kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

anar mialem na mysli to ze kreatyna i glutamina powinny pzreciwdzailac pzretrenowaniu w pozytywnym sensie. Bralem dawki 5/10g dziennie, co teraz lepiej zrobic zmiejszyc dawko do 0,03g na kg i zmniejszyc intensywnosc treningow czy zrobic sobie wolne?

Jak chcesz pocziągnąć 2-2,5 m-ca to radziłbym brać po 4 g nie muszisz obniżać intensywności na cyklu - po to jest kreatyna abyś jej dziaanie wykorzystał. Tylko nie przeginaj z treningiem - jeśli odczujesz oznaki przetrenowania - bezseność, rozdrażnienie, brak ochoty do treningów, ospałość, znudzenie - zrób sobie 2 lżejsze treningi i zobacz jak [...]

Ktore dokladnie - ostatniego posta nie zauwazyalem wczesniej.. JEsli ciagniesz 2 miesiace 5g rano i 5g po treningu , to chyba ta kreatyna juz nie dziala ;) Po cyklu warto zrobic 1-2 tyg. treningow lzejszych, aby dac odpoczac organizmowi Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-29 22:00:14

A w ogole cuzjesz ze kreatyna dziala? Jezeli chcesz ja bardzo brac to naturalnie 3g, tylko lepszym sposobem jest zakonczyc cykl i robic przerwe aby nastepny byl porzadny.

6-8 tygodni w tym przypadku moim zdaniem to przerwa minimalna.JEsli chcesz robic cykl na sile, to proponune zaminnie z kreatyna zastosowac 6 tygodniowy cykl zlozony z czegos innego.Mozesz naprzyklad zastosowac np. hmb bo na tribka to chyba jestes za mlody ;). Zma i antyakataboliki radze zostawic poniewaz sa to suplementy ktore caly czas sie [...]

[...] jak odpoczne 4 a nie 3 dni, tzn wtorek i sobota trening klatki. Czy ten plan rozpoczac od zaraz czy zaczekac jeszze pare tyg az skoncze kreatyne ?? Jestem w pod koniec 2 tyg., moj 1 cykl. Czy jezeli bede trenowal glownie klate,to to co da mi kreatyna pojdzie w nia czy moge liczyc na jakies w miare przyrosty tez na innych partiach ciala ??

byl to testosteron prol.20strz + kreatyna i bialko

kociak80 dla porownania-przeczytaj moj post. 3-way split (legs/push/pull) http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html Zażywane suplementy: kreatyna cm3, białko otimum gold standart, gainer peak supreme mass, carbo pur z Hi Teca ja bym jeszcze z pol tira towaru dokupil,bo malo. TY MASZ PROBLEM Z ZARCIEM. dopoki tego nie opanujesz-tracisz [...]

proponuje ulozyc lepszy trening , uzyc odpowiednich suplementow (kreatyna , prohormony itp. ), a dopiero potem brac sie za cyklt ze sterydow.1,5 roku cwiczen to jest nic. Pozdrawiam 666

z kreatyną się wstrzymaj dextro nigdy nie kupuj ps. masz tate koksa? %-)

Całkowitego braku erekcji nie mam , ale wzwód który mam nie jest tak intensywny jak przed braniem kreatyny. Szukałem kilka informacji na ten temat i doszukałem się tego : Kreatyna - "Substancja ta przynosi zadowalające efekty przyrostu masy mięśniowej, jednak jej długotrwałe przyjmowanie lub zbyt wysokie dawki preparatu mogą negatywnie wpływać na [...]

stary sam sie nakrecasz rozumiem gdybys byl na sterydach to zupelnie co innego a to zwykla kreatyna :D zobacz/poczytaj ile osob w necie mialo taki sam problem jak ty ciagle o tym mysleli stresowali sie i przez to mieli taki problem wrzuc na luz jak tak bardzo chcesz zrob sobie przerwe od suplementacji odczekaj sobie pare dni i na pewno wszystko [...]

ph a na odbloku odżywki, białko wg. braków w diecie, multiwitaminy 1 kaps dziennie, kreatyna 4 caps na czczo i 4 po treningu, bcaa xplode jedz 10g na czczo i 10g przed treningiem, to chyba wszystko, a m-drol ktoś Ci rozpisze jak ankiete dasz.

Glukozę spożywczą dostaniesz w supermarketach, tam pytaj. Bez glukozy kreatyna też się wchłania ale nigdy w takiej ilości co przy stosowaniu wyrzutu insuliny! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Sextreme dobrze piszesz własnie o tym samym myslałem czy opłaca sie kupowac ta glukoze , jka ona wiecej kosztuje niz kreatyna. Ja zamiast kupowac za 60 zł glukoze wolał bym kreatyne na 2 cykl :) . nbk

[...] posiłek. dni bez treningu wieczorem w czasie treningu . ?%-) kreatyne możesz 5g rano naczczo i 5g po treningu. w dnt 5g rano naczczo 4 tygodniowy cykl na mono to za mało. kreatyna się rozkręca zrób 8 tygodni ile tego gainera jesz i ile ma w 100g kreatyny? dziennie nie powinno się przekraczać 10g bo więcej się nie wchłonie Zmieniony przez - [...]

[...] to geinera brałbym TYLKO I WYŁĄCZNIE bezpośrednio po treningu. Oczywiście posiłek po-treningowy jesz normalnie. To białko możesz wrzucić na śniadanie. nitro-balon to kreatyna? jeśli tak to bierz dwa razy do dnia: -na czczo, -po treningu. w dni nietreningowe bierz rano i po południu. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-08 13:41:38

Na CFM cena ciekawa Fat block dobrze by się skomponował z jakąś kreatyną Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-16 21:43:20

ale teraz wezme metke 6 tyg, potem kreatyna 6 tyg, a potem myslalem propka przybic 6 tyg , co 3 dni 1ml:)

albo redukujesz tluszcz, albo budujsz miesnie. tutaj wszytsko zalezy od bialnsu kalorycznego. oblicz zapotrzebowanie na kalorie, poczytaj o tym jak uklada sie diete, ułóż iwrzuc do odzywiania. pozniej siegaj po suple tse z kreatyna mozesz łączyc.