SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna rano i po treningu, do kazdej porcji tauryna. Gainer po treningu lub tez w innych porach wedlog brakow w diecie.

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-26 17:08:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Chciałbym od wrzesnia przejsc na stała suplementacje kreatyną... Aktualnie posiadam pol puchy xpanda, a po skonczeniu przejde na CP. Xp mysle, że bede brał normalnie 2 dawki dziennie tak jak jest zalecane, a potem na cp i pytanie: Jak go dawkować? Czas jaki bede przyjmowal to trudno powiedziec ale mysle, ze z 4-5 miesiecy. Zobaczymy!!! Ostani cykl [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-26 22:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam a ja mam takie pytanko odnośnie kreatyny szukałem odpowiedzi ale chyba niebyt dobrze bo nie znalazlem mianowicie jaka jest różnica ( o ile jest) miedzy kreatyna w proszku a taka mega caps'ach, pytam sie o to ponieważ dość wczesnie wstaje i wolałbym rano sobie połknąć capsy niż bawic się w robienie drinków z proszku

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-30 20:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jedyną różnicą jest forma przyjęcia suplementu ( W capsach jest dokładnie ta sama kreatyna). Jedni lubią połykac garści kapsułek a inni nie

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-30 20:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    czyli np przy diecie na mase do ktorej dodaje 2x dziennie (rano wieczor) po 1 kapsolce omegi nie powinienem dodawac kreatyny ? czy poprostu wystarczy zachowac czasowe odstepy miedzy kapsolka omegi a kreatyna?

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-02 11:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    kreatyna 30 min przed posilkiem, 1 caps omegi to troche za malo

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-02 12:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    WITAM! Właśnie jestem na 3 tygodniowym cyklu kreatyną. Niestety po pierwszym tygodniu nabawiłem się kontuzji barku która uniemożliwia mi kontynuację treningu przynajmniej do końca tego tygodnia (w tym tygodniu nie ćwiczę wcale i jest to 2 tydzień cyklu). Czy mam przerwać przyjmowanie kreatyny? Jeżeli tak to na jaki czas?

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-27 22:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Diety nie mialem, jedynie brak chipsow, coli, piwa itd. Do tego 6 posilkow dziennie, czyli caly czas najedzony bylem. Jedzenie najpozniej 1h przed treningiem, a kreatyna (5g) 30min przed i zararz po (ta sama dawka). Bralem bo od dluzszego czasu nie moglem przytyc, a wyniki byly nikle (wszystko wlasciwie od 2 miechow stalo). Waga: z [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-24 15:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] to się postaram wstać wcześniej i później zjeść. A czy można ten proszek wrzucić do wody wieczorem i wypić rano? Czy lepiej wypić 'świerzy'? Rozpuszczać w zimnej czy ciepłej wodzie? I jeszcze jedno, jeżeli po treningu jem węgle (banan/miód/carbo) to kiedy kreatyna? Przed tymi rzeczami czy po? Wiem... pytania troche... dziwne... ale wole zapytać

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-07 21:48:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Co się stanie jeżeli nie będzie się spożywało 3-5l wody podczas cylku kreatyną ??

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-22 18:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    carbo mozesz mieszac z kreatyna ale jak bierzesz kreatyne nieregularnie to chyba nie ma sensu żebyś ją brał

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-22 20:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Czy trzeba pić 3-5l dziennie podczas cyklu kreatyna? Co sie stanie jeżeli się tego nie będzie robić?

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-24 14:24:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Odswiezam i jednoczesnie pytam Mam pytanie odnoscie spozywania kreatyuny a wzrostu.Od nowego roku planuje cykl z kreatyna,ale mam pewne watpliwosci gdyz jestem niski i ciagle jeszce rose i chcialbym jeszce pare cm pojsc w gore, stad moje pytanie.Czy zazywanie kreatyny moze mi w tym przeskodzic????? Moj staz to 2lata SW i 6 miesiecy na silowni, [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-21 16:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    kreatyna nie powoduje zahamowania wzrostu zahamowac wzrost to moga cwiczenia takie jak martwy ciag etc gdzie mocno dzialasz na kregoslup.ale odnosnie tego tez sa zdania podzielone.. ogolnie jak bierzesz krete to zwiekszasz intensywnosc treningow,co za tym idzie - zwiekszenie obciazenia... wiec jak bedziesz cwiczyl martwy na duzym ciezarze to moze [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-22 12:52:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    no, roznica byc powinna, cp to prosty stack a mono to najprostsza kreatyna ^^

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-02 11:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Stosowanie lecytyny jest wskazane z kreatyną??

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-02 23:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ozii myślę że na początek musisz dużo jeść to podstawa. Jak nie masz czasu na przygotowanie posiłków kup gainera i zastępuj nim 1-2 posiłki z 5-6 dziennie. Kreatyna minimum po 6 miesiącach systematycznych treningów.

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 10:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    niekoniecznie, niepotrzebnie, ale jak masz juz mięśnie trochę wysycone kreatyna to jej tak nie odczujesz jak bys zaczynał "od zera"- ale to nie musi wcale oznaczać, ze nie dziala... pewnie dziala tylko wolniej i co za tym idzie mniej odczuwalnie

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 20:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Chodzi mi o duze obciazenie trzustki glukozą w krotkim czasie. Jesli dostarczasz inne cukry to one stopniowo rozbijane sa do glukozy a ta stopniowo insuliną wywalana do miesni. Z drugiej strony jakos ta kreatyna w miesnie musi wlezc. Zreszta nie mam podstaw by sie wypowiadac, moze ktos pociagnie temat.

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-18 22:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] temat suplementów i odżywek szczerze mówiąc jestem "zielony". Chciałbym zacząć brać kreatynę i prosiłbym żeby ktoś mi mógł podpowiedzieć czy warto? No i czy sama kreatyna wystarczy? A i ile razy w tygodniu powinienem robić trening, i czy w domowych warunkach można trenować? Ogólnie proszę kogoś z odpowiednią wiedzą o oświecenie [...]

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-20 16:52:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)