kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] tak poprostu nie tyje , żeby cokolwiek przybrać musisz dostarczyć organizmowi tyle zbilansowanych składnikow odżywczysz aby powstał w organizmie dodatni bilans kaloryczny i kreatyna nie ma z tym nic wspólnego. No i piszesz , "żeby mieć co przerabiać" ??? o co chodzi ? bo tłuszczu w mieśnie nia da się przerobić [...]

WIDOCZNIE CZEGOŚ TU NIE ROZUMIEM. JA TO ROZUMIE TAK: KREATYNA SPOŻYWANA POMAGA NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ A NIE MASY OGÓLNEJ CIAŁA. JESLI CHCIAŁBYM ZWIĘKSZYĆ MASE CIAŁA (OGÓLNIE) TO POWINIENEM ZASTOSOWAĆ ODPOWIEDNIO DIETE. ZAŚ JESLI MI CHODZI O MASE MIESNIOWA TO KREATYNE. DOBRZE TO ROZUMIEM? Such a life, such a death!

[...] błędne pojęcie, możemy wpływać na rozwój mięśni i jeżeli one rosną to inne organy w miarę proporcjonalnie się powiększają ale nie wszystkie. Dlatego ważna jest dieta, bo kreatyna sama w sobie nie sprtawi że CI mięśnie urosną, ona jest bodźcem anabolicznym ,ale do rozwoju masy potrzeba składników odżywczych! Dlatego lekarze raczej w [...]

Gluty masz troche malo , powinno sie brac przynajmniej 10 g po treningu. Kreatyna rano na czczo 5 g i po treningu 5 (najlpiej z glukoza lub sokiem wysokoslodzonym. W nietreningowe rano i na wieczor. Bialko jedz 3 razy po 30g miedzy posilkami i co najwazniejsze na noc. członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] Przy twoim starzu proponowal bym dobrze zbilansowana diete (dzial odzywianie) zobaczysz jak ci szybo te 5kg skoczy potem kreatynka (pare cykli) moze jakies dodatki... w postaci antykatabolikow po cyklu kreatynowym lub z kreatyna tu odsylam do dzialu supli. Dopiero po 2 latach POMYSL nad jakims lajcikowym cyklu SAA (np: winko+prop 6tyg.)

a to spoko mutanta sam sobie kupiłem ale jeszcze nie jem aczkolwiek polecam a kreatyna najlepiej mono z tych co podałeś to nie miałem kontaktu ale powinno być spoko ty chcesz je wszystkie zażucić ?? troche zadużo chyba lepiej jedna dobra rano i po treningu to tylko moje zdanie a ile masz kwitu na cykl?

ale nadal nie rozumiesz - mutant mass i carbo to tylko element tej diety! więc o to nie powinieneś pytać to tak jakbyś zapytał czy do cyklu możesz kupić 7 kg ryżu kreatyna jak najbardziej

Wsypujac ją do ust powodujesz, że kreatyna nie ma mozliwosci szybkiego rozpuszczenia sie ( dolegliwości żołądkowe u niektórych osób). kamilek91 , czy nie zauważyłeś , że kreatyne zaczeto rozdrabniac dla lepszego jej rozpuszczania sie w płynie? Wrzucając ja bezpośrednio do papy nie ułatwiasz tego.

Polroku temu zaczolem z kreatyna....robie cykl na miesiac pozniej miesiac przerwy.I tak w kolko...czy to dobrze?

Tak, trzeba robić przerwę. I mono i jabłko to kreatyna. pozdro

Kreatyna. Wody nabrał jak prosiak %-) /pozdr

Z czym mam brac kreatyna aby dało lepszy efekt na mase i rzezbe?Pytam sie dlatego bo dostałem i niewiem w jakich ilosciach ja brac kiedy i z czym?

po pierwsze to jabłczan to też kreatyna. Po drugie to napisz jak dawkujesz. I dlaczego aż pół roku? Poza tum to sam musisz sprawdzić co na Ciebie będzie lepiej działało. pozdro

tcm to też kreatyna inna forma długość cyklu to ok6-8tyg dawkowanie kreatyny do10g dziennie wypełnij ankiete działu http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html

po za tym najlepiej zaczekac z kreatyna do tzw. zastoju gdy miesnie przestana Ci rosnąć! ;) Gdy układanie diety nie pomoże, gdy zmienianie treningów też nie pomoże, i gdy bedzesz miec te 40-45 w łapie zrobione na sucho wtedy zaczeniesz z odżywkami i w pare cykli zorbisz pare cm, a jak teraz wezmiesz kreatyne to jak bedziesz miec to 40 w łapie to [...]

kabelUSB fajny art szeryfa tutaj jest: KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html

I do tego jakaś kreatyna, jak kupisz tanią to się zmieścisz w 300 złotych.

oczywiscie, ze kreatyna glutamina sama w sobie siły ci nie da, ale w połączeniu z lreatyną podniesie wytrzymałosc i odporność

[...] albo po 1 na ph i przysiady po 160-180 i mc po 220" Bez jaj, też mi siła, od 4 miesięcy stoję w miejscu i męczę technikę. Dieta nie rozpisana, jem dużo białka + witaminy i kreatyna A co natural nie może podnieść 220 kg i to bez pasa i pasków, jak piszę że pierwszy cykl to tak jest. Jakąś tam wiedzę mam bo trochę się naczytałem i słyszałem, ale [...]

coś mis ie obiło o uszy chyba nawet od pani danuthy że kreatyna "wypłukuje" wapń z kości ale nie wiem ile w tym prawdy co do glutaminy to nie wiem..na pewno nei zaszkodzi..lepiej jakbyś sie zgłosił do lekarza...można podciągnąc wzrost sterydami...ale tylko pod kontrolą lekarza..bo na własną ręke możesz uzyskac odwrotny efekt.najlepiej [...]