SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • cel cyklu masa--> musisz pamiętać o diecie, bo to ona da Ci masę nie kreatyna, połączenie dobre wziąłeś także jeżeli będziesz trzymał michę to efekty będą dobre, dawkowanie w DT: 5g mono rano, porcja XP przed trenem, DNT 5g mono rano

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2611 Data: 2009-10-16 17:34:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zwiększenie masy mięśniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja proponuje 1 - 5 całych jaj +owsianka 2- 200 g fileta (przed ugotowaniem) +kasza gryczana+warzywa 3- to samo 4- 5 całych jaj + warzywa 5 - 200g ryby+ warzywa wpc po treningu 40 g dodatek oleju kokosowego do posiłku przedtreningowego kreatyna przed i po treningu przed treningiem gliceryna + ew. jakiś pobudzacz

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2016-08-05 14:24:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl - przerwa, co, jak, ile...

    Post
    Odżywki i suplementy

    przerwa tyle ile trwal ostatni cykl, im mniejsza przerwa tym gorsze efekty w nastepnym cyklu bo kreatyna nie zdazy sie wysycic z miesni. Z tych co podales to XP, pozniej Nitro, na cykl 2 puchy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2006-11-25 21:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciężko przybrać na masie

    Post
    Dietetyka sportowa

    Witam Jeżeli chodzi o pływanie, to oczywiście kluczową rolę odgrywa tutaj wytrzymałość szybkościowa, czyli zdolność ruchowa charakteryzująca się odpornością na zmęczenie przy tzw. pracy maksymalnej i submaksymalnej. Inaczej mówiąc jest to tzw. wytrzymałość krótkiego i średniego czasu. Zasadniczym źródłem energii w takich wysiłkach jest glikogen [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3160 Data: 2010-09-19 20:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • armidex a rzezba

    Post
    Doping

    [...] doloze nie ze wzgledu na tluszcz tylko na estrogen.......zeby wiecej tescia bylo we krwi..........a moje zdanie jest takie ze armidex lepiej wplynie na wyglad sylwetki niz kreatyna w moim przypadku gdzie brzuch jest wiekszy niz klata Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2018-01-06 20:55:15 Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2018-01-06 21:07:16 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1720 Data: 2018-01-06 20:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl dla dziewczyny

    Post
    Doping

    wez wez nie cykaj sie%-).Dobra oxa,kreatyna,nie wiem czy rozpatrujesz tez clen i moze byc dobrze.Zalezy od Ciebie czy wykorzystasz. btw konkretnie co to za zawody Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-05-28 16:13:35

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 2012-05-28 16:13:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze tygodnie na siłowni.

    Post
    Trening dla początkujących

    A np: suplementy typu kreatyna lub jakieś inne

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2008-10-01 16:22:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze tygodnie na siłowni.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mozesz,ale tak naprawde pierwsze tygodnie,miesiace nauczysz sie prawidłowo ćwiczyć,robic serie,powtórzenia. na poczatku bedziesz rósł tak samo bez kreatyn jak i z kreatyna,uwierz mi,przechodziłem to i wiem że trzeba cwiczyc,poznawac organizm,a na wszystko przyjdzie czas. Dowiesz sie jak cwiczyc póżniej jak sie bierze kreatyne,lub po co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2008-10-01 16:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań progres i inne zagadnienia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jeżeli masz takie przyrosty... to na co ci kreatyna?! Jest kosior :D w 2 mies... :D Plan jak dla mnie spoko, ale barki katował bym już jednego dnia. A co z brzuchem? :3

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2013-10-18 22:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej z firma Olimp?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ronin, ale zamawiałeś zapewne te nowsze... oczywiscie ze ich ma prawo brakowac... Ja jednak jestem w stanie uwierzyć w to, że u Olimpa zalega w magazynie stara kreatyna, stare bialka itp... Jednak np kupiłem ostatnio (między innymi) Carbo Olimpa i było w nowym opakowaniu, więc puki co nie mam powodów do narzekania. .:: Czlonek [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5609 Data: 2003-07-06 17:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna - winowajcą grypy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna moze troche oslabiac organizm przez co wlasnie sporo osob choruje podczas cyklu. Zwieksz dawke witaminy C, dodawaj czosnek do posilkow i ubieraj sie cieplej

