kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] okres około miesięcznej przerwy. W praktyce jednak nie ma powodów, dla których czasu trwania cyklu tego nie można byłoby wydłużyć nawet do kilku miesięcy, zwłaszcza jeśli kreatyna stosowana jest w mniejszych dawkach będzie to rozwiązanie korzystne. Badania naukowe wskazują, że substancja ta jest bezpieczna, a jej przyjmowanie nie niesie za [...]

ogolne nie ma w badaniach naukowych dowodow na to, ze kreatyna w jakikolwiek sposob szkodzi naszemu organizmowi z jednego waznego wzgledu, jej nadmiar po prostu jest wydalany, jak nasz organizm nie bedzie juz jej potrzebowal, to po prostu bedzie ja wydalal wraz z moczem w formie nieaktynwej kreatyniny, a podwyzszony poziom kreatyniny w tym [...]

Kreatyna, szczególnie monohydrat jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów. Prowadzone były badania przez wiele lat na dużych grupach osób, które stosowały wysokie dawki kreatyny. Badania nie wykazały jakichkolwiek zmian w funkcjonowaniu organów wewnętrznych. Polecam poczytać na ten temat artykuły: [...]

kreatynę można suplementować i cały rok, jest to najlepiej przebadany suplement https://potreningu.pl/articles/4770/czy-kreatyna-jest-bezpieczna-gospodarka-lipidowa Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-02 11:44:35

Ok nie zamierzam się sprzeczać bo mam mniejsze/krótsze doświadczenie. Pisze tylko co mówią ludzie z siłowni (profesjonalisci nie jakieś sebixy). Połowa ludzi twierdzi że kreatyna obciąża nerki, połowa że można brać cały czas. Osobiscie wole dmuchać na zimne zwłaszcza że w rodzinie miał osobe z problemami z nerkami oraz przeszczepem. Chyba sie nie [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna%2Bdextroza

Lepsza jest kreatyna w proszku ponieważ szybciej się wchłania a jak cie powino brać do trzech tabletek dziennie a w proszku do 10g dziennie w porcjach po 5g na pusty żołądek

Jw,kreatyna na razie zupełnie jest Ci zbędna. Po lekturze postów podwieszonych daj tu dietę do oceny;-)

zastanów się nad kreatyną l-glutaminą i gainerem :)

Kreatyna potrzebuje nieco więcej czasu by się rozkręcić, także spokojnie, zacznie klepać.

Też bez przesady... Kreatyna nie pompuje. Co do siły to może odczujesz, ale nie licz na efekt wow ;-)

a czy moge trea brać hmb i kreatyna i na rzeźbe hmb i l-karnityne???

odpowiedni trening i dieta z supli kreatyna masz siano to warto zainwestowac w stacki kreatynowe typu xpand, clout itd

kreatyna,zma

kreatyna z odzywka weglowodanowa przed i po treningu, dodatkowe 500-1000 kalorii w diecie odpowiedni trening w zakresie 3-6 powtorzen w serii

tak poniewaz zatrzyma ona wode, po cyklu troche mozesz spasc ale jak masz diete to ci na pewno duzo zostanie, ale konkretnie na mase to kreatyna nie jest ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Slyszalem ze kawa wyplukuje magnez, jest taka reklama nawet ale kreatyna to raczej nie, niedobor mg moze powodowac slabsze dzialanie kreatyny ale zeby wyplukiwala go

[...] Zmuś się do myślenia i pomyśl na logikę jak białko serwatki może kolidować z osłabieniem organizmu poprzez wirusa. To tak jakbyś się zapytał czy możesz dostarczać proteiny z żywienia w czasie przeziębienia. :-) Notabene J/Flex napisał, w Twoim wieku kreatyna jest zdecydowanie zbędna, nie wspominając o odżywce uzupełniającą braki.. w diecie..

Witaminy/minerały, omega3 i ew kreatyna :) Zmieniony przez - arekr97 w dniu 2016-08-24 10:46:11

zacznij od diety kreatyna i hmb wg mnie moze byc po mono mozesz wody podlapac ale po cyklu stracisz i do tego bialko