kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

"szykuje sie nienajgorszy Cykl. Białko ostrovia 80 WPC, Gainer , 2xKO+1 mono, + 120kaps Thermal Pro" jaki tu sens?!oprócz tego, że białko i gainer to raczej dieta a nie cykl, to jaki jest sens stosowania spalacza z kreatyną i dietą masową?!a może się nie znam?

ee tam aminy i glutamine odpusc jesli nie dostarczasz z diety zbyt duzo bialka no to bialko zma,omega3,witaminy pod koniec cyklu jakas kreatyna - jablczan,ester lub kre-alkalyn(nie powodują retencji takiej jak mono)

musze sie przerzucić na coś innego- chyba nie masz na myśli koksu, bo pamiętaj że XP, KO, Nitro itd to nic innego jak kreatyna, tylko w bardziej zaawansowanej i łatwiej przyswajalnej formie ps. jakoś nie moge się zabrać za ułożenie HST strasznie się lenie, nie chce mi się postów czytać

kreatyna przeciez nie pompuje tylko i wylacznie wody (jakby tak bylo to nikt by jej nie bral) widocznie TYLE MIECHA ci weszlo :) jak bedziesz biegal to dostarczaj w diecie odpowiednie ilosci bialka i najlepiej by bylo dorzucic jakis antykatabolik (HMB, glutamina lub BCAA)

ja wlasnie zaczolem biegac i ciagle cwicze , zajadam sie kreatyna i bialeczkiem ............bedzie dobrze??:)

ja bym brał mono i zagryzał sodą a tak naprawde to bierz te mono przez pare dni i to kreatyna i to , i to monohydrat i to .. tylko ze KA - buforowany

kreatyna i tauryne zostaw sobie na maj-czerwiec nie wykorzystasz jej dobrze przy takim stażu. stara kasy i czasu. Białko możesz brać (zależy od braków w diecie) najlepiej żeby było po treningu 30-40g Przed snem również możesz dać drugą porcje. Pozdro Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-29 12:53:40

W jakim sensie, jak działa? Jesli interesuje Cie caly przebieg zachodzacych reakcji podczas suplementacji etc. to proponuje poczytac artykuły na forum poswiecone kreatynie. wiadomo że Jabłczan jest bardzo dobrą kreatyną... duzo lepsza od monowodzianu... CIekawe, gdzie takie brednie uslyszales, a moze sam wymysliles?

Kreatyna + dobre białko ewentualnie Gainer jak masz mało kalorii :)

Wiem jak działa kreatyna (mono) Ale stacki to co innego ;D Ok poszukam POzdro

90% dzialania stackow to kreatyna

niedożywiony na maxa. kreatyna tutaj nie pomoże. dodatni bilans tylko.

Podstawą każdego syklu jest kreatyna, pojedyncza forma lub stack, a do tego można dodać przed treningówkę która umili trening i doda ochoty.

Tego niestety nie wiemy, odżywkę białkową stosuje się wg braków w diecie u Ciebie jest to 123g wiec ok 1,3g na kg masy ciała wiec trochę mało, mozna by białka dodać wiecej, czy kreatyna potrzebna też nie wiadomo, nie wiadomo jaki masz staż na siłowni, jakie masz cele, masujesz, redukujesz, daj ankietę działu

Bez sensu. Poza tym po co Ci taki mega cykl z takim stażem? Nie obraź się, ale masz 180 cm wzrostu i ważysz 70 kg więc nie sądzę abyś potrzebował czegoś więcej poza dietą, masówką i ewentualnie zwykłą kreatyną. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-12-19 23:27:08

kreatyna to nie SAA staki sa robione po to aby w jednym produkcie podac jak na tacy wiekszosc skladnikow pomocnych i wspołgrajacych ze soba na cykly, wzajemnie sie uzupelniaja dajac lepszy efekt Skoro ktos ma siano warto inwestowac w stacki, jest tyle tego na rynku i technologia idzie tak do przodu że co chwila wychodza nowe produkty ktore [...]

osobiście odradzam HMB, ale skoro już się zdecydowałeś na ten suplement to tak jak z kreatyną - kieruj się ceną

świetnie działa ale zależy na kogo, mialem cykl z 5 shotoow, z kreatyną - rewelka. PiotrQ po co ci B12 jak masz pasze

hey to znowu dzięki za odp. SFD RULEZz :D pisze tu zeby nie smiecić... bo mam jeszcze jedno pytanie mianowicie chodzi oto ić biore standardowo Ddzień T - 10g N - 5g i do kazdej porcji glukoze i ok 3g tauryny ... tauryny mam troche nad to ... wiec sobie mysle co z nia zrobić mam kilka pomysłów a] zwiększyć dawki brane z kreatyną do ok 5g b] [...]

[...] "wygłodzenia organizmu" i otwiera się okno anaboliczne.. najwazniejsze z tego punktu widzenia jest dostarczenie po treningu makroskladników a nie suplementów. to nie kreatyna solo ze nie ma wielkiej roznicy kiedy sie spozyje porcje. wykorzystaj potencjał tych stymulantów przedtreningowych i proponuje przełożyć na przedtreningową porę.