kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Przed treningiem biore jeszcze Amino Anabol PQ, popojam mieszanka Carbo + Kreatyna + Witaminy

[...] kogos, kto wezmie ze mna 1000gr na spolke to sie zdecyduje. Jezeli nie - hitec. Olimp moze i dobry ale jakos mi nie pasuje.. no i nie ma go w sklepie, z ktorego chce kupic. Swoja droga jak dlugo kreatyna moze stac po otwarciu? 1000gr starczyloby mi na ponad rok.. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Dzieki za odpowiedzi, choc troche zrobiliscie off topic :/ Ja biore hitec protein, serwatka eksensora i do tego chce kreatyne. Pytanie : czy kreatyna hiteca i treka jest taka sama, czy tez roznica jest znaczna. Drugie brzmialo czy korzystajac codziennie przez 200dni z tej samej kretyny - nie zepsuje sie ona. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, [...]

NIe powinna sie zepsoc - o ile niezawilgotnieje. Najlepiej byloby odsypywac jej po troszke do innego pojemnika i z niej kozystac a potem poprostu uzupelnic. Chodzi oto zeby ta kreatyna miala jak najmneij kontaktu z powietrzem i mneij mozliwosci do zawilgotnienia. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

[...] robotę na budowie i na pewno nie będzie szlo tak sumiennie brać sie za trening. Tak że ten czas czerwiec-lipiec to jedyny okres kiedy to jest możliwe, a chce złapać trochę ciała jeszcze przed wakacjami...:D a wiadomo po metce kreatyna i solidny trening żeby jak najwięcej z cyklu utrzymać..... Jak myślisz duże straty będą z powodu tej Krety......?

Było to milion razy, Kreatyna 5g nie wiem ile to tabletek, codziennie rano i po treningu, BCAA 1g na 10kg masy podzielone na porcję przed i po treningu-można zwiększyć jak jest na tyle.

Nie pora na suplementy. Kiedy dojrzejesz (zdobędziesz wiedzę) to wtedy możesz zaopatrzyć się w podstawy: kreatyna, beta alanina, witaminy, minerały. Popracuj nad dietą.

witaj. dakownaie ok, jednak nie ma koniecznosci zastosowania tauryny razem z kreatyna;-) rownie dobrze by sie sprawdzila np tansza glicyna, jednak czy przy procentowych wchlanianiu okolo 93% jest sens jeszcze cokolwiek poprawiac?

kreatyna(dawki po 5g) na czczo(po 30min posiłek) i do razu po treningu gainer miedzy posiłkami i 30min po treningu

po takich perypetiach zdrowotnych proponuje inne rozwiazanie: kreatyna z carbo i transporterami a do tego dobry gainerek i bialko na noc glutamina z bcaa dla poprawy odpornosci i powrocie do pelnego zdrowia twoj zestaw jest starsznie chaotyczny i nie skuteczny

no spoko BIOSPEC ale dokładniej. Jaka firma?? czy może pomieszać firmy?? kreatyna jaka?? tablety czy może proszek (jaki rodzaj?) może ten cell pump prosiłbym troszkę dokładniej Pozdro

Rzeczywiście zrobienie masy na CF jest trudnym zadaniem. Ze swojego rocznego doświadczenia na Paleo i CF (3x w tyg) wiem że potrzeba znacznie większej nadwyżki kalorii w diecie niż przy standardowej diecie i treningu. Za to kreatyna sprawdza się w moim odczuciu bardzo dobrze przy tego rodzaju treningu.

[...] posiłkami bo już po śniadaniu jak żołądek się rozrusza to potrafię naprawdę sporo zjeść. Aktywność to 4 razy w tygodniu siłownia aktualnie nie pracuję, ale pomimo pracy było to samo. Leków żadnych nie łykam, co do suplementacji to białko, gainer, bcaa, kreatyna i witaminy jak witamina C, magnez, omega3, witamina D i multiwitaminy z olimpa.

Zależy czego potrzebujesz... Jeżeli pomocy i więcej siły na treningach to kreatyna. Jeżeli regeneracji to BCAA, ZMA, Witaminy+minerały. Możesz podczas wspinaczki pić jakiś izotonik. Powiedz na czym najbardziej ci zależy, co chcesz poprawić??

A przez jaki okres czasu mam zrobić cykl: 1- z jabłczanem kreatyny TCM 2- z BCAA/zma 3- kreatyna+BCAA/zma cykl na kreatynie chyba max 6 tygodni po 4kapsułki 2 razy dziennie tak? a z ZMA tak jak piszą czyli max 3 kapsułki dziennie? Co do BCAA to "5-6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem, [...]

...nie wiem czy nie pisałem o spalaczu- może nie w tym poscie jednak; jesli nie brałes wcześniej żadnych to thermo speed extreme, jeśli masz juz za sobąjakieś to scorch. kreatyna- ale na pierwszy cykl zrób wlaśnie taki. zma - dobrz. bcaa- okolo 5g. przed i po treningu.

napisales kreatyna w gramach, rozumiem bo jest w proszku...a BA jak brac? napisales tez w gramach, a ta moja jest w tebletkach...3g BA w to ile tabletek?

tak tribu wrzuć 2 kapsy dziennie kreatyna DNT 5 g rano, DT 5 g rano i 5 g po treningu

To fajnie ze dla ciebie stary ale wiesz my sie nie znamy i nie wiem czy walisz anapolon w nos czy masz stracha przed kreatyna Cos blizej o swoich doswiadczeniach w tym polu sir! *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! [...]

NA przytycie to polecam cio jakas masówke MAss xxl albo jakiegos dobrego gainera.Po co ci narazie kreatyna jak nie masz masy i napewno nie masz dobrej diety wiec przyda ci sie uzupelnienie typu ostrowia badz gainer.