"Dieta na masę?" - Pytanie odnośnie kumpla.

Witam zamieszczam tutaj do oceny "dietę na masę" mojego kumpla, ponieważ nie ma dostępu do internetu. Powtarzałem mu min. że za dużo mleka wali. (jest chudzielcem)


Śniadanie 7:30
3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka

Drugie śniadanie 10:00
Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka

Obiad 12:30
Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc

Podwieczorek 15:00
Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka

Kolacja 18:00
Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka.


Czekam na wasze odp. Chcę zrobić wydruk i pokazać mu co myślą na ten temat ludzie doświadczeni.

na kanapkach nie zajedzie nigdzie na tej diecie to moze sie zredukowac

a jak zastąpi kanapki np. ryżem albo makaronem?

czy po prostu, mówiąc szczerze.. ma wy****ć tą "dietę"?

pasztet,mleko,gdzie mieso,jaja,zdrowe tluscze?warzywa?

1.platki owsiane,jaja,owoc,orzechy
2,3,4.ryz,kurczak,oliwa,warzywa
5.twaróg,oliwa,warzywa

niech tak miche skomponuje