kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Z tego co wiem, w każdym sporcie, także w pływaniu, kreatyna nie jest nielegalna.

Cm3 moze byc plus bcaa, na bcca nie robisz cykli, mozesz je brac nawet calym rokiem. Hmb i tribulusa bym odpuscil. Jesli dieta dopieta to kreatyna, bcaa i wit. W zupelnosci wystarcza. Ewentualnie moglbys dorzucic jakas przedtreningowke jesli brakuje Ci czasem sil do treningu badz lubisz pompe, to tyle.

heh ja właśnie jestem po "5x5" (mam nadzieje że o tym samym treningu myślimy). W tym tygodniu sprawdziłem maksy dla 15,10,5. O zaniżaniu ciężarów na początku nowego cyklu treningowego wiem i stosuje tą zasadę (nawet tam komuś pisałem na ten temat na forum). Mam ograniczenie czasowe wynoszące 3tyg. potem będę miał przymusową przerwę od [...]

hmb nie działa. kreatyna jest ci zbedna.

z tym pytaniem ? czy mono w DT brac 10 g czy wystarczy 5 g na czczo? jesli planujesz dluzsza suplementacje kreatyna 5 g jest super :D ale lepszym czasem jest okres przed treningiem :D prosze ew zajrzyj do postu podwieszonego w Alternatywnej Drodze na temat suplementacji okolotreningowej :D

spalacz + kreatyna bardzo dobre połączenie poważnie spalacz przed treningiem kretka po i rano po 5g pzdr w sumie zależy od celów Zmieniony przez - generau2 w dniu 2009-10-12 18:14:11

kreatyna +spalacz fajne polaczenie. przy dobrej diecie i treningu mozesz sie ladnie podrzezbic zdobywajac jeszcze czyste miesnie

[...] DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: 2700 ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: reszta ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 0.8-1 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: x CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: x

moim zdaniem kreatyna+hmb to może da mu efekty pozdro

i o to chodzi :) co do Twojego pytania pierwszego - wywal leucynęjest specjalny suplement nie potrzebny Tobie jużlepiej kup sobie w to miejsce BCAA Powder, ale jesli chcesz normalny prosty i tani zestaw na masę to proponuje Tobie Hi Anabol Gain lub Whey Mass Builder. kreatyna ok casein też ok

kreatyna to nie koks wiec jak skonczysz ja brac to nie ma znaczenia co bedziesz robil, tyle ze moze pojsc praca na daremno jak bedziesz przesadzal z alkoholem , ja sadze ze jak ktos pije czesciej jak 1 x w tygodniu w wiekszych ilosciach to nic nie osiagnie, zatlusci sie tylko

zbilansuj dietę,pamiętaj o posiłku ok. godzinę półtorej przed treningiem bogatym w węglowodany złozone,możesz suplementować się kreatyną,pozytywnie na zdolności wysiłkowe powinno też wpłynąć bcaa przed/po/podczas wysiłku,ważna też jest odpowiednia regeneracja-jak u Ciebie z wysypianiem się? Zmieniony przez - adamur w dniu 2011-06-23 11:12:28

Acha, jeśli chodzi o wspomaganie kreatyną w moim przypadku - lepiej zwykły mono czy jakiegoś stack'a ? No i jakie bcaa polecacie ?

bcaa: tst,xplode,xtra,rx gold kreatyna monohydrat lub jabłczan (tcm, i podobne) http://www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-06-23 11:39:47

zbilansuj dietę,pamiętaj o posiłku ok. godzinę półtorej przed treningiem bogatym w węglowodany złozone,możesz suplementować się kreatyną,pozytywnie na zdolności wysiłkowe powinno też wpłynąć bcaa przed/po/podczas wysiłku,ważna też jest odpowiednia regeneracja-jak u Ciebie z wysypianiem się? 1h przed taaa, chyba żeby haft poszedł. Autorze 2,5-3h [...]

Tak jak wyzej. Zmien diete i przede wszystkim pozadny posilek przedtreningowy. Jezeli mowisz ze nie mozesz jesc 1.5 h przed tren, to zjedz z 3h przed a 1h-05h przed tren uzywaj carbo 30-50g rozpuszczone w wodzie (np carbonox ktore ma tez w sobie troche argininy a ta napewno doda ci troche checi). Po napoju raczej hafta nie puscisz. Kreatyna tez na [...]

To już lepiej z kreatyną pojedź. Co do nolvy i clomu, nie bierz jednocześnie, leków nie powinno się mieszać, odczekaj conajmniej godzinę od przyjęcia inneg leku. Poztym clomid ma okres półtrwania 5-7dni, ale na wszelki wypadek bierz na noc hehe Edit: Bierz po posiłku oczywiście. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-05-01 23:02:23

kreatyna swoją drogom ale czy sali nie zaszkodzi ??

pewnie wypijasz nawet nie wiedzac o tym, cherbata to też woda, i inne napoje! a biorąc kreatyne jest wieksze zapotrzebowanie na wode, gdyż kreatyna wykazuje zdolnosc do wiazania wody w komórkach miesniowych!

a jak chcial bys to zauwarzyc DT shock- 30min przed treningiem storm- przed sniadaniem i po treningu. DNT storm- rano przed sniadaniem i po treningu ps. ale efektów nie gwarantuje w twoim wypadku, a powiedz jakie cykle z kreatyną już zrobiles, i z jaką?