kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna w redukcji nie jest wskazana- wręcz przeciwnie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

j/w apokaliksa znow to samo trzeba bedzie zalozyc posta a'la kreatyna jak masz kase to dokup drugie 450g cell i bierz jak Ci apokalipsa napisał pozdro

[...] nie bierzesz cellmass Dzień Treningowy: Jedna miarka (16g) zaraz po treningu, druga (16g) w odstępie 6h. Dzień Nietreningowy: Jedna miarka (16g) zaraz po przebudzeniu, druga (16g) w odstępie 6h. kreatyna w dt po przebudzeniu 5g, po treningu 5g w dnt 5g po przebudzeniu bcaa W dni treningowe: porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu.

sama kreatyna może już podnosić

nie potrzebna bedzie kreatyna, no chyba, ze do brania w DNT tylko pojedyncza forme np. ja bym normalnie dop po SO bialko+wegle i pozniej posilek

Zazwyczaj NO bierze się tez w dnt, tym bardziej ze tak zaleca producent. Nie chodzi mi o efekt, bo zwykle jest taki sam, ale o cenę, która kreatyna jest pod tym względem najlepsza?

odpocznij tydzien od mocnych treningow i lec teraz cykl to co osatnio+ kreatyna+zma na sen sie przyda;)

W tym ze organizm i tak będzie odpowiednio nasycony kreatyna i zwiększanie dawki jest bez sensu .

możesz jak najbardziej dorzucić, kreatyna jest zawsze dobrym wyborem, niby polecamy wstrzymać się do tego 18 roku życia, ale masz już 2-3 lata treningów za sobą to możesz dorzucić. Od tych witamin o wiele korzystniej cenowo wypadają witamny, które sam biorę: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html a kreatynę polecam [...]

Kreatyna jak najbardziej 5g, ja bym wrzucił jeszcze jakieś aminokwasy BCAA albo lepiej EAA

Proponuję zacznij od zaplanowania dobrej diety i treningu, a kreatyna niech troszkę poczeka. Z odżywek polecam białeczko (najlepiej serwatkowe Whey) i węglowodany (moga być razem w Gainerze) Z suplementów- naa TYM etapie jedynie L-Glutaminę. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 [...]

[...] będę dupkiem, zaczekam do końca listopada. zawsze czytałem wasze rady i postępowałem wg. nich dużo białka, snu, właściwa rozgrzewka długo by pisać, ale wszyscy mówią że kreatyna jest nie szkodliwa. ćwiczę na siłe, ważę 73 kg i 184 wzrostu oprócz treningu właściwego dbam o trening aorobowy Walka, walka, walka jesdyny sposób na przetrwanie w [...]

[...] glukozy, detalicznie to bedzie jakies 35 zl no i i mysle ze to wystarczy, jesli masz sybka przemiane materii to dobry bylby gainer ale jesli masz do dyspozycji 130zl to 600g kreatyna + glukoza wyjdzie prawei tyle, natomiast jesli chcesz jakies witaminy to polecam zestawienie magnezu wapnia i cynku <mozna kupic w aptece 25 zl 100 tabl. - [...]

Michail, jakiej firmy ma być ta kreatyna weider, olimp , mógłbyś podać pełną nazwę wraz z ceną, to bardzo ważne bo od tego co mi doradzicie zależy mój przyszły wygląd, i dlaczego jesteś przeciwny tej kreatynie, ja już więcej nie wyciągnę z normalnego odrzywiania, ad dawna jestem aktywny fizycznie ćwiczę tak pożądnie od pół rokudzięki pozdrawiam [...]

Czytaj uważnie Firma:"TREC" Rodzaj suplementu: Kreatyna microrozdrobniona w proszku Stopień rozdrobnienia (Mesh) 200, czyli najwyższy dostępny na rynku. OK? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dzięki za wszystko, postąpie wg twoich zaleceń Kreatyna (Creapure) 250 g Trecka taka jaka jest w http://www.sfd.pl/sklep/ za 49 zł ona chyba jest zmielona na 200 mesh pozdrawiam Walka, walka, walka jesdyny sposób na przetrwanie w wielkim świeci.

U mnie w miescie jest taki zaj..sty trener od ciezarów ze daje kreatyna 11-12letnim dzieciom,nie ktorzy trenerzy starszego pokolenia maja swoje myslenie i mysla ze zawsze maja racje. Lepiej napisz ta twoja diete to0 zobaczymy czy jest ok.

Kreatyna się nie rozpuszcza tylko miesza, właśnie jak u Ciebie i powstaje taka zawiesina. Kręcisz łyżeczką tylko i łyk w przełyk. Nie kombinuj z żadną ciepłą wodą!!! Pozdrawiam.

rozpooszczajac kreatyne w cieplej wodzie skootecznie pozbawiasz ja jej wlasciwosci; stabilnosc kreatyny zalezy praktycznie od 3 czynnikoow: - czasu, w ktoorym znajdooje sie w postaci zawiesiny - pH wody (im nizsze, tym szybszciej kreatyna zmienia sie w kreatynine) - temperatoory (im wyzsza, tym szybszy rozklad)

[...] smakje jak slodki napoj cytrynowy i idzie wypic lekko. Ja na poczatku tez nie moglem, ale uwierz ze po tyogdniu sie przyzwyczaisz. Co do kreatyny to najlepiej wez na lyzeczke, wpakuj do buzi na sucho i popij woda - na pewno nic ci nie zostanie, a w dodatku najkrotszy kontakt z woda kreatyna nie ma smaku wiec nie powinienes miec z tym problemow