kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

L-glutamin fermented Carne Labs jest aminokwasem pozyskiwanym na drodze syntezy mikrobiologicznej, (w przeciwieństwie do peptydu glutaminy , który jest uzyskiwany z ziaren zbóż ), dlatego należy do suplementów o jakości farmaceutycznej. Glutamina bierze udział w gospodarce azotowej ludzkiego organizmu. Jest ona prekursorem (dawcą jonów azotu) w [...]

trochę mało tej metki ale jest ok, opcje 2 wybierz, powinno coś lekko na masie podskoczyć i na sile, ale nie spodziewaj się zbyt dużo możesz zaopatrzeć się w leki osłonowe na wątrobę i żołądek nolvadex i odblok przy takiej ilości metanabolu zbędny, po cyklu kreatyna

...ja powiem tyle, że od jakiegoś czasu/brak czasu/ odszedlem zupełnie od tego, że kreatynę trzeba brac na pusty żolądek. z tego co zauwazylem u siebie to najsłabiej kreatyna dzialaa wlaśnie u mnie wtedy gdy tak ja wlaśnie bralem, a także z bialkiem- bo roznie eksperymentowalem. a teraz- posiłek nie posiłek, mleko, nie mleko, tłuszczu w wiekszych [...]

[...] sie wchłania niż z innych źrodel/nienaturalnych, że tak to ujmę- może niezbyt dobrze/. poza tym czy poczułes kiedykolwiek działanie kreatyny z mięsa? tu nasuwa sie wiele wątpliwości- to, że kreatyna wystepuje w mięsniach -a one zawierają jakis odsetek białka w swoim składzie- wcale nie musi się mieć tak samo do wchłanianlności w obecności białka.

tz? Bo jestem w połowie 1 cyklu... i łykam w DT 2x dziennie (Rano i po treningu) a w DNT 1x dziennie Możesz jaśniej co mam brać pod rozwagę? Poranna porcja wygląda tak że kreatyna na lyżece popite wodą, Potem robię jedzonko do pojemników i po ok 20 min jem płatki. Prosze rozwiń swoją myśl

1. Bcaa Nie przerywają postu 2.Kreatyna w oknie żywieniowym ok ,nie wiem jak jest podczas postu

[...] młodszego brata znajomy zaczoł chodzic na siłke pochodził miesiąc postanowił że weźmie kreatyne. Kupił z allegro za 30 zł brał ją miesiąc i wkręciło mu się że jest koksem i zaczoł fikać do młodszych typów! Dostał 2 razy po mordzie i już jest spokojny! Czyli wniosek jest taki że nastawił się psychicznie a sama kreatyna mu agresi nie dała! POZDRO

to chce zrobic tak: Nitro II + Kreatyna Olimpa monohydrat 1250 + scorch ,co o ty myslicie? i jak to brac? nitro po czy przed ,kreatyne jak? ,scorch to wiadomo ,chodzi mi o te dwa pierwsze suple..

pierwa rzecz to taka abyś nie robił na tak samo intensywnych treningów w okresie gdy masz trzecią zmianę/trenuj ciężko ale bez przesady mówiąc prościej troszkę powinieneś wyluzować/, wtedy bowiem gdy człowiek nie jest do końca wypoczęty nie trudno o przetrenowanie/przemęczenie/, jeżeli chodzi o te twoje spadki to nie martwiłbym się nimi aż tak bo [...]

moim zdaniem powinieneś uzupełnić dietę w bulka/np. profi whey mass/ a z suplementów przy dość uciążliwej pracy na zmiany napewno nieodzowne będzie zma/3kaps. przed snem/, kreatyna też mile widziana/10-15g. w dwóch, trzech porcjach po 5g. każda, to podstawy które powinny ci pomóc, jeżeli możesz jeszcze przeznaczyć jakąś kasę bez uszczerbku dla [...]

7.00 POSIŁEK 1 płatki owsiane 50g na chude mleko 200ml chleb żytni razowy 50g //100g 100G WĘDLINY CHUDEJ 1 CAŁE JAJKO 10.00 POSIŁEK 2 chleb żytni razowy 75g //150g polędwica sopocka 100g pomidorogórek DOŁÓŻ DWIE ŁYŻECZKI OLIWY Z OLIWEK 13.00 POSIŁEK 3 ryżmakaron 75g //100g pierś z kurczaka 100g olej lniany 15g //TO SĄ TRZY ŁYŻECZKI / 1 [...]

a na mase jest kreatyna

ok wszystko dobrze dzieki za rady tylko ze jeszcze niekt nie odpowiedział mi na pytanie ktore zadałem mianowicie : Co do mojego pytania w pierwszym poscie chodzi o to jak rozłozyc w ciagu dnia stosowanie tych odzywek np. Kreatyna - Dt 5 g z rana kolejne 5 g po treningu Dnt 5g z rana Białko- z rana i na wieczor ? tak bedzie najlepiej jak myslicie [...]

kreatyna: DT-5g rano i po trengu DNT-5g rano i opcjonalnie w porze treningu białko po teningu,no i tam gdzie masz jakies braki,albo tez jeszcze zaraz po wstaniu jak nie jesz od razu sniadania spalacz,jak koniecznie chcesz venoma to 1 kaps do sniadania,jak wybierzesz jednak cos slabszego,to bierzesz rano i do obiadu

dobra by była dla mnie VITALMAX Kreatyna Monohydrate 1200g? Nie mam za dużo kasy a ona jest stosunkowa tania

lepiej bylo kupic carb bx, jak kupiles przez neta to mozesz jeszcze zmienic zamowienie i wtedy pij po treningu jakies 0,5-0,8g /kg masy ciala razem z kreatyna pzdr

i jeszcze jedno pytanie czy kreatyna moze wywołać Ginekomastię?

Słuchaj młody. 1. Kreatyna to nie żaden koks - nie będziesz miał żadnej ginekomastii, syfów itp. 2. Wody pij ok 4-5 litrów dziennie. 3. Ja brałem kreatynę tak, że na łyżeczkę proszek ( do buzi ) a później popijałem wodą. 4. Twoje nerki nie ucierpią jeśli bedziesz pił tyle wody co potrzeba. 5.Wodę pij niegazowaną do kreatny, a w ciągu dnia to [...]

Mysle że teraz powinienes zacząć powoli odczuwać efekty suplementacji kreatyną. Wykaż jeszcze trochę cierpliwości. Jeżeli sie nadal nic nie zmieni, zobaczymy co zrobić dalej. szukala

Optymalna kuracja kreatyna zalecana jest przez 4-6 tygodni. szukala