kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

i właśnie zaufałem producentowi, cp rano, przed i po treningu krealkalyn po 1,5 g. 5 kg na masie i 10 kg na ławie więc nie piernicz że to słaby wynik a dawkowalem jak producent napisał i nie jest to moja 1 kreatyna w życiu

GlyceryGow jest dobry, w organizmie wywołuje podobne skutki co kreatyna + daje pompe, jesli połaczy się to z aakg to daje fajne efekty (dwa wolumizery koórkowe a róznym stopniu działa), ale polecam takie połaczenie po cyklu:):) GG+AAKG przed treningiem (duzo wody pic przed jak i w trakcie treningu), a po treningu GG+np. Golden Finish, PW lub [...]

Szamaj metę i rośnij, zaopatrz się w czosnek w tabletkach, omege 3, essentiale forte na cyklu hepatil po cyklu z clomem i kreatyna i bedzie si. a i poczytaj o skutkach stosowania dopingu przed 21 rokiem życia... Zmieniony przez - konar128 w dniu 2014-07-06 12:29:14

Polecam: Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine_+_Taurine-opis29817.html lub http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

Niestety jest to niemożliwe, aby zbudować mięśnie bez przyrostu masy ciała, a co gorsza tkanki tłuszczowej. Bez wątpienia jednak kreatyna, czy bardziej złożony stacji kreatynowy będzie tutaj przydatny. Można pomyśleć o Allnutrition Crea DX3, Olimp Creatine Xpolde, czy podobnie jak Xpand coś z zagranicznych firm, np. stary i dobry Controlled Lab's [...]

kreatyna podana przed treningiem ma szanse zostac wykorzystana juz na danym treningu wiec przed

a czy crefusion to coś podobnego??? bo w nazwie w końcu też ma "crea" to też będzie taka jak by kreatyna???

Umisz czytać więc przeczytaj skład, poczytaj na forum wpisz w google cfeafusion... to takie trudne? Samemu mozna sie wszytkiego dowiedziec w mgnieniu oka. to stack kreatynowy... czyli kreatyna + dodatki... jak mozna coś kupić, potem brać nie będąc pewnym, do czego to jest?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-12 10:45:24

to po treningu zapij gainera razem z kreatyną. i problem z głowy.

A mogę np. tak ThermoSpeed 1 kapsułka 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem. BCAA - 3 kapsuły przed treningiem i 3 po treningu. Kreatyna - 4 kapsułki przed i 4 kapsułki po treningu. W dzień nie treningowy o podobnej porze 4 kapsułki ?

A mogę np. tak ThermoSpeed 1 kapsułka 2 razy dziennie – ok. 30 min. przed śniadaniem i obiadem. BCAA - 3 kapsuły przed treningiem i 3 po treningu. Kreatyna - 4 kapsułki przed i 4 kapsułki po treningu. W dzień nie treningowy o podobnej porze 4 kapsułki

kreatyna też jest moczopędna

Nie piszesz jak wyglada dieta ale lepiej wyjdziesz kupujac: 1)kreatyna - na cykl wystarczy 300 gr(moze byc zwykle mono np Vitalmax) 2)gainer/carbo kalorie pewnie sie przydadza cwicz jedz spij i rosnij pozdro

kreatyna w T 5g na czczo i 5 g po treningu NT 5g na czczo do kazdej porcji kreatyny daj 20-15g dexto i rośnij P.S juz nawet o diecie to nie wspomne :D

[...] cykl i nie wiem co zakupic teraz. 1) BF: 17% 2) wiek 18lat 3) waga/wzrost 85kg/181cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy białka,kreatyna buf,gainery, shock therapy, animal pump 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych: OLIMP Kre-alkalyn 9) ilość dni [...]

okej. A co jeszcze moge do białka brac? Po za kreatyna. Zmieniony przez - mathu123 w dniu 2010-10-14 20:29:53

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Kreatyna dla Ciebie zbędna .

kreatyna podczas redukcji działa jako antykatabolik włączyć równieź mozesz bcaa jesli zalezy Ci na utrzymaniu mięśni

Kreatyna oprócz działania antykatabolicznego może Ci pomóc w podtrzymaniu siły i wytrzymałości na redukcji.

[...] top 5 moze wygladac nieco inaczej :) natomiast jezeli mowimy o budowie sylwetki, formy, przydatnmosci stricte zwiazanej z mozliwosciami wysilkowymi to dla mnie obecnie: 1. kreatyna. 2. adaptogeny: berberyna, ashwagandha, rozeniec gorski 3. aminokwasy w porze okolotreningowej z dodatkiem weglowodnow 4. uzupelnienie diety odzywka bialkowa 5. [...]