miche

zdrowia !! wszystkiego najlepszego bierz sie za miche

przede wszystkim czyścisz bardzo mocno michę. jak widzisz - wpc nasila problem, więc nabiał eliminujesz całkowicie. Ograniczanie stanów zapalnych, uzupełnianie niedoborów witaminowo-mineralnych (z naciskiem na d3), sprawdzenie podstawowych hormonów, poziomu cukru. Jeśli to nie pomoże i badania będą wyglądały OK, to można lecieć dalej w kierunku [...]

Bo tutaj jest tak czasami z tym ,że np. masz 37 na bicu to cie pojadą "gdzie za koks sie łapiesz dobij do 40, za michę się weź teraz i suple" a drugiego dnia cykl rozpiszą normalnie.

no jak chczesz to zmienic to przytrzymaj miche i z czasem pomysl sobie o jakims mono :)

spokojnie na nandro mozesz znowu wskoczyc do tego jakis test bez większej róznicy i można by pomysleć o wrzucaniu cyklicznie orali,lub jesli masz miche dopiętą to prosty cykl nandro-test i na zmianę metka-slin-metka-ślin i masz cykl na kolejne 20 tyg

Zmiana na pewno widoczna. Już sylwetka na starcie nie wyglądała źle. Dodając teraz treningi siłowe bez wątpienia uzyskasz jeszcze lepsze wyniki. Chyba to dlatego, że przed ciążą ćwiczyłam siłowo na siłowni. W trakcie się starałam sporo ruszać i trzymać czystą michę, ale nie zawsze wychodziło :D Ćwiczę od tych kilku miesięcy znowu siłowo z tym, że [...]

Myślicie, że mogę pojechać przez miesiąc na takiej 'masie'? Dołączam obecną michę, foto z wczoraj plus z postępami z ostatnich 13msc-y. Facet 29l, 180cm, 76.6kg, BF 15.6% /SFD/2016/8/23/d8a9f8da10c44acb8589b4ba31b142b0.jpg /SFD/2016/8/23/adb29d7a54394e08a54b9492097cac36.jpg /SFD/2016/8/23/ea05f17f62df4515bd999d33511f75df.jpg

Piszcie do mnie na PRIV jeśli ktoś jest na TAK. Alkohol? Poj**alo? To będzie full cooltorka :) Michę trzeba trzymać cały czas :)

Piszcie do mnie na PRIV jeśli ktoś jest na TAK. Alkohol? Poj**alo? To będzie full cooltorka :) Michę trzeba trzymać cały czas :) Tia, będziemy jajeczne naleśniki wpieprzać popijając Pepsi Max, do białego rana! 8-)

W jaki sposób praca przeszkadza w trzymaniu diety? Nie możesz jeść w pracy? Dopracuj michę i dopiero za jakiś czas pomyśl o wspomaganiu, jednak na pewno nie w formie, jaką rozważasz w pierwszym poście.

Posiłki okołotreningowe decydują o jakości treningu i regeneracji oraz szybkości przejścia w stan anaboliczny. Ale żeby ten stan trwał, trzeba trzymać michę. Jeśli jest minus to nie ma wzrostu. Nawet jak mięśnie trochę urosną, to obwód może się zmniejszyć i efekt wizualny będzie lepszy. Mniej tłuszczu i więcej mięśnia to spadek obwodów. [...]

Z masy na redukcje najlepiej stopniowo ucinac wegle, organizm lepiej to akceptuje i przestawia sie na mniejsze ilosci pokarmu. Licz miche bo to podstawa w tym sporcie

http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html zamiast myslec o cudach wez sie za miche kolego,a garsciami polecam jesc ryz a nie cukierki.A kiedy polaczysz diete plus te cukierki to Twoje wymazone 15kg do przodu stanie sie realne/realniejsze

W sprawie żywienia mogę doradzić tylko tyle: na razie suplementy zbędne. Musisz powoli zmieniać nawyki żywieniowe i przejść na zdrową michę, ale wszelkie pytania związane z dietą proponuje zadawać w dziale "Odżywianie". Co do treningu - to co co Ty zamierzasz wykonywać, to niestety syzyfowa praca a nie trening. Po primo bicepsy trenujemy [...]

Niesamowicie wolny przyrost masy mam, michę trzymam twardo, a o każdy gram muszę ciężko walczyć. W ciągu ostatnich 2tyg doszedł mi niecały kg, a ładuję w siebie 3500kcal przy wadze 74kg. Od października doszło mi 6kg. Cieżko mi dokładać kolejne ww do diety bo wepchnąć w siebie już nie mogę :P są ww jakiś suplach? Z białkiem np nie mam problemu te [...]

[...] brania tego zauwaza sie duze zwaly tluszczu po czym trzeba robic redukcje :D a po redukcji nic nie zostaje :D a po odstawieniu megace jezeli ktos sie nei bierze za miche to efekt yoyo i chudniesz spowrotem ;s takze srodek do dupy. aa i ci wlasnie ludzie co to biora zapominaja o skutkach ubocznych, ;( 2 na 3 konczy z ginekomastia takze [...]

chcesz robic mase to ogarnij miche, inaczej nic z tego nie bedzie... jak nie masz problemu z uzupelnieniem wegli to po co Ci gainer? do tego jestes ekto wiec tym bardziej powinienes zwracac uwage na jakosc wegli ktore spozywasz..

Na papierze działaja, ale powaznie, wgl tego nie czuje. Miche trzymam, na silowni czy na macie wypruwam sobie flaki, a po tych 8 tygodniach efekty nie znaczne. Sila na lekki plus, masa rowniez lekko, w te 8 tyg to samo bym zrobil bez zadnych dodatkow, na samej misce. Ogolny zarys sylwetki sie dosc poprawił, ale spodziewałem sie czegos inengo. Co z [...]

Człowieku bierz sie za miche i co najwyzej kreatyne. Na SSA przyjdzie czas

skoro dieta kulala to wiesz dlaczego nie byłeś zadowolony możesz zrobić sobie cykl na stacku+ pojedyncza forma kreatyny, XP+mono, No-explode+ mono/jabłko, jak będziesz trzymał michę to będzie wszystko w porządku wtedy