Jutro kończy mi się karnet, to znaczy że mija miesiąc od kiedy zacząłem ćwiczyć, no ale z tego pierwszy tydzień to były aeroby tylko. Jak na te 3 tyg to wydaje mi się ze sylwetka sporo się zmieniła, bf jest dużo niższy a rozmiar podobny, bo waga zaledwie 2kg niższa niż po wyjściu ze szpitala. Jutro koło 12 wyjazd do Sopotu, ale jutro jeszcze [...]
W końcu może zmotywuje sie żeby jakaś wpiske wrzucic taka ogólna z ostatnich kilkunastu tyg, ogólnie trenuje i michę trzymam tutaj sie nic nie zmieniło :) waga była pod 130kg, ale takie 128kg dość stabilne xD obecnie próbuje działać pod katem jakości ale u mnie z roku na rok redukcje gorzej postępują %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
Łooo Matko, ale żeście mnie zasypali pochwałami i gratulacjami. Dziekuję, dziękuję. Powiem tyle - ja tylko słuchałam Szefowych, bez dyskusji i marudzenia i samo jakoś tak się zassało. :-D OGŁOSZENIA PARAFIALNE Niestety dzisiaj za wiele nie będzie, bo dowiedziałam się przed chwilą, że moja siostra miała wypadek samochodowy we Włoszech z dziećmi i [...]
[...] sie do sklepu kupujac jogurt naturalny+pestki dyni, zjadajac prawie cala paczke bo brak dzis tluszcy ogolnie.Teraz po podliczeniu wyszlo wszystko ok, zaraz zjem jeszce miche warzyw z mala lycha oliwy, a przed snem duzy serek wiejski(200gr). Ogolnie to wczoraj juz sie czulem niebo lepiej,w przeciwienstwie do poniedzialku. Ogolnie to mysle ze [...]
12.08.2016 Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: osteoblock, magB6, euthyrox Czysto grzecznie, lekka irytacja i czekanie na telefon lekarza, chyba zapomniał... 13.08.2016 Micha: Warzywa: wliczone w michę, wpadło więcej marchewki Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox, [...]
21.09.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek, sok z 1 cytryny, melisa Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, wapń, magnez z witaminą b6, febrisan Aktywność:brak, trochę sprzątania Masakra...przypałętało się przeziębienie, katar, ból gardła ... 22.09.2016 DNT Micha: Warzywa: wliczone w michę [...]
24.09.2016 DNT Przedawkowanie paracetamolu, tak z głupoty i w sumie niedopatrzenia, z przedobrzenia ...Doszły wymioty i biegunka, bo przecież byłoby mało. Ale na szczęście babcia ma genialne coś na spirytusie z kasztanów, pomogło. Później zasnęłam...na jakieś ponad 3h, obudziłam się jakby lepsza. Szkoda gadać czasem nad głupotą nie ma się co [...]
05.11.2016 DNT Dziś micha rozjechana, bo była stypa, na stypie obiad etc. Więc ciężko było mi to wliczyć dokładnie. Sądzę, że i tak wyszłam mnie więcej swoim bilansem. Nie lubię pogrzebów, pieśni pogrzebowych...czy to bliska osoba, jak dziś, czy daleka, człowiek łapie zadumę... Co mi się dziś podobało. Stypowym obiadem "zniszczyłam michę" i [...]
11.11.2016 DNT Wczoraj znów wizyta na izbie przyjęć, kolano wysadzone w kosmos, bolało. Odciągnięte ponad 30 ml płynu. Oczywiście lekarz ten sam, zobaczył mnie to się aż uśmiechnął. Mnie mniej do śmiechu było...No ale...przynajmniej wiedział, co i jak bo pamięta. Dla mnie to niezrozumiałe, dał skierowanie na badania i polecił iść do swojego [...]
24.11.2016 DNT Dzień relaksu, odpoczynku. Rehabilitacje- przywodziciele, odwodziciele, spięcia ud z nogą prostą. Pole magnetyczne, krio nie było, bo zabrali im butle z gazem, nie wnikam %-) Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka x2, wody niegazowane, czystek, herbata z aronią Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 [...]
29.11.2016 DNT Miał być przyjemny dzień ;-) Miał być treningowy dzień ;-) A został dniem "czekania u ortopedy" Jak weszłam o 16, tak w domu byłam po 20:30. Ortopeda bardzo precyzyjny, dobry, w sumie nie wiem na co liczyłam, okazało się, że żadnych chodów w Piekarach nie ma...ale mniejsza o chody. Dał skierowanie do reumatologa, bo czynnik [...]
02.12.2016 DNT Dzień, jak co dzień, czyli u lekarza. W sierpniu już rejestrowałam się do okulistki, bo przy laptopie bardzo bolały mnie oczy, jak czytałam też musiałam wręcz mrużyć. No i wizyto okazała się wielkim zdziwieniem, bo myślałam, że dostanę jakieś kropelki do oka i papa, a okazało się, że mam astygmatyzm @@-) no jasny gwint. Badania na [...]
06.12.2016 DNT Dzień całkiem ok, wizyta u pani reumatolog trochę dyskusyjna, ogólnie cukier mam podwyższony mówi, mam nie jeść słodyczy i owoców (SZCZEGÓLNIE GRUSZEK I WINOGRON %-) ) wtf %-) ponadto ona nie celuje w RZP, ale dała na badania skierowanie (OB, CRP, Kwas moczowy, RF, odczyn Wallera - Rossa, ANA hep.2) Zrobię to, plus boreliozę, by w [...]
08.12.2016 DNT Wczoraj prócz lekkie rollowania oraz porządku zero, pospałam trochę, dość mocno bolała mnie głowa, nie wiem czy to kwestia tego, że oczy przyzwyczajają się do okularów... Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x2bez mleka, wody niegazowane,czystek, lipa Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z [...]
a u mnie dziś poszły nogi,cieszę się jak dzieciak bo dowaliłem spory spory cieżar w seriach na siady i kolana praktycznie nie bolały więc to dobrze wróży 8-) -uginanie nóg siedząc 5x20-12 -siady na hack maszynie 5x10-6 -ostatnia 5 20-stek na stronę i poszło 6 powt.z zapasem na co najmniej 10 ale trochę siedziało w głowie i nie chciałem żyłować bo [...]
Fajnie, że udało Ci się tak szybko to poukładać. Ja to trenowałem jakieś 6 tygodni bez sensu i polotu hehe. A co do samego wyglądu, to nie oszukujmy się, to nie jest tak, że się robi off i nagle wszystko leci, jak widzę że niektórzy tu myślą. Proces zmian jest znacznie dłuższy, szczególnie jeśli się siedziało na „długich” środkach. Ale [...]