SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miche

  • Zrobiłam w tym tygodniu 85 km na rowerze. Trasę mam o tyle fajną, że mam sporo ostrych podjazdów i dostaję niezłej zadyszki. Potem krótki zjazd i znowu górka. Takie interwały w zasadzie mi wychodzą :) Jadę dwa razy dziennie - do pracy i z pracy. Michę trzymałam, ale oczywiście kolejny kilogram ponad w górę. Miałam olać wagę, ale nie potrafiłam się [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6489 Data: 2013-05-12 19:26:59 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Jakoś mi się Wielkanoc na sportowo nie udała. W pt. miało być bicie rekordów, a to one pobiły mnie. Konkretnie mam na myśli Buldoga. Chciałem sobie odbić popołudniu w SSST. Pomyślałem jednak, że wpierw może jednak tego Buldoga pocisnę, bo naprawdę jest blisko... nie dał się bydlak a do rwania zabrakło już motywacji. Zrobiłem 3x5 KB28 i symboliczne [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 09:37:19 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Wtorek FPP - dzień 2: 5,4,3,2,2 Środa rano FPP - dzień 3: 5,4,3,3,2 Wieczór Soju and Tuba dzień 2 KB36 6x1 S&S KB36: OAS 5x10/ 5min TGU 5x1/ 10min Czwartek FPP - dzień 4: 5,4,4,3,2 Podciąganie idzie dobrze, ale zrezygnowałem z najszerszego chwytu, bo rano bez rozgrzewki, to jakiś ból się pojawiał. Chwytam na szerokość barków i jest OK. Wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 10:30:38 Liczba szacunów: 3
  • Redukcja eevcii

    Post
    Ladies SFD

    Dzielna jesteś z tym treningiem po nocy.:-)) Dziękować, dziękować ;-) A teraz jak obiecałam podsumowanie dnia... :)) Dzień 16 DIETA Miało być tak pięknie... ale nie jest @@-): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6d45a460a264d14b896afe9734dff78.png Poza tym: - Nie jadłam żadnych warzyw - Nie piłam wody (może ze szklankę) Wiem, tragedia... Mogę tylko na [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 2012-01-17 22:31:22 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Super, dzięki za całe info! Trzymam kciuki za Ciebie! :D Dzięki ;) !! siema dziku xD a Ty nawet mi się nie przypucowałeś że planujesz start w tym roku.... a będziesz chciał żeby Cie dopingował jak będziesz na scenie :P Hahaha xD No no ! Czułem pismo nosem, ale jestem pozytywnie zaskoczony, powodzenia i trzymam kciuki ;-) Dzięki Misiek ! O proszę, [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 23:20:56 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    PODSUMOWANIE REVERSE DIET Zajęło to 8 tygodni, trochę krótko, no ale jednak czas nagli :) mimo tego udało mi się sporo zmienić w żarciu i podkręcić metabolizm co dla mnie było w tym okresie najważniejsze. Wiadomo, miałem nadzieję, że uda się też poprawić jakieś pierdoły, no ale nie oszukujmy się, dodając tak mało kalorii z tygodnia na tydzień, [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-18 09:32:25 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Widziałem ten fragment z Czerniewiczem i rzeczywiście inaczej gada niż normalnie i nawet przeklina xD ale mądrze gada :) Powiem Wam, że jak 2 dni temu byłem wkurzony i lekko podłamany tym, że nie wystartuje tak teraz odczuwam taki luz psychiczny, że jestem szczęśliwy, od października/listopada cały czas ćwiczyłem/trzymałem michę z myślą o starcie [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-18 22:30:36 Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze jestem w stanie zrozumieć jak kobiety startują i chcą podciągnąć tą formę na maxa pod zawody itp... ale żeby kobieta która ćwiczy tak jak Flex pisze rekreacyjnie brała środki typu oxa to juz głupota jeszcze dawki typu 10mg to lepiej przycisnąć porządnie treningi i dopiąć miche na 100%

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4415 Data: 2019-03-16 14:39:11 Liczba szacunów: 0
  • oma retencja !

