kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna Dni treningowe 5g rano 5g po treningu Dni nie treningowe 5g rano gainer i białko wg braków w diecie

maniak7000 to nie kreatyna :-) High kicka dajesz tylko przed treningiem jak cię kiepsko pobudza to zwiększ do półtora.

maniak7000 to nie kreatyna :-) High kicka dajesz tylko przed treningiem jak cię kiepsko pobudza to zwiększ do półtora. hahaha ciężki dzień miałem ,fakt :)) w kwestii pobudzenia w porcji jest 100mg kofeiny (względnie mało - ale to nie reguła), spokojnie można dać i 2 porcje (5g BA jeszcze do przejścia) :)) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu [...]

.. to jest tzw. stack kreatynowy .. tzn. kretka plus mase bajerow majacych wedlug producenta za zadanie spotegowanie efektu suplementacji kreatyna ... członek-mafia.suple.hardcor.pl

no wlasnie niewiem co zrobic czy pociagnac samo mono i pozniej dopiero zrobic "cykl" z crevolution? czy np po takim mono organizm nie bedzie przesycony kreatyna i "cykl" crevolution przyniesie jakis efekt po mono?

a zeby stosowac beta alanine 5g dziennie z polaczeniu z kreatyna. Dobry jest to pomysl? kreatyny 10g dziennie oczywiscie

eaa, leucyna, bcaa, wegle, wpc, kreatyna. i gymnema sylwestre obecnie jeszcze

Kreatyna .Prolab, Vital max, Ultimate,

20 strz wystarczy.Bierz co 2 dzień po cyklu tydz. kreatyna i możesz walnąć clomid 2 dni po ostatnim strzale w ilości 1 tabl. na dzień przez 10 dni. Troche metki dla sylwetki :D

Dieta+Trening+Regeneracja + czysta kreatyna/stack ew. coś do uzupełniania diety. pozdro

Siła nie jest tania Sama kreatyna nie wystarczy , trza jeszcze dostarczyc białka , glutaminy i aminokwasy , pozatym regeneracja odpowiedni trening i odpowiednia ilosc wegli ...

Kuopilem jedno opakowanie. - na 25 dniowy cykl - + chce troszke uzupelniac kreatyna monohydrate + ryboze ( tak w 1/3 calosci) z ponad miesiac temu skonczylem cykl ceratyna + ryboza + glukoza. I oczywiscie bialko (matrix) +dieta. Teraz bylem miesiac na ostrej redukcji. Zeszlo mi 10 kg w dol i w lapie z 42 do 40. i troche mi spadla sila ... ale [...]

jak najbardziej... zachowaj jednak odstep miedzy kreatyna/kofeina...

Tak ,jest to normalne zachowanie sie kreatyny o stopniu mikronizacji powyżej 170-180 mesh. Twoja kreatyna posiada rozdrobnienie powyżej 200 mesh

Na allegro jest takie coś. kreatyna+ dekstroza+ gainner czy warto to kupić? jeszcze chciałbym dodac ze brałem juz raz kreatyne mono+ dekstroze. Zmieniony przez - krzyssiooo w dniu 2008-10-27 18:46:11

to czy wezmie stacka czy proste mono nic nie zmieni ... ta sama kreatyna w stacku bedzie dzialalo .. kwestia finduszy.. jakis slabszy/mneij wydziwiasty stack bedzie rownie dobry .. :D .. jak sie myle to poprawcie

jak nie przyjmujesz juz niesteroidowych, to powinno byc ok, kreatyna az tak mocno nie obciaza organow by dawac o tym znac w parametrach watroby, jedynie nieco kreatynina moze byc podwyzszona w moczu, nic wiecej. oczywiscie biorac pod uwage to czy jestes zdrowy

[...] od tych kilku dni zacząłem brać ten zestaw który w opisie+jeszcze witaminy, magnez, omega 3. Wszystko biorę tak jak w rozpisce z różnica że tauryne biorę z rana na czczo z kreatyna i beta Alanina. Mój problem polega na tym że od początku tej suplementacji boli mnie strasznie głowa, nasila się w takich sytuacjach jak jakieś skoki/kaszel itp. [...]

kreatyna standardowo: T: 5 g rano i 5 g po treningu NT: 5 g rano gainer: po treningu + w/g brakow w diecie

[...] mix- białka jest w tej odżywce relatywnie mało w stosunku do węglowodanów a takie proporcje wpływają na jeszcze większą reakcje insulinową, zresztą w tej odżywce jest już kreatyna więc można rozumieć przez to, że także dodać jej także miożna jeszcze. możesz więc dodawać spokojnie- to moja ulubiona praktyka/właściwie nieodzowna/ gdy biorę [...]