kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html cykl pociągnij do 8-10tyg

czy ta kreatyna co mi wysłałeś jest dobra , jak brałeś jakie są po niej efekty . czy bcaa mogło by być BCAA AMINOSTAR PURE EXTREME ? jak tak to bardzo bym prosił napisać ja brać to bcaa waze ok 65kg

nie sadze zeby kreatyna w tak krotkim czasie cos pomogla tym bardziej ze juz jestes wytrenowany i o kazde podciagniecie coraz trudniej zapewne

Cześć, szkoda że wcześniej nie zacząłeś stosować kreatyny, aminokwasów Bcaa. Teraz rzeczywiście już zbyt wiele nie zdziałasz. Można byłoby wypróbować ładowanie kreatyną, ale zbyt wiele to nie zmieni obecnie.

Na samym poczatku musisz ulozyc sobie porzadna diete. Jako uzupelnienie diety proponuje Mass Gain ( hiteca ) 3kg kosztuje okolo 76zl. Z kreatyna radze zaczekac, gdyz im pozniej tym lepiej. Pozdrawiam

a skoro w nitronium jest kreatyna to moze za duzo razy dziennie kreatyne brac i jak w dnt?

[...] jest w dobrej cenie...jesli tak to kupuj. Jesli jednak cena jest porównywalna do produktów Ultimate`a czy Multipower...to raczej zdecyduj sie moim zdaniem na sprawdzone produkty... Z drugiej strony Sonbaty dobrze ocenia Weidera, więc myślę że kreatyna powinna byc także dobrej jakości...zrobisz jednak jak uważasz:) Doradca w dziale suplementacja

Dobre są produkty Weidera z USA, te z Niemiec są też niezłe, a dużo tańsze. Kreatyna nie jest z tych najlepszych, ale jest też niezła, za to cena rewelacyjna (ok. 75 zł za 500g mikro) SONBATY

Co drugi temat na forum w kazdym dziale jest kreatyna i jej stosowanie oraz dawkowanie to dziwi mnie to ze nie znalazłes:) no koledzy dobrze ci napisali pamiętaj gdy masz mono w proszku to zawsze przed i po treningu 5g a gdy w tabsach to tak jak pisze na odwrocie a w tabsach zazwyczaj od 5tabl. na dzien

pocwicz z 2-3 miecy i pozniej kreatyna

Kreatyna zawsze bedzie dzialac tylko jej dzialanie juz moze byc mniej odczuwalne. Ja robilem 2 cykle na mono. Z obu zadowolony.

nie ma tak, że kreatyna przestanie działać. Działała bedzie zawsze, tylko jak efektownie zalezy od diety, treningu, regeneracji. Zrób dwa cykle z mono/jabłczan, póżniej zabierz sie za cos mocniejszego (stacki)

nie da się wypłukać krety wodą przynajmnie jest baaaardzo ciężko jeśli się da wogóle. ja piłem około 5l wody dziennie i kreatyna działała jak powinna Zmieniony przez - polok87 w dniu 2009-12-27 16:28:33

kreatyna rano po przebudzeniu 4 kaps na czczo 30 min przed jedzeniem i 4 kaps odrazu po treningu a gainer wg braków w diecie której nie masz wiec zapraszamy do logowania i działu "odżywianie" polecam Ci tego gainerka mieszać na mleku jeśli chcesz przytyć Zmieniony przez - xMariusz19 w dniu 2010-07-20 11:25:16

Ja bym poczekal z kreatyna. KA to imo nie najlepszy wybor. dt-10g dnt-5g

Dextroza jest węglowodanem zwiększającym bilans energetyczny organizmu. Wpływa to na zwiększenie zasobów energii organizmu przez co podwyższa się wydolność i wytrzymałość treningową. Stosowanie dekstrozy powoduje zwiększone wydzielanie hormonu anabolicznego-insuliny, która ułatwia transport kreatyny oraz aminokwasów do komórek mięśniowych. [...]

[...] z carbo...kreatyn masz potezny wybor znajdziesz cos odpowiedniego na swoja kieszen..ale pamietaj o jednym!Trzymaj diete sumiennie cwicz i daj miesniom odpowiedni czas na odpoczynek a gainerek z kreatyna da zadawalajacy efekt.. Odwiedz dzialy suplementacja,trening,odzywianie...duzo czytaj tam a sie duzo nauczysz.. dobra koniec moich moralow

"mam bialko, gainera, glutarol, kratyne z dekstroze " Gainera okolo 50 gram po sniadaniu i okolo 70gram po treningu - 30min po kreatynie. Bialko 30min po gainerze potreningowym i 30 gram na noc Glutarol :/ - doloz do porcji potreningowej kreatyny i mozesz tesh na noc - ile niewiem wylicz na ile chcesz zeby starczylo Kreatyna 5 gram rano [...]

według mnie każda kreatyna działa podobnie, miałem już kilka( olimp, ultimate creapure, trec mesh250 ) i efekty byłu podobne, czyli kieruj sie ceną. jeżeli chcsz zrzucic troche spróbuj może brać kredke z l-karnityną.

jesli zalezy ci głownie na jakosci to np.prolab jesli cena tez ma znaczenie to trec,ultimate,vitalmax - dobre jakosciowo i cenowo hmb - NIE!!! a nie mozesz po cyklu z kreatyną zrobic redukcji?