kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Brat zdecydował się na kreatyne + BCAA + Gainer. kreatyna Olimp - Creatine Mega Caps 1250 Bcaa- Olimp - BCAA Xplode Gainer tu mam pytanie TREC MASS XXL ALBO DYMATIZE SUPER MASS, co byscie wybrali a moze coś innego? Zmieniony przez - Mati3 w dniu 2012-10-07 15:30:56

[...] świadczy wcale o uszkodzeniu nerek. Oznacza to jedynie, że minęła już faza nasycenia tym środkiem i organizm nie przyjmuje już takiej dawki jak na początku. W związku z tym, kreatyna nie jest już tak chętnie wchłaniana przez mięśnie i z tego powodu nerki mocniej pracują przy metabolizowaniu jej, co właśnie jest powodem podwyższonej kinazy [...]

Witaj, Sama kreatyna generalnie dużych efektów nie da lecz jak już chcesz to bierz nawet mono , radziłbym ułożyć sobie dietę http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

[...] polecil moze cos takiego zaraz po silce ale co bys ewentualnie polecil: SCITEC Volumass 35 a to ma Skład 1 porcji (100 g): tłuszcz - 3 g węglowodany - 44 g białko - 35 g kreatyna (creapure) - 2500 mg L-glutamina - 8265 mg tauryna - 500 mg BCAA (izoleucyna, leucyna, walina) - 10561 mg wszyst to oczywiscie luzne przemyslenia prosze o [...]

[...] gainer chcialbym to bo kiedys mialem:) ale nie wiem czy znajde w UK : SCITEC Volumass 35 a to ma Skład 1 porcji (100 g): tłuszcz - 3 g węglowodany - 44 g białko - 35 g kreatyna (creapure) - 2500 mg L-glutamina - 8265 mg tauryna - 500 mg BCAA (izoleucyna, leucyna, walina) - 10561 mg 5)zobacze ten twoj spalacz bialko wieczorem i w dni [...]

j/w MASA: Jakis stack kreatynowy (Xpand Cell pump itp.) możesz je równiez połączyć z kreatyną. Jak masz dużo kasy to dokup może jakiegoś MASSA XXL , MAGNUM 8000 itp. RZEŹBA: Tylko spalacze tłuszczu. I może dodaj do wszystkiego areoby...

dodam jeszcze że skoro ta kreatyna była jedną wielką grudą to straciła zapewne swoje właściwości...

oczywiscie,ze wiem,ale przeciez po treningu tez mozesz brac stack z kreatyna, ty robisz to jako cykl na kreatynie czy tylko dajesz w dt meso i tyle?

[...] zachowujesz sie jak rozbrykany bachor który nawet ankiety nie umie wypełnić bo ma problem :)) forum jest od tego by pomagać ale jak sie wypelnia ankiete to sie wie przynajmniej z jaką osobą się ma do czynienia... ja nie wiem skąd Ci ludzie sie biorą }:-( przed treningiem bcca, kawa + aakg, to wszystko, po treningu białko, carbo, kreatyna np Cm3

... stosowałem: gainer+kreatyna+witaminy

Zanim zabierzesz sie za kreatyne, zrob regeneracje, rozpisz nowy plan, totalnie urozmaicony, dieta! Na 1 cykl kreatyna vitalmaxa 300g powinno styknac.

- kreatyna - jesli sa braki w diecie gianer/bialko/bulk w zaleznosci czego bedzie brakowac - omega-3 - ZMA 'apteczne' - witaminy

na stronce bede dawał odpisy wieczorami co dzien pozdro czekam na propozycje , moge pujsc na wymiane za masa xxL lub kreatyna 150 tab. lub wiecej.

nie rozumiem - czemu wogole szukasz krety w gainerze? jedno z drugim nie ma nic wspolnego - kreatyna jest dodawana zawsze w sladowych ilosciach - dla efektu marketingowego

[...] bardzo chcesz to zrób program 5 x 5 z wszelkimi założeniami w treningu na siłę/głownie ze stopniowym zwiększaniem obciążeń/ z supli jesli dietę masz oki to przede wszystkim kreatyna. KA- może być, ryboza- także, bcaa- także, do tego NAG, zma, lecytyna. jak widzisz troche środków to pochłonie, wiec jeśli cie stać nic nie stoi na przeszkodzie, [...]

Lobo jak ci wygodniej wazne zebys tylko do zbyt goracego mleka nie dodawal ,nie przejmuj sie to nie kreatyna ,mozesz zalaz platki dac do lowki i pozniej posypac bialkie i tak i tak jest lux

Prawie jak facet. I w tym wypadku prawie NIE robi wielkiej różnicy. Mam teraz dylemat. Kim lepiej byłoby być - pankiem i jego kreatyną, ją, czy kovacksem.

jak tak krotko to raczej tylko do cyklu z kreatyna, choc osobiscie olalbym ale jak juz masz to mozesz tak sprobowac

kreatyna: DT 5g rano, 5g po treningu DNT 5g jakos w ciagu dnia ________________________ bialko wg brakow w diecie

[...] ale nie ma systematyczności; siłownia głównie jako podbudowa pod inne sporty(piłka nożna, sporty walki) 6.cel: wysportowana sylwetka 7.suplementy stosowane: białko , aminokwasy, kreatyna ,termogeniki 8.poziom tłuszczu: za wysoki 9.tendencja do tycia 10.wyniki siłowe: nie istotne , nie zależy mi na tym 11.dieta: cieżko mi utrzymać ,ale staram się