Gawroneek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest :) + zawsze jakaś odżyweczka białkowa.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 04.10.2011 (21:05)

Data rejestracji 20.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	"Dieta na masę?" - Pytanie odnośnie kumpla. witam zamieszczam tutaj do oceny "dietę na masę" mojego kumpla, ponieważ nie ma dostępu do internetu. powtarzałem mu min. że za dużo mleka wali. (jest chudzielcem) śniadanie 7:30 3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2	4	2011-10-04 20:05
Trening dla początkujących	Dużo ważę, a jestem szczupły. witam, otóż mam pytanie. dlaczego jestem szczupły mimo tego, że wagę mam bardzo dobrą? 15 lat 180cm 78kg ćwiczę na siłowni 2 miesiące, jak zaczynałem to ważyłem 65kg. dlaczego może tak być? moi kumple z klasy są tego samego wzrostu co ja i	2	2011-10-02 12:07
Trening dla początkujących	Codzienne podciąganie na drążku. otóż mam pytanie, czy mogę codziennie się podciągać na drążku? ponieważ chcę położyć nacisk na mięsień najszerszy grzbietu i przedramienia. (podchwytem czy nachwytem?) chodzę na siłownie 3x w tygodniu (masa) poniedziałek: klata + biceps +	2	2011-09-29 09:13
Odżywki i suplementy	Cykl Crea Mass po Creatine Mega Caps MONO witam, mam pytanie do ludzi doświadczonych i mających pojęcie o suplementacji. otóż ćwiczę 6 miesięcy i właśnie zakończyłem cykl creatine mega caps 120 caps, który trwał 30 dni (wiem, że za krótki, ale do tej pory ćwiczyłem "na sucho" i z ciekawości	5	2011-09-17 15:07
Odżywki i suplementy	Jak obliczyć na ile starczy odżywka białkowa? tak jak w temacie na ile starczy odżywka białkowa olimp provit 80 - 700g. mam zamiar ją brać 2x dziennie w porcjach po 35g. bo z moich obliczeń wynika: 2 * 35 = 70 700 : 70 = 10 dni jak się	7	2011-08-22 23:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	"Dieta na masę?" - Pytanie odnośnie kumpla.	2011-10-04 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	"Dieta na masę?" - Pytanie odnośnie kumpla.	2011-10-04 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny i poprawy	2011-09-19 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny i poprawy	2011-09-19 16:21
Odżywki i suplementy	Cykl Crea Mass po Creatine Mega Caps MONO	2011-09-19 16:07
Odżywki i suplementy	Cykl Crea Mass po Creatine Mega Caps MONO	2011-09-17 15:32