kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Ja zawsze uwazalem ze kreatyna inko sport jest lepsza gdyz jest przesypywana w niemczech dlatego miedzy innymi jest bardziej czysta. uzywalem ja pare razy i powiem ze bije na łeb inne kreatyny :)

Osobiscie uwazam że są podobne, a może nawet pochodzą z tej samej fabryki (ale tego nie wiem). Wybierz tą którą możesz taniej kupić. Natomiast kreatyna niemiecka ma rzeczywiście większą renomę niż amerykańska ale ma ją też w swojej ofercie wiele firm z USA (być może MLO też) SONBATY

Chyba kazda kreatyna ktorej cena jest wyzsza od 100 zl za 0,5 kg pochodzi z tego samego dobrego zrodla. Wszystkie szanujace sie firmy raczej ponizej tej ceny nic nie oferuja wiec wniosek z tego ze Inkospor tez jest jedna z lepszych wietom

marcopolo - nie dodalem, czwartej opcji - Czeskiego Cieszyna. :)) Uwzgledniajac nasze chore cla i podatki oraz wyjatkowo niska marze sklepu w cieszynie to tam kreatyna moze byc tania. Zaden sklep nie ma przeciez takich obrotow jak ten w Cieszynie. (dla nich nawet 1% marzy - to duze pieniadze) Zaopatruje on przeciez caly czeski Cieszyn i .... [...]

Wietom, dobrze wiesz że na cenę zarówno kreatyny jak i innych odżywek ma wpływ tak wiele czynników, że stwierdzenie że kreatyna powyzej 100 zł jest dobra a poniżej to już nie bardzo, to duze uproszczenie. Multipower u nas kosztuje 160 zł a w Cieszynie 90 zł. I na pewno nie maja 1% marży, bo przy zakupie za 50 000 koron (5 000 PLN) daja 20% rabatu. [...]

ale spalacz w jakim celu? kreatyna to dobry wybór, dorzucił bym bcaa i beta alanine jak fundusze pozwalają, + zma i witaminy/minerały

No tak jak napisalem. Teraz planowalem jakis spalacz zeby sie wyciac do konca. A od pazdziernika bym wszedl na masówke z jakąs kreatyna. I chcialem zapytac czy te spalacze maja jaki kolwiek sens, oprocz wyciagania pieniedzy z portfela

oto moja propozycja: 1. preparat witaminowo-mineralny <np. Daily Formula z Universala> 2. aspargin <1 tabletka asparginu po treningu; 1 w ciągu dnia> 3. kreatyna + carbo/dekstroza 4. gainer <z zawartością białka ok.15 procent np. Gainer1 z Vitalmaxu> i wszystko jasne; nic więcej nie potrzebujesz.

[...] mleko serwatka) obiad codziennie tłuste mięcho + witaminy naturalne -->sałatki itp. kolacja węglowodany oczywiście wszystko podsypujemy suplementami pon,śr,pt - kreatyna wtorek,czwartek sobota białka wszystko oczywiście najwyższej klasy(opłaca się inwestować jesli nie da rady to mniej ale tez dobrej klasy hi-tech multipower PS [...]

bcaa zbedne , kreatyna moze byc ( jak chcesz to kup vitalmaxa) jezeli niemasz dopracowanej diety to kup bialko/carbo/gainer zeby ja uzupelnic

Ale przeciez mowi się, że kreatyna tylko pobudza, ale nie buduje i dlatego trzeba dostarczyc budulca (np. bcaa) czy moje rozumowanie jest złe?

na pierwszy ogien pisz jaki masz cel tego cyklu... masa czy rzezba? bo piszac kreatyna /masa-sila/ a piszac bcaa /zazwyczaj redukcja-regeneracja/ jesli masa to zamiast bcaa kup bialko /tyle ze mowisz o diecie dopietej na ostatni guzik.../ jak masz sporo kasy to kup to bcaa, ale jest to nieoplacalny suplement. mono- obojetne jakie, vitalmax tani

ta, insulina(ktorej wyrzut nastepuje po spozyciu wiekszej dawki weglowodanow) wplywa na transport krety tylko w obrebie 24h od zaczecia suplementacji kreatyna... Tauryna transportuje zawsze po zazyciu Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-13 21:44:22

niestety tego nie wiadomo. ale skoro AAKG jest na pierwszym miesjcu - znaczy - ze tego skladnika jest najwiecej. mysle ze nawet jesli polowe dawki stanowi kreatyna (co jest niemozliwe) - to miedzy cyklami, tylko w DT i tylko przed treningiem - mozesz brac ten preparat. remik - nie ma mozliwosci by byly to 4g. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Kreatyna na redukcji pozwoli Ci utrzymac ta sile, laczenie spalacza i kreatyny raczej odpada na Twoim poziomie (bez urazy)

kreatyna nie zaleje Cie wodą ;]

tzn tak się mówi ale kreatyna zaleje "do mięśniowo" a nie podskórnie jak dużo ludzi twierdzi..

tzn do mięśniowo czyli to ,że siła będzie ;] bo kreatyna "wejdzie" w komórki mięśniowe i woda czyli siła sie zwiększy prosto mówiąc

nie ma znaczenia, kreatyna po prostu zwiększa "magazyny" glikogenu w mięśniach ergo też wody

Kreatyna Ciebie nie zabije, chociaż troszkę za młody jesteś na suplementy, ale jeśli weźmiesz to nic Ci się nie stanie.