kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Kreatyna radziłbym pdobnie jak Mc wziąć monohydrat - jest tańszy od Cell Pump (króty w swoim składzie zawiera lepszą ale jednocześnie droższą forme kreatyny - jabłczan kreatyny) aczkolwiek Tobie na 2 cykl będzie służył bardzo dobrze, efekty powinny być bardzo dobre Moja propozycja jest taka kup następujące produkty (ceny wg sklepiku SFD) wszystko [...]

w malych dawkach jest mozliwość spozywania kreatyny np cały rok , co to drugiego pytania , jesli nie dostała sie wilgoć do opakowania to kreatyna jest ok

Dziękuję za odpowiedź, nie mogę znaleźć tego filmiku, ale idea była mniej więcej taka, że kreatyna jest potrzebna tylko w czasie treningu więc nie ma sensu brać jej rano i w dni nietreningowe tylko cały rok przed i w trakcie treningu.

moze byc suplementacja stala kreatyna ale wtedy dawka mniejsza i brana zarowno w dni treniningowe jaki i bez treningu

Dieta na masie praktycznie wszystko załatwia. Dla mnie z jakiś dodatków: kreatyna białko według braków beta alanina To w zupełności wystarczy. Węglowodany łatwo sobie wrzucić zawsze dlatego moim zdaniem nie ma sensu brać gainerów... ja często mieszam sobie zmielone płatki owsiane z białkiem i jest spoko.

Tak stosowałem już betę, na jednym cyklu z kreatyną i bardzo polecam. Ja brałem z firmy APS 500g czystej bety za 89zł. Sprawdzi się dobrze w piłce nożnej, wielu moich znajomych stosuje bete/przedtreningówki opartę o betę.

Czy jest moze lepszej jakosci beta + kreatyna? bo wydaje mi sie ze ta jest jakas strasznie tania http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html Zmieniony przez - Maki96 w dniu 2014-10-13 15:56:04

mówisz że chcesz przybrać na masie ? jezeli nie masz diety i po tych przebytych 6 miesiącach nie przybrałeś na masie to kreatyna też Ci nic nie da

[...] trochę dlaczego straż przed braniem jest taki ważny? Widziałem wiele opinii na forach o tym preparacie i wiele osób było zadowolonych z tego co osiągnęli mimo tych przeszkód co wy stawiacie. A więc sugerujecie ze kreta nic mi nie da? Niemożna przynajmniej sprawdzic czy coś mi da ta kreatyna? Zmieniony przez - tomar65 w dniu 2011-03-18 14:39:42

na przybranie masy mięśniowej jest dieta , trening (na siłowni) , a potem jakieś dodatki typu kreatyna itp. A zaczynasz najpierw od suplementacji, zaczekaj trochę nie wszystko naraz, cierpliwości i powodzenia. Pozdrawiam.

Sądzę że w moim wieku czyli 14 lat kreatyna jest zbędna :)

Hmm nic nie rośnie może jednak spróbuj teraz z kreatyna?? Glutamina dobry antykatabolik, a co do białko to jakao uzupełnienie diety czemu nie

białko , kreatyna, glutamina , ewentualnie Bcaa

Active żeby było śmieszniej kreatyna zadziała w ilosci 0.03 grama na kilogram (to wartośc umowna), co wykazały badania.Wiele osób już łyka kreatyne w sposób ciągły we wspomnianych dawkach.ja osobiście stosuję dawki 5 gram. Meteorr jaki jesteś złośliwy po Świętach Pozdro.

więc prawie wszyscy polecacie Testosteronum Prolongatum ale zdanie co do metki jest podzielone (np.adrian134 pisze że przy otłuszczeniu meta absolutnie odpada ale inni piszą że metka tak), więc co mi dalej doradzicie - chcę stracić trochę fatu (głównie opona)ale zależy mi na tym aby mnie wywaliło na maxa i oczywiście żeby mi to zostało. aha i ile [...]

Ja bym odstawił na czas choroby i suple i ćwiczenia. Bo myśle ze branie tego będzie bez sensu a tydzień albo 2 Cie nie zbawi ;] (i nie wiem czy to prawda czy mit ale słyszałem ze kreatyna osłabia odporność ale tym sie nie sugeruj narazie chyba ze ktoś potwiedzi te info) ZDROWIA ;] ;] ;] Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-08-22 22:39:26

Dział doping Btw, po mecie i tak masa spadnie po kilku miesiącach (myślę,że 2-3 miechy i śladu nie będzie, ona tylko Cię napompuje na trochę), więc nie wiem czy Ci się opłaca to brać, zwłaszcza, że wyjeżdżasz i nie będziesz ćwiczyć. Żeby zminimalizować to dieta+ćwiczenia , z supli kreatyna, ale bez ćwiczeń bez sensu...po prostu nie rób cyklu :-P

[...] układ pokarmowy, robiąc taki cykl uzyskasz całą masę minusów, a plus to krótkotrwały efekt okupiony , skutkami ubocznymi. Baw się treningiem układaj dietę dobre białko i kreatyna rekreacyjny , trening, bez wspomagania farmakologicznego to zdrowie, i iinne priorytety życiowe, w innym wypadku tak możesz wpaść w błędne koło, okupione dużym [...]

[...] 100 tabletek 2 mg winstrolu razem 28 dni-cztery tygodnie max ilośc 10 mg/dzień przez 10 dni. w trakcie odżywki(białko i węglowodany)1:4 witaminki, sylimatol, a po cyklu kreatyna, (wczoraj skończyłem cykl kreatytnki). Trenowałbym z dużymi obciążeniami, 4 razy w tygodniu.Co o tym sądzicie? Proszę o konkretne odpowiedzi. dzięki pozdrawiam!!!

[...] sensownego ci powiedzieć nie wiedząc czy potrzebne ci są same suple czy także i odżywki... takimi żelaznymi pozycjami jednak byłyby oprócz odżywek, które "wynikają z diety" byłyby -kreatyna/stak jeśli chcesz albo pojedyncza mniej lub bardziej stabilna forma/, zma, i witaminy z minerałami, także możesz wrzucić lecytynę i omega3.