miche

[...] jesc indyka codziennie?losos dziki jest najlepszy ale czasem mam problem ze znalezieniem go w Uk . Jak sie trzymam?dzis IDE do pracy ,potem na trening a wieczorem wstawiie miche z wczoraj i dzis .Wiele mi dalo to co powiedzialas :ze najwieksze zmiany jakie zauwazylas przez pol roku to byly zmiany w glowie i dzieki tej mysli zrozumialam [...]

[...] (na pewno będzie kilka podejść zanim się te cyferki wyklarują) i ćwicz :) Jak się uda, to można nawet i spalić i coś zbudować. Aga sprobuje jeszcze miesiac ale bede trzymac miche tak jak trzeba.Wydaje mi sie ,ze przy 1700 nie chudlam bo nigdy nie bylo super czysto.Nie wytrzymalam miesiaca na czystym jedzeniu.A teraz sprobuje przez caly miesiac [...]

Musisz mieć więcej ciężaru. Na tym obciążeniu co masz to jedynie łapki coś poczują. Nawet jeśli zmniejszysz objętość do 5-8 powtórzeń to i tak będziesz robić to ciężarem którym robiłeś (bo więcej nie masz) więc tak naprawdę będzie jeszcze mniejszy bodzieć. Sugeruje poszukac w poblizu zakladu tokarskiego i zaproponować czteropak piwa za wytoczenie [...]

sasiad ktos? ej sogi tu byly rozdawane juz:-> ja za fodz gdzies jade silownie rozyebac karateka miche ci dzis skoncze jak bede mial dobry humor\-)

karateka miche jutro ci przesle oki?

Wrzucam plan na dzisiejszą michę :D Od jutra zacznę trening dla zielonych, więc ewentualne pytania do treningu zadam jutro po "pierwszym" razie ;) Pozdrawiam! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f08f21449f9e4d1bb8160434ee2576e2.png

Dziękuję Dotkazoz Ruda_29 i nowa Koleżanko Esther , ze do mnie zaglądacie ;) :* Kurcze, no właśnie dzisiaj przefolgowałam z białkiem, niepotrzebnie rano jajo było. Na początku miałam problem z utrzymaniem białka, w tej chwili robię nadwyżkę ;| Mam juz plan na jutro jeśli chodzi o michę i właśnie sobie przypomniałam ze mam jeszcze groszek zielony [...]

Dopiero w sobotę nagram filmiki :D co ćwiczę i jak. Bo wtedy będzie kolega który będzie mógł mnie nagrać :P Dziękuję po raz kolejny za odzew :):* EDIT: Dzisiaj zaczynam pierwszy raz odczuwać widoczną dla mnie reakcję mojego organizmu na zdrowe jedzenie. Po raz pierwszy od bardzo dawna zdażyło mi się odmowić słodkości w pracy, bo nie miałam na nie [...]

Witam :D:)) Wrzucam michę :D A zeby nie było nudno to dorzucę taki mały żarcik na poprawe humoru: Jan do Hrabii: Hrabio zasłałem łóżko. Hrabia: Dziękuję Jan: Płoszę bałdzo :)) :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52c50d0414104d44bd6300febc160734.png Zmieniony przez - omn_nom_nom w dniu 2013-01-20 20:54:22

Ziompel a ja na geografi kisze xD za miche wzielem sie mam cyc z kury i ryz moj debiut pierwszy raz mam takie zarcie w szkole xD

[...] uwierzyli? tak jak z 9/11? irak i afgan to wojna ropy i kasy.to jest kurva suwerenne panstwo a ci ich zaatakowali?nikt z irakiem nie mial przymieza?z afganem? czy wszyscy miche za to maja? 9/11 zayebiscie objasnia fehrenheit-to jest kurva atak za glupote busza,za jego interesy i jego rodziny z rodzina osamy. zadna kurva al-kaida nie istnieje [...]

[...] plan - "do michy" i zobaczymy jakie to realnie da rezultaty bo moj cykl zycia to zarcie, praca (wkladam paczki w klatki przez 4h przerwa i znowu 4h paczki w klatki) sen i silka juz od jutra %-) mam nadzieje ten topic przyda sie tym co maja zamiar zabrac sie za miche jak JA-nko muzykant %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2012-01-10 22:46:21

Daj znac jak dziala :) Ty Logan miche trzymasz porządznie? Daj znać jak reduktora oceniasz po tygodniu, dwóch, paczce :-) Ja zaczynam 26 stycznia, 2 x 2 kaps. 2 kaps rano na czczo, 2 kaps po ok 5-6h. Bzyku pisał, że działa ładnie. Przy trzymaniu miski w tydzień najprawdopodobniej woda zeszła bo mu 3kg poleciały. Zobaczymy co i jak. pozdr,

Zyje Zyje Misiu :-) Ukladam sobie zycie troche w nowym gniazdku :-) Miche trzymam, trenuje 2 x wk. A zeby Wam narobić smaka to dzisiaj wrzucilem w siebie: 400g poledwiczek wieprzowych, szpinak z jogurtem naturalnym, plasterek sera http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120307_182217.jpg Pojdzie jeszcze kura z warzywami i na noc twaróg półtłusty z [...]

Dziś p****** michę ! Baw się ! Sto lat !

[...] WL 5x5 102,5 / 107,5 / 115 / 122,5 / 127,5 Wiosło 5x5 75 / 80 / 85 / 90 / 100 http://www.youtube.com/watch?v=_dbzMIWH9Nk http://www.youtube.com/watch?v=7Ov68zvCZEc http://www.youtube.com/watch?v=KQeU2V1RjzY SQ jako tako :-) WL SiiiiłłłłAAA! ;] Wiosło tyż ładnie! ;] Ide miche szykować :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-30 16:28:08

[...] polecę to co miałobyć od początku w planach: Cyp/Iso 400mg 2xweek Tren E 200mg 2xweek Master E 200mg 2xweek Do tego t3, dieta 100% i w końcu jakoś to będzie wyglądało :-) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2014-01-03 20:23:37 to sie ladnie zapusciles %) daj samego testa (400 mg e4d) i t3 50-75 mcg, dopnij miche, krec aero i w zupelnosci styka

to sie ladnie zapusciles %) daj samego testa (400 mg e4d) i t3 50-75 mcg, dopnij miche, krec aero i w zupelnosci styka Nie no może nie 30% %-) 110 na wadze, ~100cm w pasie, 45 na łapie - to ile to może być ? %-) Sam test, aero, dieta - tak to brzmi bardzo racjonalnie, ale jakby do tego jeszcze była motywacja w strzałach %-) Muszą lecieć cięższe [...]

Martini jak to jest trzymac miche i pic 10 l wody? Nie moge sobie tego wyobrazic }:-(

Cypek widze twoja miche a co?