SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna

  • CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

  • czy doping jest konieczny?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] : zaparcia,systematyczności,uporu no i dwóch jeszcze rzeczy które są nieodzowne a mianowicie TRENERA który poprowadzi i nauczy i suplementów które pomogą w rozwoju typu: kreatyna,hmb ,węglowodany itd... Temat otworzyłem dla tego że mam syna który ćwiczy i niestety chyba chce popełnić takie same błędy jakie ja w swoim życiu popełniłem. ( [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3772 Data: 2008-10-29 19:56:26 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odciązyc te okolice ) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna x2 gainery około 5 kg testosterol Uprawiane inne sporty: juz nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2010-04-06 11:37:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO OCENKI PROSZE O OPINIE Z GÓRY DZIĘKUJE

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mojego planu.Mam 17 lata, waga 95kg przy 193cm wzrostu, staz ponad rok dość przemyślanych ćwiczen, celem jest masa i siła, dieta jest, z suplementow jedynie bialko czasami kreatyna i jakieś BCAA. PON. KLATKA+TRICEPS WL5*5 choć chce teraz przejść na metodę 5*5na kolejnym treningu5*6 i tak do 10 powtórzeń skos głową w dół 10,8,6 rozpiętki10,10,10 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2010-11-21 17:43:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o wskazówki

    Temat
    Aminostar

    [...] jest to super wyczyn ale w skrócie mowiąc nie jestem drewnem :-D Chiciałbym się was zapytac: 1. Czy przy mojej wadzie totalnie nie wchodzą w gre wspomagacze typu carbo/kreatyna? 2.Jeżeli nie jestem profesjonalnym sportowcem a moj dzień sklada sie z szkoły do 15,i po niej dopiero amatorskie ćwiczenia/granie na hali lub boisku w piłke oraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2013-01-28 12:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o wybór odpowiedniej suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 60kg 173cm 4) staż treningowy od lutego na siłowni 5) cel cyklu przybranie na masie mięśniowej i chcę dobrze wyglądać 6) stosowane już wcześniej suplementy białko i kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze nie stosowałem żadnych spalaczy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od cały czas stosuje kreatynę i białko 9) [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2018-06-03 22:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ECA i co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tzn. Kofeina+aspiryna+efedryna(tusipect). udało mi się zrzucić przez ten czas 5kg tłuszczyku. Jestem zadowolony ale co dalej? Chce w najbliższym czasie zacząć cykl kreatyna+odżywka białkowa aby powrócić do dawnej wagi. Czy stosując takie połączenie nie odbuduje na nowo tkanki tłuszczowej? zamierzam brać kreatyne 2x4g(może 5g) raz na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2002-02-26 11:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Mase przy bardzo duzej aktywnosci

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakies szczegolnie rozne wartosci B/W na rozne dni? Pytanie kolejne, jak z suplementacja? Czy na taki zestaw jak w/w polecalibyscie cos specjalnego poza standardem (serwatka/wegle zlozone/witaminy). Mysle tez, czy by nie zrobic cyklu z kreatyna. Myslicie ze ma to sens przy tak duzym oblozeniu aerobami? Z gory dzieki za wszelkie rady.:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2006-09-20 14:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie - rzeźba a mój trening i praca

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Jestem nowy i to jest mój pierwszy post więc proszę o pomoc i wyrozumiałość. Otóż zacząłem ćwiczyć od ok miesiąca po kontuzji, wyznaczyłem sobie cele i chciałbym się Was poradzić - jak ćwicząc, by poprawić trochę mięśnie klatki, brzucha i biceps. Założyłem Dziennik Treningowy: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2009-07-12 17:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skóra po utracie wagi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Mam pytanie dotyczące skóry po odchudzaniu. Otóż w ciągu 2 lat zgubiłem jakieś 23 kg . Rozpocząłem odchudzanie z wagi 99kg w tym momencie mogę się pochwalić wagą 76-77 kg. Nie mam jakiś wielkich problemów ze skórą. Odchudzałem się poprzez odpowiednią dietę zbilansowaną przez dietetyków jak i poprzez trening biegowy i na siłowni. Nie mam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2017-09-14 08:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCY - OPONA NA BRZUCHU