    Post
    Doping

    hahaha nie nie w tym rzecz :).Zastanaiwam sie czy mnie tez urzadla pszczoly,trzymam miche i to zdrowa miche : B:3.2G/1KG T:1.2G/1KG/ W:8G/1KG KCAL:okolo 5 tys. Waga: 86 Wzrost:185 3 cykl ,Jestem typowym ektomorfikiem ;) Wielu znajomych bije i bilo ome i niebylo przypadu w ktorym niew*j**al by im globus :)Zastnawiam sie czy dotknie to rowniez mie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 2013-01-19 18:44:07 Liczba szacunów: 0
  • sposoby na tanie wakacje

    Post
    Polacy za granicą

    [...] w maju nie wiem co jest fajnego w tym all inclusive, ja wolę spróbować jedzenia z różnych restauracji, jak bym miał żreć codziennie to samo to bym zabrał ze sobą kanapki (za miche shrimps i miche małży np nad samym morzem zapłaciliśmy 7 funtów co jest ceną niską, za 3 litry piwa (fakt że to było daleko od morza) jakieś 6 funtów i to w knajpie, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2011-08-30 18:17:44 Liczba szacunów: 0
  • Monia.W.B 2013 s.52

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny jakie ja mam ostatnio sny @@-)@@-):-D:-D. To chyba przez dietę i ćwiczenia, bo nie pamiętam kiedy ostatnio śniło mi się coś sensownego. Wrzucam michę na weekend. Wczorajszy dzień DNT, jak napisałam wcześniej. Dzisiaj już będzie jakiś trening ale rozpiska dopiero w poniedziałek, bo będę poza zasięgiem internetu (@-|) Jak widać nie [...]

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 07:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Monia.W.B 2013 s.52

    Post
    Ladies SFD

    Monia, okna umyte? %-) Ja już powoli świata przez swoje nie widzę, wstyd. Patrzę w Twoją michę i widzę burgery tuńczykowe. Muszę koniecznie ich spróbować :-)

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-11 19:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Mój dziennik: zrzucenie nadwagi z koniu151.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie, miche sam ułożyłem z pomocą podwieszonych tematów tutaj. A trening + dieta by Koniu będa około piątku najbliższego, do tego czasu będe miał u siebie już sprzęt treningowy, a Koniu na spokojnie ułoży mi wszystko (potrzeba na to kilka dni od otrzymania wpłaty, która dopiero teraz wyszła). Zmieniony przez - twoplustwo2 w dniu 2011-11-13 23:43:38

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 16485 Data: 2011-11-13 23:42:43 Liczba szacunów: 0
  • Balkan meta

    Post
    Doping

    [...] czy sero, ale on tym bardziej.. 4g/kg B ? nie gadaj mu takich rzeczy 3g to w zupelnosci wystarczajaca ilosc , tym bardziej w jego stadium i takim cyklu... gościu weź się za miche, chcesz zlapac pare kg wody troche tluszczu i minimalnie miecha? przy takiej podazy bialka nie masz z czego budowac miesa proste? tabletki nie buduja miecha tylko [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2013-11-21 19:02:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak dla mnie jest zaj**iście gdybyś tej wagi nie pisał, to nikt na pewno nie powiedziałby ,ze jest to 69 kg po prawej wyglądasz na większego niż na masie i oczywiscie znacznie lepiej dociętego, dorzucisz kiedyś - z czasem - parę kg i sylwetka idealna, plecy jak dla mnie na kozaku zdecydowanie nisko zaczepiony najszerszy robi bardzo dobre ogolne [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 14:28:02 Liczba szacunów: 1
  • Jak się patrzy na twoją miche to ślina sama leci Gdzie kupujesz to "Mama Africa"?Śledze temat cały czas i czekam na podsumowanie 2 tygodni.Rośnij! Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-03-06 10:21:52

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-06 10:20:20 Liczba szacunów: 0
  • Kuro, możliwe, bo jak się stresuję to zawsze lecę w dół z kg, no i w sumie to ten weekend był na wariackich papierach że tak powiem... Spodnie są za duże obecnie, więc don't worry %-) Zobaczę co i jak do piątku, jak dalej będę stać w miejscu to będę zmieniać michę.

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-01 17:01:21 Liczba szacunów: 0
  • A teraz napisz ile trenujesz w tygodniu, jaka masz aktywność poza treningami i jakie kalorie utrzymujesz z jakim makro? I tak z ręką na sercu czy trzymasz miche czy się rozjezdza często? :-)

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-28 18:57:34 Liczba szacunów: 0
  • 01.06.2014 DNT Micha: Płyny: woda, kawa Warzywa i zioła: pomidorki cherry, szpinak, cebula, czosnek Przyprawy: pieprz ziołowy, papryka ostra czerwona, zioła prowansalskie Leki: Brak https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10245270_282533625259270_1725583574192943653_n.jpg To, że DNT nie oznacza, że leżałam do góry [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 11:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry. Długo mnie nie było. Zdecydowanie za długo. No ale powoli wracam ;-) W skrócie co u mnie: Remont prawie na ukończeniu - dzisiaj poprawki w kuchni i można będzie wstawiać meble. Zostaną jeszcze do ułożenia płytki przy zlewozmywaku i na ścianach przy blatach, ale to nie jest aż tak istotne. W końcu będę mogła normalnie przygotowywać [...]

    Odpowiedzi: 426 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-27 13:10:19 Liczba szacunów: 0