miche

za miche to ja sie biore az za bardzo

ponoc trening i miche nie mozna laczyc w tym samym dniu

43 i 3 cykl Saa ciagniesz, wez sie do chooja za miche, Bo ja po nedznych PH mialem 44. Bez cisnien

Siwy Ty juz z fajkami pokoju lepiej daj se spokoj i za miche sie wez 3majsie

Bez problemu trzymał miche i jest SI

czas na miche

jak robisz codziennie to samo to jest luz, a ja raz zap*****lam jak muł a raz sadzę kwiatki %-) i weź ty michę ogarnij

[...] migusiem, w ciagu 4-5 miechow, wiadomo pierwszy konkretny bodziec, z dieta wtedy bylo tak ze duzo wegli, glownie ryz, jakies jogurty owocowe przetworzone, jak sie wzialem za miche i bilansowalem to roznie bylo, najlepiej wchodzilo rpzy 2,5 g B, a wegle wychodzily nie wiecej niz 2,5 G, tluszcze 1,3-1,6g, rowniez sie zabawilem z duza iloscia [...]

[...] moge konkret przyladowac (wyjazd do niemiec mam 2 miesieczny i silka odpada), pozniej prawdopodobnie bede mial robote za biurkiem, wiec wtedy chce konkret zaczac, teraz miche trzymam, treningi rowniez, gorzej z regeneracja wchodzi, robota 8h, inne *******y tez na nogach z 2-4 h, 7-8 h snu, w weekendy z 10-12h snu oraz glownie odpoczynek, [...]

Papaj daj no jedna miche hehe :-P

ide na miche pozniej drzemka i na nogi laaaa

to łap sie za miche ^^

znaczy tak mi sie wydaje, ale może niesłusznie. (miało być 1700 kcal, B i W - 130, reszta tłuszcze) cięzko mi zaplanowac michę na cały dzień, teoretycznie powinnam jeść śniadanie w domu, 2 razy w pracy, w domu przed treningiem - i po. ale niezbyt mi to wychodzi.

ano nic innego mi nie zostaje. albo wynieść się na siłownię. oraz - chuda sie dziś czuję. znaczy czysta micha dziala cuda. plus enzymy. edit - zauważyłam, że jak mam mega czysta michę to więcej piję, dziś już chyba z 8 szklanek wody wyżłopałam) BDB Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-05-25 14:52:58

jak zjem na śniadanie michę owsianych na mleku, do tego jakieś kanaperki np 2 buły razowe/orkiszowe z jakiem, majonezem i jakimś kiszonym to później nie mam parcia takiego, a jak zjem tak zwane g**** na śniadanie to z każdym posiłkiem do końca dnia jem coraz więcej. dlatego śniadanie dla mnie jest najważniejsze. oczywiście nie mówię o gorącym [...]

dajcie coś na apetyt-stop. Co michę trzymam to kur** nagle wszyscy robią coś dobrego. Kupony do MCa, KFC i wszystkiego. No masakra.

dobra panowie,*******lam w kime bo jutro do roboty trza iść,żeby na koks i miche było rano zaglądne trzymajcie się

Zwierzu, już Ci mówię: Weź się kurva za michę, a nie piełdol farmazonów

:-D ja trzymam miche bo Obli kazal;a:D

pocieszam sie ,ze dzisiaj tak skomponowalam miche ,ze mam obfita kolacje ale musze poczekac jeszcze z 4 godziny ,zeby miec co jesc jak bedzie super talent :P lubie jesc przed telewizorem :P