miche

mam wiekszy fat. ale jesli chodzi o scislosc, nie masz duzego bojlera wiec nie spiesz sie ze zrzucaniem go, tylko zadbaj o miche, trening. regeneracja to podstawa, wiec spij duzo. spinaj brzuch, wciagaj mnie to pomaga.

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tu masz wszystko poczytaj podlicz uliz miche i daj do oceny

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:41.5 -klatka:nie miezylem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 3 lata 6. DIETA: staram sie trzymac miche -białko:nie liczyłem -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 ostatni z deki testy enan testo base i propa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI [...]

nogi ćwicz mniejszym obciązeniem , a nad barkami popracuj nad techniką do dzieła i weź sie za miche klata+tric plecy+bic nogi+barki Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-27 16:31:33 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-27 16:32:33 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-27 16:34:16

Dobra Panowie - koniec tej wspólnej wymiany 'zdań' , przenieście się już na priv bo poziom spadł za nisko. To co po za dobrze dobrana dieta + bcaa + siłka 3x w tyg pomoże mi szybciej pozbyć się tłuszczu a nie masy mięśniowej? Bo po dwóch miechach jakoś nie mogę tego tłuszczu zlikwidować :) Moze ta Johimbina? Obliczyłem BF wyszło 26% Kolego - już [...]

miche mozna podciagnac jakosciowo nieco, wyeliminowac na jakis czas zrodla przetworzonych pokarmow, postarac sie ejsc czysto, ale nie jalowo. co do srodekow, lajtowy termo w formie przedtreningowki i bedzie ok

Zamykająć temat SAA . Sam prop styknie. Fajnie, portfel mniej zaboli . Więcej na michę :D Tylko jak go dawkować ? Iniekcje raczej poślady bo słyszałem że łatwo sobie w barku kuku zrobić jak ktoś nie ma wprawy . Jakieś uwagi odnośnie testo ? Czy pojawi się gino ? znajomy miał... No koszmar. Rękami i nogami chcę się bronić przed tym Zmieniony [...]

ja tego nie zrozumiem, jak po tylu cyklach mozna mieć tak chvjowe wymiary %-) .. w mysl zasady ktoś chyba bije "wezme to urosne" jedzac kanapke ze szmalcem i pento kiełbasy ed .. przeciez to idzie osiągnąć nawet bez towaru, wystarczy pozadnie ogarnąć miche i od tego proponuje Ci zaczać przygode niuiek

[...] orac Sobie organizm tyloma srodkami bez celu masowego?? Bold moze ubic e2 beda cierpiec stawy.Tren nieporozumienie.Ja Bym dał tutaj samego testa rozsądnie i zdrowo i trzymal miche. No tak, po co? Zawsze jest jakiś cel gangsta, po co sobie orać organizm papierosami czy woda czy tam jeszcze czy, jaki jest w tym cel. Dlugo by o tym można pisać. [...]

heh przetrenowac ? ja cwicze 7 razy w tygodniu... 3 x HST, 3 x trening piłki nożnej + mecz... i jakoś daje rade.. wyluzuj, jak bedziesz trzymal miche to sie nie przetrenujesz Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-05-04 19:57:56

dieta po podstawa, jade na metce szosty tydzien teraz, trzymam diete i nie mam problemow z tluszczem. Mysle ze jak bedziesz uwazal na miche to uzyskasz wyznaczony cel. Pamietaj ze kazdy srodek bedzie dzialal troszke inaczej na kazdego. Epi moze tu pomoc bo ubija dobrze. Sprubuj to sie dowiesz Moze tylko wiecej tej metki troszke bym dal, 20 min? W [...]

Pozatym masa i niecale 2tys kalorii?wez sie porzadnie za miche a nie prohormony

z takimi treningami daruj sobie suple, ogarnij tylko miche, nic Ci wiecej nie potrzeba

[...] Macka . Sam podnosze sie gwałtownie i zadnych problemow nie mam .Na pewno tu nie chodzi o żywienie chyba , że sie głodzisz w co watpie bo tu nie ma tak głupich ludzi, więc tyrzymaj miche. ja bym szukał powodów w treningu . Nie masturbujesz sie za dużo? Jakie treningi i w jakie dni uprawiasz? Robisz rozgrzewke i rozciaganko przed i po treningu?

Dieta: jako taka Szkoda klawiatury, diety nie ma, to dalej nie trzeba kombinować. Ogarnie michę, to zacznie rosnąć. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-15 13:15:10

Weź sie za miche, masz zero pojecia o kreatynie i suplementacji, wiec wniosek jest prosty, cwicz na sucho a kreatyne wez gdy zlapie Cie stagnacja (czyt. brak znacznych przyrostow zarowno w sile jak i w obwodach) Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-05 22:46:51

nie rob sobie krzywdy wez sie za miche

pasztet,mleko,gdzie mieso,jaja,zdrowe tluscze?warzywa? 1.platki owsiane,jaja,owoc,orzechy 2,3,4.ryz,kurczak,oliwa,warzywa 5.twaróg,oliwa,warzywa niech tak miche skomponuje

[...] i waga. Wyciag jakies wnioski :-P Ktora mase miesniowa masz stracic przy tej redukcji? Chyba ta ktorej jeszcze nie masz, bo tutaj nie masz nic do tracenia! Osobiscie na twoim miejscu odpuscilbym sobie to rzezbienie/redukowanie, zwal jak zwal i wzial sie za konkretna mase. Tutaj nie ma czego rzezbic. Bierz sie za miche (nie bialko) i cwiczenia.

bedzie dobrze dzieciak. Trzymaj miche i cwicz to duzo nie spadnie.