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Jestem Adrian. Ćwiczę od 5 miesięcy. Klatka, barki i bicepsy ładnie idą powoli. Ale jest problem z oponką na brzuchu. Co mam z tym zrobić? Pomóżcie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77 Wzrost: 178 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: - Obwód talii: 87 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2008-07-17 01:45:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból brzucha przy diecie i nie tylko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sie lepiej. Co może być tego przyczyną? Jakieś zatrucie? Czy może pożywienie ok ale jabłczan kreatyny to spowodował (choć półtora tygodnia nic i tu nagle taki ból)? Jak sobie pomóc? Mimo, iż wątpie, że to kreatyna to odstawie ja na pare dni, od diety też odejde bo w sumie nie ma sensu jak pokarm sie ze mnie wydostaje :/ z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1380 Data: 2010-10-22 15:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 112 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 123 -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami ( kontuzję stawu skokowego ) 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany:350g -tłuszcz:110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie (koniec za 3 tygodnie ) 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 369 Data: 2024-01-15 22:09:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : b: 2,5g ww: 5g t: 1,5g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, białko, węglowodany po treningu, witaminy Ostatnio przerabiany plan: 3 mc fbw, 3 mc split, ale jednak na fbw lepiej sie rosło Hej. A: Przysiady ze sztanga na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 516 Data: 2018-03-19 16:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene i ewentualne zmiany

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy: masa z zachowaniem jakości Staż treningowy na słowni: 8 mie. Uprawiane inne sporty: wraz zrozpoczęciem rower stacjonarny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,chankle,rower Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna,hmb,odrzywka węglo-białko

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2009-11-07 10:05:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 2. WAGA: teraz 76 ale do konca wakacji bedzie 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: od poniedziałku zaczynam. -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dawno metka 8. TRENING: od pana kamila majka 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2009-08-02 15:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta+Suple cel masa/redukcja fatu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie,chcalbym abyscie sprawdzili dziete wg moich potrzeb jakimi jest zwiekszenie masy mięsniowej przy czym chciałbym z odpowiednia suplementacja zredukowac lekka warstwe tluszczu który okrywa moj kaloryferek,a wiec zaczynamy Dieta : 1 posiłek -Płatki owsiane -serek wiejski+oliwa z oliwek+ortęby 2Posiłek 200g chleba zutniego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2012-08-11 12:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - 5 dni później – 1500 IU- 5 dni później – 1500 IU Łącznie 24 dni na hcg) 23 – 25 tamoxifen 10mg ed wraz z hcg 23 – 25 clomid 23-29 anavar (nie blokuje) + clenbuterol + (kreatyna, bcaa, glutamina) 26-30 Tribulus + daa 30-34 PharmaFreak Test Freak _____________________________________________________________________ Od razu mówie, że kasa nie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2012-06-04 12:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zaczolem cykl z kreatyną. Mam do tego Dextro juice z tauryna. Zastanawia sie takze and jakas odrzywka bialkowa? Co polecacie? aha, jeszcze jedna sprawa. Slyszalem gdzies ze biorac kreatyne nie powinno sie dostarczac bialka z nabialu ( mleko, jogurty ) , czy to prawda?? pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11511 Data: 2006-01-15 21:35:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta, czy ckd dalej jest dobre??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] normalne odzywianie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, aeroby 1 godzina dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: hmm nie wiem zależy czy cos daja... Stosowane wcześniej diety: ckd

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2008-03-10 00:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam pomocy co do treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] maślanki - 1 dużą łyżkę płaską miodu - 2 czubate łyżki płatków owsianych - 1 łyżka stołowa płaska kawy rozpuszczalnej - 3 łyżki duże czubate mleka sojowego w proszku - 1 łyżka stołowa(czubata) otrąb pszennych -4 białka jajek Daj ktos jeszcze znac jakie odzywki typu kreatyna najlepiej stowowac z gory dziekuje za kazda odpowiedz co do tematu;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2012-04-14 17:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)