepnieta wiec już nic nie będę się pytać .Wstawie michę ćwiczenia i do roboty.Na tym forum nie ma opieorzania to nie jest vitalia.Tu są silne babki.Kawa na ławę pozdrawiam was i dziękuje wszystkim czytającym moje wypociny

trochę się nie odzywałem, ale spokojnie miche trzymam cały czas, siłownia + aeroby wykonywane w 100% znalazłem przyczynę zastoju na wadze. Okazało się że mam wagę z***aną, nie pokazywała prawdziwej wagi. Więc z 109kg która niby rzekomo miałem na początku to bardzo daleka droga jest jeszcze z rok takiego trybu życia. Dzisiaj na profesjonalnej wadze [...]

[...] fisiowac jak na zawody sie nie przygotowujesz, w poniedzialek mega moc byla, pompa masakryczna, a samopoczucie jakie. Przez takie niedziele motywacja tez wielsza byla, zeby miche na 100% trzymac w tygodniu, dodam, ze zszedlem z bf'em ponizej 7% (nie wiem czy tak bylo naprawde, ale mierzone kilka razy sequoia defender i obliczane tym dokladnym [...]

Co Ty 400 g białka zwierzęcego wrzucasz? Ja teraz ciułam kasę to obciąłem wydatki na michę do max 1200 zł miesięcznie. Ale wystarczy trochę więcej woła i łososia pojeść i automatycznie robi się kilka stów więcej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-30 17:32:39

[...] clena i efke :D pozdro prop + winko, dieta kcal na -, clena mozesz poleciec 2 tyg on, 2 tyg off, albo 5 dni on, 2 dni off. Ketotifen dorzucisz to mozna i 6 tygodni leciec. W dni off skołuj coś z johimbiną. I tyle :-) Jak miche masz ogarniętą będzie leciało w dół ładnie. Aeroby 4-5 x wk po 25min na początek i co 2 tygodnie zwiększać o 5 minut.

j/w Jak przygotowujesz ta miche ?

j/w Jak przygotowujesz ta miche ? Zalewam wrzatkiem,przykrywam az napęcznieje a pózniej dodaje troszeczke mleka i wode zeby rozcienczyc. Wypijam bialko jeszcze do tego. Dzisiaj po sniadaniu nie poszedlem na trening i nie wymiotowalem ale dalej bylo mi ciezko na zolądku i nie zbyt dobrze. Pewnie jak bym zaczal sie ruszac to bym zwrocil. Trzyma te [...]

Micz, masz pod ręką jakiś artykuł dot. śluzotworstwa art. spożywczych? Nie mam, temat troche tabu w dalszym ciagu %-) j/w Jak przygotowujesz ta miche ? Zalewam wrzatkiem,przykrywam az napęcznieje a pózniej dodaje troszeczke mleka i wode zeby rozcienczyc. Wypijam bialko jeszcze do tego. Dzisiaj po sniadaniu nie poszedlem na trening i nie [...]

[...] Joha niepotrzebne na tym etapie reduckji, t3 i clen normalnie, zalezy ile clenu, jak duzo to podzielic wiadomo zaczalbym od troche dluzszego okna powiedzmy 5-6h, jak zjesc miche bez problemu to przeskocz na 4h Dzisiaj polecę na oko z miską a wieczorem sobie rozpiszę. IF mi się podobało i w sumie nie mogę sobie przypomnieć teraz dlaczego tak [...]

Bieganie u mnie przynosi efekt odwrotny od zamierzonego - ja tyję, serio... @@-) Nie wykoncypowałam jeszcze dlaczego tak jest. Możliwe, że jest to forma rege dla układu nerwowego, dla serducha i takie specyficzne wydreptanie metabolitów z krwi... Nie mam pod to filozofii. Tak mi wyszło z praktyki. Ale jak ktoś ma jakąś teorię na to ja chętnie [...]

Maciek patrząc na Twoją michę chciałbym się spytać pokojowo: jak zapatrujesz się na temat nadpodaży białka ? Bardzo ważny problem :-) I powszechny. Obstawiam w ciemno (nie chce mi się liczyć), że rzadko jadam więcej niż 100g białka dziennie. Tak obstawiam, że około 30 g na posiłek. Tak. nadpodaż białka jest sztucznie napędzana przez przemysł [...]

Maciek patrząc na Twoją michę chciałbym się spytać pokojowo: jak zapatrujesz się na temat nadpodaży białka ? Bardzo ważny problem :-) I powszechny. Obstawiam w ciemno (nie chce mi się liczyć), że rzadko jadam więcej niż 100g białka dziennie. Tak obstawiam, że około 30 g na posiłek. Tak. nadpodaż białka jest sztucznie napędzana przez przemysł [...]

Witajcie Ladies wróciłam po odcięciu od świata (ech uzależnienie od netu :/) ponieważ dopiero padłam po wypakowaniu się jutro sprawdzę rezultaty Ogólnie było super, cisza i spokój. Na początku michę ogarnęłam, potem było trudniej, ale tylko kilka razy skusiłam się na lody czy jakieś ciacho. Jednak regularne odwiedzanie działu i wpisy działaja [...]

Dzień 73,74 Wczoraj po raz pierwszy trenowałem klatkę na nowej siłowni. Dostałem karnet na urodziny i postanowiłem się przejść. Szczerze się zawiodłem. Skośną ławkę musiałem robić na maszynie, panował straszny nieład i było mało miejsca. Niby maszyny są nowe ale to nie wszystko. Liczy się też klimat, a tam zdecydowanie go brak. Bardziej dla [...]

Jestem z Ciebie dumny Lomiox że trzymasz miche !};-) Jak wrócisz do treningu to dopiero będzie zapał i power po przerwi super uczucie hehe :-)

3masz miche-fundamenty juz postawione :-), no coz czasu rzeczywiscie b.niewiele , mysle ze przez pierwszy miesiac jakis trening ogolnorozwojowy bylby najlepszy, ooprawil sile i wytrzymalosc jednoczesnie rzy dobrej diecie oraz jasno wyznaczyl czy twoje kolano daje rade, potem by sie pomyslalo nad czyms sensowniejszym

Slabe leszczu, lepiej trzymaj miche!! Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-03-04 19:59:52