miche

dzakas - no to wlasciwie 4 tydzien mija. Miche staram sie trzymać. Masz racje ze gowno mam a nie forme.. ze troche za wczesnie sie za to złapałem.. ale jak juz zacząlem ..to trzeba w miare dobrze pociągnąc temat. Test z Jelfy. Zgadzam sie z TOba ze wszystko da sie podrobic. Zobacze jak to bedzie szło dalej. Tylko nie wiem co z ta "smeszna [...]

metanabol kvrwa!!! nie pisz nazwy jak nie umiesz wez sie za miche i porzadny trening i tyle a nie korfa mete ruską%

[...] ? na pewno nie 10kg! (co byloby mozliwe na nadwyzce wegli) poza tym 1 g wegli ciagnie nam 2 g wody wiec przy ograniczeniu wegli mamy maly stopien nawodnienia, patrzymy na miche unikamy sodu i fosforanow ... co do tych 6 mies, przeciez nie jedizmy na tym samym ciagle , albo zmieniamy srodki na mocniejsze albo zwiekszamy dawki obecnie [...]

wszystkiego najlepszego dla was i waszych rodzin ! oby nigdy w domach nioe zabraklo testosteronu i kasy na miche !!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d1e908aea9d3462ba940dce58cc1c0ab.jpg

[...] na pewno nabierzee masy . nie nawidze rozpisek w takim style poniedzialek . 2,5 jajeczka + 2 lyzki masla orzechowego 3 godziny potem 100 gram orzechow w tym 30g to bakalie a 20 rodzynki i takie sranie w bani i codzien to samo :O trzeba miec miche pod buzia i jesc. masz ochote na 10 jajek jesz dziesiec .chlopak chce tyc :) - to moje zdanie

dogzilla a niech wycisnie i 2 tony co to za różnica, od tego twoje nogi będą więkzzke??Za małolata tez cieszyłem miche na widok takich siłowni, pozniej odmieniło mi się.

to nie jest sport dla oszczędnych jednemu starczy drugiemu nie, kwestia indywidualna tak na przyszłość- nie chcę się mądrzyć,ale od dupy strony się zabierasz, wpierw odkłada się kasę na odblok, michę itp a potem kupuje towar a nie na odwrót

Kochana! Najpierw wypełnij ankietkę z regulaminu:http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Wklej jakieś fotki, wrzuć swoją michę - zaloguj się na portal: potreningu.pl (nick i hasło takie samo jak tutaj) i na spokojnie słuchaj rad, które podsuwa Ci szefostwo. nie jest łatwo, ale na pewno się opłaca, więc głowa do góry i [...]

fajnie to wygląda ;-) jaka waga obecnie i ile w kablu? michę trzymasz ściśle czy luzujesz, skoro siłka to dodatek? łydy doyebane na maxa ;-D EDIT: SOG wszedł Zmieniony przez - ASNF w dniu 2013-08-17 22:04:40

[...] jeśli można to tak nazwać ;-) Exe/ari miej pod ręką bo pomimo że to śmieszna dawka to estro z czasem i tak ci wybije. Fajerwerków nie będzie ale jak przytrzymasz miche i trening na ostatni guzik to za kilka miechów coś tam na pewno pójdzie ;-) Nie spodziewaj się, że zaraz zamienisz się w karka %-) większość ludzi, którym tak [...]

mowie ci wez sie za miche a nie fotki bedziesz wrzucal

petras wejz sie za miche a nie pier.... ol

Waga : 54 Wzrost : 180 Cel treningowy : rzeźba? Nie, masa. Przy takich gabarytach to nabierz z 20 kg czystej masy albo nawet i więcej a później się rzeźb. Głodzisz się? Chwyć się za michę a jak nie masz sprzętu to poczytaj o treningu w domowym zaciszku dział Trening w domowych warunkach i bierz się do roboty. Przede wszystkim zacznij [...]

[...] napisałeś. "i łamać różne stereotypy". Pierwszy raz odkąd ćwicze sam se plan ułożyłem, zacząłe go na feriach 2010, wcześniej na forum dawałem cały czas. I w końcu coś ruszyło, a krety nie brałem od pół roku, miche trzymam na wzór diety, którą dawałem tu do sprawdzenia. Każdy musi sam dojść do tego co najlepiej działa na jego oragnizm.

05.04.2014 miał być to dzień treningowy ale z powodów niezależnych ode mnie stał się dniem nietreningowym. Udało się chociaż utrzymać miche. Dieta http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/34/a4ow.png

Układasz michę z co jedzą Ladies http://www.sfd.pl/-t752315.html (czyli czysto) i stopniowo uczysz się sama utrzymywać odp. rozkład btw. Rozkład pewnie dostaniesz od Modek, a do tego czasu czytaj dzienniki doświadczonych dziewczyn. Za jakiś czas sama załapiesz. Najważniejsze to rozkładać wszystkie składniki w miarę równo we wszystkich posiłkach. [...]

tylko tym razem lepiej trzymaj miche, bo znowu doprowadzisz sie do takiego stanu jak wczesniej ;p

[...] wodach z parówek jest równie idiotyczne jak reszta banalnych wypowiedzi , a tak na powazne to juz ci wczesniej rozpisal koles cyklik do tgo musisz ostro wziasc sie za miche ciagle wpierdzielac to sie napompujesz , proste prawda jestem tylko ciekawy ole z tego zostanie po tych 3 miechach pompy , i najwazniejsze jak juz sie [...]

6-8 tygodni po 40-50m mg ed, do tego kreatyna, a czy będzie siła czy rzeźba to już bardziej kwestia tego jak michę nakierujesz

nie no robimy cardio 3 razy w tygodniu przy pulsie 140-150 chociaż on przy mniejszym(się op*****la:P)...Dodatkowo robi mniejszymi ciężarami a więcej powtórzeń,o michę też dba więc powoli schodzi z wagi...