miche

Będzie ciężko , bardzo duża aktywność , masa jest malutka trzeba byłoby michę trzymać mocno i liczba kacl musi być na plusie , sprawdź w kalkulatorach z potreningu.pl ile zapotrzebowanie wyjdzie.

jak przypilnujesz miche to nie odnotujesz spadków

Po kreatynie nie ma żadnych spadków bynajmiej ja czegoś takiego nie zanotowałem. Trzymaj miche.

przy twojej wadze to watpie abys miał diete dograna, ułuz miche i potem mono

[...] na suple??? to bezsennsu jak jest micha i tu podkreślam jak ktoś wie co robi to po co czekać wiem żxe tu utarło sie by czekać ale no koleś pisze że brał już kreatyne a na odp. dostaje "yy chlopie poczekaj i weź kreatyne później" hehehe nie a tak poważnie to micha i micha a jak czegoś nie wiesz to dopinij miche !!!!! bo micha jest najważniejsza :D

dopracuj miche, nic wiecej nie potrzebujesz na tym etapie-serio. po co ci jakies zbedne specyfiki co za duzo nie pomoga?

skoro zadajesz takie pytania tzn ze "gowno" wiesz na ten temat. Sprzedaj deke i wez sie za miche

lepiej ułożyć jakiś konkretny plan na brzuch i ćwiczyć 3 razy w tyg... A najlepiej to weź się za michę i za całe ciało :D

weż sie za miche i trening ankieta działu

Jak osoby wyzej,wez sie za miche a jesli masa nie idzie to wisocznie za malo kalirii,proste jak budowa cepa

masz mase, smalec, czy nie do wage? na moje jestes ekto i nie ma co rzezbic - bierz sie za miche - nie wydziwiaj

bo jak widzę już szczałów to mnie skręca. Nikt tu się z nikim w wywiad nie będzie bawił: - masz dietę? - który to cykl? będzie ankieta, będzie odpowiedź. ludzie tu się produkują, a w większości przypadków pada jedna odpowiedź: weź się za michę!

Mój problem raczej nie wynika z diety, bo niezależnie czy na niej byłem czy nie, to się pojawiał. Borykam się z tym juz od paru lat, od 2-3 lat staram się trzymać czystą michę i w ciągu dnia raczej wychodzi a w nocy jest katastrofa... Miałem już robione badania na cukier i tarczycę i z wyników wychodzi wszystko ok. Byłem nawet u psychiatry i [...]

[...] na siłowni : 5 Ilość spożywanego białka : 2,5g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 100-150g/dzien Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem dokladnie ale trzymam miche Opis przebytych cykli sterydowych : meta; meta + prolo; deka; bold + test enthate + wino tab Trening : -- Cel cyklu : jakosc Odstęp czasowy od [...]

Zostaw w spokoju te gainery a weź się za michę. To nie jest magiczny proszek, który uczyni z Ciebie wielkoluda tylko zwykłe żarcie w proszku. Po Twoim pytaniu na ile Ci starczy 500g widać, że nie masz w ogóle pojęcia o odżywianiu. Słońce świeci i chciałoby się być przypakowanym, co?

Aminokwasy Ci nie zaszkodzą, WADZ nie zgadasz sie z Tobą. Skoro trenujesz także KB to polecam Dobrą Miche i aminokwaski i rozumiem ze mase chcesz zrobic, także BCAA + Dobra Micha (DIETA) = Urosniesz w bok pozdr. Nie bierz zadnych innych odzywek, ew bialko, gainer do uzup diety, no i jakies witaminki, omega 3 itp

lepiej niech kolega z pasa zleci bo bedzie wazyl zaraz 90kg z pasem 120 cm za miche a nie za omke

miche trzymam czystą, czy jeżeli dorzucę jakieś proste ww powiedzmy około 50g dekstro po treningu czy to nie zaleje?

miche trzymam czystą, czy jeżeli dorzucę jakieś proste ww powiedzmy około 50g dekstro po treningu czy to nie zaleje? 50 gr ww raczej krzywdy nie zrobi :-) musisz sam manipulować kcal i obserwować organizm , ciężko w ciemno powiedzieć jaki jest twój bilans na zero

rób raz idealnie i trzymaj miche :D