kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] przyniosło żadnej znaczącej różnicy w ogólnych markerach stanu katabolicznego/anabolicznego organizmu, enzymów wątrobowych i mięśniowych, beztłuszczowej masy mięśniowej, masy tłuszczowej, procentowej zawartości tłuszczu czy siły mięśni. Morał z tego badania jest jeden: przeznacz pieniądze na inne suplementy jak kreatyna czy białko, one działają.

raczej dużo zmienić - ułożyć dietę, gainer i białko to uzupełnienie diety i nikt ci nie powie jak dawkować. kreatyna: DT: 5g rano, 5g przed/po treningu DNT: 5g rano.

kreatyna rano i po treningu po 5g gainer i białko wg braków w diecie.. gainer po treningu i rano np.

zamiast cytrynianu polecam glutamine. kreatyna jaka? kup najtansza. tak samo dziala jak te drozsze. a cena to tylko naciagactwo.polecam megabol 250g za 36 zl.no i glukoza oczywiscie do tego. tomasz s.

[...] organizm rośnie wydaje mi się że powinien jeść normalnie bez unikanie tłuszczów(nie mówię żeby jadł kilogramy frytek i kanapki smalcem smarował) czy dużej ilości cukrów prostycb. Co do odżywek przez pierwsze pół roku nie ma sensu brać odżywek ponieważ efekty przyjdą szybko. Nastawiłeś się na siłę i myślę że kreatyna będzie ok. Z dietą poczekaj

[...] . i wtedy to bedzie normalne jedzenie. odzywki (gainer, bialko, carbo) jest sens brac pod warunkiem, ze stanowia uzupelnienie diety. ja myslalem nad wzieciem kreatyny normal plus i l-glutaminy. na poczatek wg. mnie wystarczy ci dieta + dobry trening. za rok tez sa wakacje, a kreatyna (tym bardziej z glutamina ) z ciebie herkulesa nie zrobi .

jesli dopiero zaczynasz to poczekaj z kreatyna 4-6 miesiecy bo z poczatku przyrosty sily i masy i tak beda duze a po kreatynie nic wieksze,wiec szkoda marnowac cyklu.przez ten czas dobre odrzywianie jesli masz problem ze zlapaniem masy i naprawde ciezko nabierasz to kup gajnera np trec i bierz po treningu, mozesz tez na noc jako ostatni posilek [...]

Po cyklu na koksach masz zmiejszony poziom tescie i to dzialania estrogenu powoduje ginekomastie ale napewno nie kreatyna

Dostałeś klarowną odpowiedź. Kreatyna nawadnia mięsień, to nie jest woda podskórna..

1. WIEK:19 2. WAGA:70 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:103 -udo:56 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:jest dobry 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Kreatyna+ GAiner mineło juz 6 tyg 11. POZIOM [...]

...to zależy jak ktoś podchodzi do suplementacji kreatyną, bo ten produkt to normalny, przedtreningowy stack kreatynowy - zawiera jej w porcji 4 gramy

To że w czymś jest śladowa ilość kreatyny nie oznacza że od razu dostaniesz kopa. Kreatyną najpierw trzeba nasycić organizm. Stroma można w DNT ale czasami szkoda. Ja jeśli bym miał środki finansowe to ładowałbym go w DNT ale że nie mam więc w DNT zawsze pojedyńcza forma

[...] samo z tymi zabawkami moze byc jak ktos sie za dlugo katuje lepiej wiecej niz 3 bo organizm tez potrzebuje czasu zeby sie przystosowac do nowych substacji, pewnie cos jak z kreatyna jakies 8 tyg cyklu i off na miesiac cos w tym rodzaju, to sa bardzo plynne granice takze konkretnie nikt Ci nie odpowie Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-09-09 [...]

przy tak niewikelkim stazu progres bedziesz mial identyczny jak z ta kreatyna wiec ja bym poczekal

dopnij jak najlepiej odywianie i trening a z kreatyna sie wstrzymaj :-))

[...] to to samo? Moze ty wiesz cos o realnych skutkach dzialania tego cuda? boogie nie badz takim sceptykiem moze kiedys, przez przypadek trafi sie cos co dziala przynajmniej jak kreatyna, trzeba sprobowac, bo inaczej sie nie przekonasz. Aha i to co ja znalazlem to jest za 299zl. Opakowanie 30ml (90 porcji) Producent: Nutrition For Life USA, moglbym [...]

[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: 2) wiek 18 3) waga/wzrost 77/180 4) staż treningowy ponad rok 5) cel cyklu zwiększenie siły i masy 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ok. pół roku 10) informacje na [...]

zdecydowanie za wcześnie jeszcze na Suplementy, które zażywam : cytru i kreatyna przeczytaj: https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html artykul ma 12 lat ale caly czas jest aktualny:-) na samym poczatku organizm bedzie swietnie reagowal na sam trening, jak pwooli dopracujesz odzywianie to juz w ogole [...]

[...] człowieku nie rozumiesz tego , że bez diety zdziałasz mało albo nic. Dieta jest podstawą tego sportu!! pozatym popatrz ile jest artykułów o tym co chcesz zrobić. Pozatym jestes w tracke cyklu kreatyna i nagle chcesz robić rzeźbe bez sensu. Pozatym ile masz lat , ze sie chcesz łapac za efidryne? Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-05-22 22:55:31

Cześć! Najlepiej jakbyś zadbał o dietę, a suplementował to czego Ci brakuje. Omega 3 Magnez Witamin i minerały Kreatyna beta-alanina WPC Aminokwasy