miche

ale jak trzymam michę i naglę wpadnie "takie coś" i to w "takich" ilościach, to jest to dla mnie szokiem... %-)

ja nie mam słodzika wcale, bo nie mogę się zmotywować by kupić :)) póki co mam max czystą michę, tylko 200g mleka mam z rzeczy przetworzonych, reszta to stopro, no i makaron i twaróg, ale to chyba się nie liczy :))

na wiosne zawsze sie znajdzie robota wiec bedzie ciezko miche trzymac

Ja robię michę dzień wcześniej i mam z głowy, wtedy nawet przygotowanie żarcia idzie szybciej bo wiesz co masz robić, a nie jakaś wielka rozkmina nad garnkiem ;-)

brzuch taki plaski mam tylko z samego ranca, jak cala swoja miche do niego wcisne to sie robi okraglutki :D:D

Ja teraz jeszcze musze poszukac jakiegos swira plci meskiej ktory bedzie mial tak samo w glowie jak ja jesli chodzi o treningi i bede kobieta prawie spelniona :P tak! 8-) popieram!}:-( żeby jeszcze michę liczył... ;-] Moja mama też zadowolona, że TYLE jem 8-) moi starzy też się cieszą. przez całe życie głodowałam, odmawiałam jedzenia: ziemniaków [...]

ostatnio jak ogladałem tych co moje miasto reprezentują, to TAK siatkarze nie wyglądają ide dalej miche nadrabiać, bo dziś kiepsko było

ja dzis bede miał miche tak jak pudzian czyli barszcz czerwony i uszka

a ja michę trzymam wzorowo:) aż się pochwalić musiałem:)

Dobry dzionek :):) Wstawać, ćwiczyć, trzymać michę;)

wezcie sie za miche

yebac miche!

Mam dzisiaj zayebisty humor ;D coraz blizej do powrotu do PL, wczorajszy trening wyzwolil endorfiny i sikam po rajtach ze szczescia. Chyba jestem wampirem emocjonalnym, bo wszyscy dookola wk***ieni i becza, nawet dzieci jakies przybite, bo sie na nich matka wyzywa, a ja wlaczylam swoja muzyke i ciesze miche do kompa %-)

Zdziwiłem się, że potrafię michę przytrzymać w miarę... Od razu regeneracja lepsza jak po treningu zjadłem normalny posiłek i kolacyjka dobra. Mam nadzieję, że cały czas będę mógł w miarę dobrze się odżywiać.

Trzymajcie miche a nie KO-ksy wam w głowie

Nie trzymam diety gdyż nie chce mi się wszystkiego przygotowywać. Jak będę miał wszystko zapewnione z produktów i wsparcie rodziców to wtedy zacznę trzymać michę. Najgorsze jest to, że mówią Ci o tym, że masz schudnąć, a kupują słodycze, których sami nie jedzą (dla mnie)... "Myślenie" ludzi.

kotlet masz 17 lat , mówisz mamie co chcesz i tyle Jakbym miał tak w 100% to bym miał michę na 100% trzymaną. Ona jedynie produkty powiedziała, że może mi kupować jak chcę tak "wymyślać" i to wszystko. Zacznę stopniowo wprowadzać każdy posiłek z osobna bo teraz to ja mogę zjeść dopiero o 16 pierwszy posiłek i nie chce mi się aż tak jeść z rana.

juz nawet lepiej by bylo trzymac te 3-4dni miche bez wegla i potem jakies ladowanie, nawet tymi smieciami...ale tak zeby tylko dobic do 0 kalorycznego i finito i znow 3-4dni bez wegla.

sorry, ale jak ktoś olewał sobie podstawowy trening przez lat 7 czy 8 to to są olbrzymie braki. Lepiej by się ogarnął, michę zbilansowaną dowalił, konkretną. Od czasu do czasu jakieś ciasto czy batony, bo czemu by nie, na masie...konkretne dźwiganie i cardio a nie tona śmieci, 0 cardio, posty...

nie przesadzaj :-) miche dopracuj