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6138 Data: 2007-01-03 20:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna - winowajcą grypy?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] krotkim okresie czasu kreta sprawia, że ćwiczyny bardzij intensywnie - a przez to wlasnie nasza odporność spada. Bo nie spotkałem się z badaniami na temat tego jak kreatyna - jako suplement osłabia uklad odpornościowy. Dlatego, pewnie nie napiszę nic oryginalnego - ale witamina C + czosnek + zawsze ciepłe stopy (b. ważne). Jak czujesz [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6138 Data: 2007-01-04 11:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan suplementacji na 2007/2008

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym zrobil tak 1. jakas forma kreatyny(CEE+TCM lub KA+mono lub jeszcze inaczej-orotan kreatyny) 2. boozer NO(samo AAKG lub AAKG+jablczan cytruliny) 3. NO+kreatyna(AAKG+CEE+TCM) 4. stack kreatynowy+stack NO(storm+schock , no-schotgun+xpand lub no-xplode+voult) Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-26 18:06:39

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 2007-04-26 18:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA 1250 OLIMP!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro kupiels to niech stoi grzecznie w szafce i czeka na swoj dzien ktory nadejdzie za pare miesiecy ;p Kreatyna to nie mleko, nie przeterminuje sie tak szybko.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9998 Data: 2008-09-01 15:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybranie suchej masy mięśniowej

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - wysle jak tylko bede mial 2) wiek -24 3) waga/wzrost 84/90 4) staż treningowy - 9 mscy 5) cel cyklu - sucha masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Olimp -> kreatyna w kapsulkach 1250mg, provit 80 białko 7) stosowane wcześniej spalacze - zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - pnkt 6 9) ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4303 Data: 2012-02-19 20:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kre alkalyn+kickboxing

    Post
    Odżywki i suplementy

    Poczytaj o kreatynie i jej zastosowaniu w SW http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html#251 Kreatyna jest bezpieczna, ale przydatna raczej na siłce. A wody trzeba pić dużo tak czy siak Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-09 13:17:14

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2006-11-09 13:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kre alkalyn+kickboxing

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna podnosi m.in. wytrzymalosc organizmu wiec argument ze nie jest przydatna w KB jest nietrafiony

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2006-11-09 13:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kre alkalyn+kickboxing

    Post
    Odżywki i suplementy

    napiszesz zapewne po raz kolejny ze to chwyt reklamowy, ale KRE-ALKALYN to NIE MONOHYDRAT badania ktore przedstaiwasz (kazde) jest na monohydracie poza tym argument, ze kreatyna na duży % populacji nie dziala jest mocno przesadzony Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-09 14:08:30

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2006-11-09 14:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kre alkalyn+kickboxing

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna taka, siaka czy inna to bez większego znaczenia! (pomijam wchłanialność, ich budowę itp.). Ciągle mówimy o kreatynie. Wszystkie badania były robione na mono, więc jak cytowałeś coś o wytrzymałości to też było to robione NA KREATYNIE MONOHYDRACIE. Już pokazałem, że wyniki badań są niejednoznaczne i bywa że sprzeczne. A już naprawdę nie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2006-11-09 14:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kre alkalyn+kickboxing

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to moment dosyć specficzny i np w biegch średnich i długich zastosowanie kreatyny w celu ponisienia siły i poprawienia finiszu jest niuzasadnione. Nie zapominajmy jednak że kreatyna szczególnie w postacci stacków znakomicie sprawdza sie jako suplement wspomagający tempo regeneracji powysiłkowej. Jeżeli chodzi o formy kreatyny która najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2912 Data: 2006-11-15 09:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)