miche

Dzieki Mali za wiare we mnie, z calych sil bede sie starala jej nie zawiesc 8-) , Ciebie tez czytam i kibicuje :-) Taka mialam miche dzisiaj....te 3 szostki na koncu....hmmm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/238ce0eb851847b79741d127992320c9.png Zmieniony przez - lenutka32 w dniu 2013-06-01 22:56:35

Zioekt bardzo dobrze mówi tren i master swietnie robi ale przy niskim bf.... szkoda kasy i zdrowia na ta chwile.... dopnij dobrze miche i odpoczynek a na samym testo lub testo z dd cie porobi. Jak zejdziesz nisko z fatem wtedy dowal treny lub master a zobaczysz co to potrafi

wprowadziłam już ostatnie zmiany w treningach i będę tak ćwiczyć do końca czerwca 1800kcal cały czas (owsianka,siemię,migdały,jaja,indyk,kurczak,wołowina,oliwa,ryż,kasza gryczana i jęczmienna, makaron pełnoziarnisty i warzywa) dzisiaj rozgrzewka Trening B; 2serie/60sek 1. MC na prostych nogach 2x7.5kg 10/10 2. przysiady bułgarskie 2x3.5kg 8/7 [...]

Witam ponownie. Dużo czasu minęło odkąd ostatnio raz zabrałem się za sport na (powiedzmy) poważnie. Od czasu mojego ostatniego wpisu byłem na wielu zakrętach życiowych i (co szczególnie odczułem) odezwały się problemy z sercem, które aktualnie na całe szczęście zostały zażegnane. Wracam więc jako kolejny świeżak i mając w głowie moje wcześniejsze [...]

Przyniosłam aktualne zdjęcia. Po miesiącu od powrotu na czystą michę efekty zaczynają mnie motywować

Wczorajsze nogi poszły bardzo fajnie. W ciągu dnia mam wszystko dopięte jeśli chodzi o michę że przy nie małej ilości ww (740g ) zero dyskomfortu na treningu co przekłada się też cały czas na malutki sukcesywny progres moim zdaniem :-) Powiem tak. Monotonia, prostota i jak najmniej zmiennych w diecie dla mnie to najłatwiejsza droga do kontroli [...]

[...] niepogrubioną czcionką i też nic z tego, więc? Nawet jak ktoś tu brał tą niby trefną serie 005 i nie miał takich efektów jak inni po serii 001 to skąd możecie wiedzieć czy trzymał miche cały czas i miał dopięty trening? Powodów z niezadowolenia może być setki, nie musi być wałowany towar... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-04 16:03:59

ej kolesie wypowiadamy sie tu o mecie a nie o ***ach czy leszczach co prawda to prawda leszcze niech sie za miche złapia i za kreatyne a nie za mietka !!!! a teraz na powaznie jak teraz działa ten mietek bo widze ze tabsy sie zmieniły ja miałem wypukłe a widze ze sa płaskie traz i jaka seria obecnie [...]

zastanów się o co pytasz ! mówiłem już ze nie można pic jak się koksuje... ale rób co chcesz twój organizm Jeśli chodzi o mnie to złap się za miche lepiej na nie za mete

Konkretnie jest. Ale i tak weź sie za miche .

6ripley to się tylko cieszyć :) ja w ostatnich miesiącach więcej pieniędzy na suple, witaminy i w aptece ( niestety... ) zostawiam niż wydaje na cokolwiek innego a to już nie jest zbyt dobrze ;) Czasem lepiej doinwestować w michę ;-)

nawet, jesli jesteś na modelu J/NJ, to nie polega on na głodówce, a na zjedzeniu w okresie "wyżery" całego zapotrzebowania. Ty masz malutko kcal. Po co dzielisz miche na DT i DNT. Na takim etapie nie ma sie co w to bawić. I jeszcze jedno? skąd pomysł na J/NJ?

05/12/2014 DT Tydzień 4, dzień B Miałam dzisiaj zakręcony dzień, do tego syn i mąż chorzy, mnie coś zaczęło gardło drapać, więc się muszę wspomagać naturalnymi środkami. Zakupiłam cynk w aptece, piję napar z lipy (od jutra dołączy herbatka z czarnego bzu) z cynamonem i imbirem oraz większe dawki wit. C (wg zaleceń doktor Rudej):-D Może mnie to [...]

10/01/2015 DNT Szybciutko uzupełniam dzisiejszą michę, była mała rodzinna imprezka imieninowo - urodzinowa (połączenie imienin męża i moich urodzin, które wypadają po weekendzie). Ciacho jadła rodzinka, a ja sałatkę z buraczków oraz kanapki, które przygotowałam np. bruschette, z łososiem wędzonym, z pastą z awokado (wszystko uwzględnione w misce [...]

Wrzuce wiecej fotek ale w 2-gim tygodniu ferii bo od jutra caly tydzien bede smigal na snowboardzie w alpach :) Zakupilem kilkanascie batonow (boosterow) bo bardzo ciezko bedzie mi utrzymac miche ;( Zmieniony przez - Kamil93 w dniu 2012-01-13 20:38:54

brak ankiety, brak foty trzym michę i bez przysiadów formę zrobisz }:-(

Panowie, pewnie że wrócicie podobnie szybko :-) Pamięć mięśniową robi swoje. A też po naprawie kręgosłupa mogę ćwiczyć ciężej niż przez ostatnie 1,5 roku, mam motywacje żeby trzymać w 100% michę. To też swoje robi :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-10-29 19:16:30

snara ładnie wraca ;) p.s czemu nawet kofeina nie wchodzi w grę? ciśnienie czy jakiś inny powód ?:D Wszystko co działa drazniaco na jelita odstawilem. w takim razie wiem w czym rzecz, bo sam choruje na WZJG, jednka kawka dziennie ok ale po drugej często czuje dyskomfort wiec wole jej nawet nie pic :D Kawy nie lubię ale juz sie przyzwyczaiłem i [...]

Moja kumpela byla jakas tam mistrzynia w delfinie. Patrycja Plewka. No patrzac na te fotki to przyznam ze mega sie wyrobilas :) Zbajerowanie Cie wtedy bylo bardzo dobra (dlugoterminowa) inwestycja :P Pozdrawiam I wez sie za miche!!!!!!! (troche motywacji musi byc )

Ogolnie masa powala Ale jak się weźmiesz za michę to będzie dobrze Jest masakra ale łapy powalają najbardziej przy pozie "bicepsy przodem" straszny zasięg ja bym nie fikał jak byś stał na bramce na dyskotece