kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

...trzy strony o niczym ćwicz nadal "na sucho" lecz popraw odzywianie. jeśli je juz poprawisz- a chyba raczej nie jest teraz za dobre- to wtedy bedziesz wiedział co wtyknąć w luki ktorych nie możesz zapełnić czy to z braku czasu, czy z innych powaznych przyczyn. a potem dopiero suple- np. kreatyna.

Dzieki za odpowiedz. Czyli krete rano codziennie naczczo, w dni treningowe : przed treningiem 10 g saw (bo tyle biore) i 8 g bcaa. Po treningu kreatyna i carbo. Dobrze zrozumiałem ?

to zacznij po studniówce, zapomnij o piciu na kreatynie, kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia, no chyba ze lubisz wydawac pieniadze na darmo

Najwięcej o dietach ketogenicznych znajdziesz u Binia na 'Alternatywnej drodze'. Ja obecnie jem w ciągu dnia miksa serśmietankowy+masło+śmietana30%+otrębyowsiane, oraz mięso pieczone w rękawie. Do tego trochę orzechów brazylijskich, czasem ż.ser lub fetę. Po treningu kreatyna+glutamina+glukoza, wieczorem tylko białko z serwatki.

kreatyna nie szkodzi wieć sie nie boj

Soutchboy nie pękaj jeśli idziesz na badania związane ze startem kreatyna nie ma przeciwwskazań. A jeśli boisz się mamy lub robisz badania do pracy lub szkoły nawet jeśli brałeś lub jesteś na koksie to i tak nic nie wyjdzie. Trzeba by zrobić płatne badania na zawartość danych substancji, na normalnych badaniach mogą wyjść tobie złe próby wątrobowe [...]

Przerwa między cyklem jest po to aby Twoj organizm i mięśnie odpoczął po substancjach, które ingerowały w Twoj organizm. Kreatyna wiąże się z tym, że działa na nerki w pewien sposób. Więc zalezane jest odpoczać od suplementów tyle czasu ile trwał cykl. Pozdro

No to spełnij misje "Jestem na diecie masowej", bo wysokobiałkowa nie koniecznie musi być masowa. Kreatyna nie potrzebna - odstaw na pół roku. Dział odżywianie i trening dla początkujących - poczytaj tematy. Suple jeszcze nie dla ciebie

ja ci polecam cm3 z treca dobra kreatyna a dawkowanie w dni treningowe 3rano i 3 po treningu a w dni nietreningowe 2rano i 2 w godzinach treningu

Witam chciałbym spytac o dawkowanie nowego cyklu kolegi Nitrobolon 2 MUTANT CRE-kreatyna mutanta BCCA Z góry dzieki za odpowiedzi.

Nitrobolon 2 - 30 g przed treningiem MUTANT CRE-kreatyna mutanta - 5 g rano każdego dnia BCCA - 1 g na 10 kg masy ciała czystego BCAA

Teraz kumam :-) dzięki. Lepiej wziac przedtreningowke z kreatyną czy bez?

kaszubex kofeina kreatyna jest chyba nawet temat w dziale badania naukowe.

Z tą kofeiną i kreatyną to zapoznaj się z badaniami, tam jest to wyjaśnione bo tak proste to nie jest:-)

Ale kreatyna na redukcji czy nie ?

a w czym ma kreatyna przeszkadzać w redukowaniu?

kreatyne jets dobra na krótką mete,ale jeśli bedziesaz ją często brał to poprostu już two organizm niebedzie na niąreagował, jeśli masz pieniądze to polecam HMB i kreatyna od czasu do czasu ,niezaczęsto pozdrawiam Lolo

zalezy powiedz cos o sobie jaki staz co chcesz osiagnac czy brales juz kreatyne ?? a CF to nie kreatyna tylko matrix pro Kreatynowy

podobnie jak cell pump czy m3 jak masz wiecej jkasy v12 to jest wszystko podobne zwyczajna m3 styka a jak juz wielokrotnie nie ma czegos takiego jak najleprza kreatyna efekty zaleza od diety trening i tez od twojego organizmu mi np siła starsznie skakała po kreatynie ( i zostawała) natomiasta masa moze kg i to wszystko ale ogolnie na pierwszy [...]

kreatyna ultimate wg mnie "the best". właśnie kończe fazę nasycenia... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2004-08-10 20:06:56