masło

masło orzechowe na omlecie pierwsza klasa , pamietam te sniadania na redu :-D

Podobają mi się wypiski i nastawienie, a Berlina zazdroszczę - wykorzystaj dobrze te miasto bo jest dobre! %-) Masło sam robisz z nerkowców ?

zawsze lepiej zrobić samemu masło niż kupić w markecie :-))

24.11.15 DNT Witam, witam!  U mnie rano -2-°C, ale czapka i rękawiczki są!  Robią u mnie w mieście remont głównej ulicy także korki w drodze do i z szkoły niemiłosierne. .. W szkole przyjemnie, choć przed świętami  powoli zaczynają się sypać sprawdziany. Dam radę :D Z aktywności nic szczególnego prócz schodów w szkole. [...]

[...] posiłek motywował, aby się nie opierdzielać. /SFD/Images/2015/11/25/071cded81b32468e959dcb033a89a66a.png Czemu wcześniej nie robiłem polewy  z WPC? %-) Omlet tiramisu,  masło migdałowe i waniliowe WPC. W szkole chyba zgadniecie co? Na obiad orzechowy ryż naturalny. Po treningu ładowanie.  Wszamałem szczerze ledwo to co w wypisce i Podsmażane [...]

28.11.15 DNT Trochę zbyt późno wstałem rano. Jadąc na zawody z Uni-hokeja  wysiadlem szczęśliwy w centrum miasta i patrze na tablicę z autobusami, a tam następny za godzinę i ja takie :)). Zapomniałem że ten autobus jedzie z dworca pkp, wiec w 4 minuty sprinter z 700 m. Masakra haha jeszcze zaspany ,ale zdążyłem na styk. Same zawody poszły w miarę [...]

04.12.15 DT Oceny znowu znakomite, ale wolę się nie chwalić i nawet nie mowie jakie to są oceny %-)  Na WF  siatkóweczka,  czyli lajcik.  U mnie w szkole dzisiaj mikołajki,  wszyscy przebrani, na przerwach jakieś przedstawienia, leci muzyka świąteczna,  haha fajny nastrój. Gimbxmas :)) Przyszła dzisiaj paczka. Jestem pod wrażeniem. Jeszcze raz [...]

Tomek kozak! Ciekawe jak mi pójdzie. Za parę lat będę relacjonował Wam %-) 11.12.15 DT W szkole mega lajt. Nic ciekawego oprócz tego, że uczy mnie teraz nowy ksiądz, a jest on z Gorzowa i delikatnie mówiąc nie przepada za moim miastem. I zaczęły się docinki %-) /SFD/Images/2015/12/11/31f350865e50429fbba3cd183d385f47.png A - podciaganie na [...]

No panowie 60 kg to marnie, ale sylwetkowo źle się aż nie prezentuje %-) Szczególnie na 170 cm. Qitr wiesz co smażę zawsze na sucho, ew maslo. A olej wypiłem. Rzepakowy mi smakuje szczerze haha Maciek no mi jakoś idzie, ale podbijam ciut. No 3000+ to coraz ciężej zjadać choć TomQ coś koło 6000 jadł chyba %-) a Obecnie ile ważysz?

[...] Tesco wychaczyłem cycepo 8 za kg. Szkoda, że dla innych nie zostawiłem %-) /SFD/Images/2015/12/27/00367f41bd834158befb930fe9d85d4d.png Rano owsianka czekoladowo-waniliowa, masło orzechowe i pomarańcza. Potem jęczmienna, serduszka i orzechy włoskie.  Obiad to hamburger wołowy, soczewica i ryż curry. Kolacja to jaglana, cycuch i świeży brokuł na [...]

[...] Wszystko skatowane jak należy. Żadnych zastrzeżeń, przyjemnie :) ostatni trening w roku! :'( /SFD/Images/2015/12/30/fc73694f7f7b4ca5a7a3e17f12874378.png Migdałowa owsiana, masło orzechowe i pomarańcza. 2 śniadanko to biała kasza gryczana, karpik i groszek. Obiad jak zawsze, ale tym razem jaglana. Uwaga, uwaga potreningowy nie na słodko! Ryż z [...]

Nie wliczaj do bilansu warzyw zielonych. Nie uzywam masla i innych tego typu tluszczy. Masło jest ok. Masz ogólnie trochę za dużo nabiału. Ogranicz i wybieraj ten z większą zawartością tłuszczu, bo jest też mniej przetworzony, a właśnie na takie produkty powinno się stawiać. Dobrze jest wręcz zdobyć prawdziwe,wiejskie mleko i produkty z niego [...]

ja bica saa atakowalem i zyje nic nie boli,wchodzi jak w maslo. igf po treningu, przed treningiem dajesz mgf (jak masz) 1mg starczy na 5x w tyg po 50mcg (25 na strone) na 4 tyg

[...] czuję się odwodniona. Jadłam głównie chrupki kukurydziane, kleik ryżowy na wodzie z odrobina mleka, ryż biały i pierś kurczaka duszoną z marchewką i buraczki gotowane oraz masło. Dziś podobnie, plus nabiał w postaci twarogu- nabiał mi nie szkodzi, widać to bardzo dobrze. Natomiast w ciągu ostatniego tygodnia umęczyłam się okrutnie: każda próba [...]

[...] co uda mi się kupić. Zaznaczam, że będzie to bardzo dalekie od ideału na początku. %-) Przytyłam do 61,5 kg na tej regeneracji, jadłam ogromne śniadania na urlopie (jaja, masło, chleb zytni, miód, ser zółty, mleko, twaróg w ilościach powodujących wydęcie brzucha) i grilla na obiadokolacje: piersi, kiełbase białą, kaszankę, karkówkę, boczek. [...]

Zaległy i bieżący trening oraz dzisiejsze menu. Wczoraj jedzenie w cały świat, nie udało mi się zjeść tego co zaplanowałam, ale głównie mój chleb żytni, owies, jajka, masło, ser żółty, ser kozi, mięso z indyka i banan. Męża nie puścili na zakupy z pracy :-( Dopiero po 21 pojechaliśmy do Rewe 40 km w jedną stronę (bo to jedyny sklep czynny dłużej [...]

[...] Suplementacja : no tu bez zmian , cały czas będzie szło tak samo jak w pierwszej wypisce. Dieta: jak poprzednio , wrzucam 500g mięsa, 3 jaja, serek wiejski, frytki, ryż , masło orzechowe i między dojadam syfem, mam go dużo w domu muszę wszystko wyjeść, nie wyrzucam jedzenia a i bułki wieloziarniste . Ogólne odczucia w tym momencie jeżeli [...]

[...] mniej będzie bo zaczałem do pracy po l4 chodzić, takze hehe 8-). Dieta : Rano omlet z 60g owsa,rodzynek 20g, 4 jaja , 20g masła orzechowego od AN ( swoją drogą świetne masło właśnie do omletów żeby posmarować, nie smakuje mi samo, ale na czymś jest genialne,ale takie podejscie bo nigdy nie mialem masła orzechowego w takiej konsystencji) W [...]

warezz z masłem orzechowym ? gdzie ty to masło dajesz ? do shake ? :)) Jaki to ma smak ?

Zaj**al* mi maslo orzechowe z lidla, jest tylko w tygodniu amerykanskim, chu** jedne