miche

Mając 400-500zł na michę na miesiąc idzie dobrze dietę trzymać? Ale mnie wp****** na macie zmotywował :))

Zaspalem na aeroby o 7%-) ale juz ide biegac;-) 3 treningi bez posilkow miedzy to by mnie zabily. Kiedys mialem o 18 mma a o 20:30 bjj i musialem zjesc miche ryzu pomiedzy.

kompa mam na oku za 1000zł 2x3,0 procek, 500g twardy, 4gb ramu, grafika tez jakas dobra jest. Po sesji tj 10 luty jak wszystko zalicze to biore sie za miche i bede jadl bcaa tst przed treningowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-27 19:36:54

kupilem gosciu ale wiesz, ze trzeba miche trzymac a nie wbijac tylko ?

za miche sie wez

ext nie obrazam , ja tylko przypuszczam jesli lapiesz sie za mocniejsze zabawki to wypadalo by trzymac miche peace btw wbijac http://www.sfd.pl/Powerlifting_to_nasze_HOBBY__rywalizacja_5_mocarzy_w_TS-t572611-s3.html#post7

Lordzie jak w plastikowych pojemnikach to no problem w końcu wszędzie tak jedzenie noszę. Ty tak robiłeś? Myślałem, że wnoszenie swojego jedzenia jest zabronione. Trzeba wtedy michę do bagażu podręcznego wrzucić? Właśnie a jak z kontrolą? Zmieniony przez - Legreene w dniu 2013-04-15 15:16:52

Biegam, ale jak trzymam michę, teraz leci jakiś 1000 kcal dziennie - bo tyle jem, jak nie jem na siłę. Nie gram, bo teraz nie da się ogarnąć ekipy, jak to kiedyś było. Teraz może zebrałoby się 5 osób maksymalnie, nie to co kiedyś :)

Michę trzymam

dziewczyny mam jeszcze takie pytanie, push mi przypomniała apropos pryszcza... odkąd wyczyściłam michę i zaczęłam ćwiczyć siłowo robią mi się coś ala krostki na plecach, czasami zostają małe a czasem robią się z nich pryszcze, czy wy też macie ten problem?

dziewczyny,zmniejszyc miche jak nie bede cwiczyc teraz?

Bierz się za michę Szczesiu i nie powinno być problemu z 2, czy 3 cm w takim czasie :)

Laski, ja wiem. Ale wstyd mi strasznie ze tak nie radzę sobie z tą moją pieprzoną pracą przy produkcji słodyczy. Już na wszelkie sposoby próbowałam układać sobie michę, nawet kanapeczka wpadała do kieszonki żey nie było za dużych przerw miezy posiłkami. Pn, wt, śr pięknie, w czwartek już mózg mi paruje, a w piatek jest totalne załamanie i sięgam, [...]

Lodzianin a jak u Ciebie z rozciaganiem? tez im wieksza waga tym gorzej?ja jestem skazany na ta meke inaczej moge pomarzyc o robieniu nog. ide na miche

ide na solidna miche!!! omomom

ja teraz staram sie trzymac miche przy redukcji na poziomie 2,5 -3tys kcal robie tak zeby wychodzilo miedzy tymi widełkami. A co z tego wyjdzie to juz sie okaze. Puki co sylwetka ładnie się poprawia, waga -3kg

ja nie jem slodyczy %-) tzn odpuscilem , staram sie jak najczysciej trzymac miche

trening zaliczony caliem ok. zmina frontow na siady tylne i 0 bolu w kolanie.tak bede tyral dlugi czas. czas na miche!

a jutro licze michę do 18.0) ;-) potem idę na kolację i zjem tłusty placek po węgiersku i lody %-) Jak będziecie mieli kiedyś czas, to jedzcie na kolację do Osady Karbówko w Elgiszewie... jedzenie mistrzostwo świata, wszystko mają swoje , porcje ogromne.

za tłusta ;) w michę mi się nigdy nie mieści tyle aby się najeść...