kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

gain fast Ciut więcej białka ma, oby dwa w skaldzie mają kreatyne, no i tu pytanie jak badali tą ilość białka bo kreatyna ją zawyża. masz jeszcze gainera od vitalmaxa http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis275.html?gclid=CKzcpI--vtACFQ1JGQodntQKtw#wartosci

Kreatyna = w DT 5g rano (przed/po śniadaniu) i 5g po treningu. w DNT 5g rano.

hehe :d ja bym tak się nie rozpędzał z tym wpc pewnie musisz mieć jakiś odstęp czasu między kreatyną a wpc. Więc najpierw 2 lub 1,5h przed treningiem wpc z mlekiem, a 30 min przed treningiem kreta+carbo i jazda

Najlepiej jeśli byłoby to bezsmakowe Carbo - np. Carbo PUR Hi Tec'a bo jeśli zmieszac smakowe Carbo z smakowym białkiem to bedzie niezbyt dobre. Po Treningu Kreatyna + Carbo + Białko rozpuszczone w Wodzie DOBRA sprawa. Przed Treningiem Lepiej Zjeść posiłek oparty na węglowodanach Złożonych o Niskim IG, - Płatki Owsiane, Brązowy Ryż , Chleb Żytni [...]

Jesli o mnie chodzi to kupno HMB uwazam za kase wyrzuconą w błoto, oczywiście jeśli idzie o robienie masy, bo na rzeźbę HMB czyni cuda. Łączyłem HMB z kreatyna kilkakrotnie i wiekszych efektow nie zauważyłem, lepiej kupic sobie jakieś białeczko czy aminokwasy, chyba ze ktos nie ma naa co kasy wydawac...

jezeli chodzi o mnie to kreatyna + hmb sie wyklucza troszke ;/ jedno jest na mase 2 na rzezbe ... trzeba sie zdecydowac I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

dzialanie hmb jest glownie antykataboliczne i w zadnym razie nie wyklucza sie wzajemnie z kreatyna... Pozdrawiam vegas

możesz ale po co Ci kreatyna przed snem??:)

d-Ryboza/gainer/kreatyna... reszte odpuść. Za pozostałą kase kup dobre białko.

jw . troche glupi wybor jak jeszcze nie kupiles to zdecyduj sie na staka +kreatyna

a jak jest z kreatyną ? mysle ze sam tylko to mozesz sprawdzic biorac

gainer kreatyna a przede wszystkim micha :)

będą działać ale w ogóle jakie odżywki konkretnie masz na myśli ? białko ? zawsze "działa" kreatyna - będzie działać ale wiadomo że w porównaniu ze sterydami wypadnie słabiej.

Koleżko animal test to nie kreatyna :}:-(8-)\-) Zmieniony przez - Ksiazek w dniu 2015-05-25 22:39:59

bialko i kreatyna po interwalach, przed ew .mozesz BCAA

oj nie pamietam. Pamietam tylko,ze jak zaczynalem to w odleglosci 50km nie bylo sklepu z odzywkami. A faktycznie pierwsza odzywka to byla kreatyna mono.

bcaa przed treningiem, hmb do posiłku przed i po treningowego, kreatyna codziennie rano i po treningu

Kreatyna wazna do 2.02.2012 ate grudki da sie rozbic

kreatyna kultowa na forum jest pelno tematow o niej, az dziwie sie, ze jeszcze ktos o to pyta;-)

Kreatyna już kupiona zobaczymy jak efekty będą.I jak brać ta kreatyny w dni biegowe i w dni w którym nie biegam?