...
Napisał(a)
Witam. Dziś podczas treningu całkowicie straciłem motywację do treningów. I postanowiłem zakupić mój pierwszy suplement. Trenuje od 2,5 roku, do tej pory nie wspomagałem sie żadnymi suplami. Wczesniej planowalem zakupic po wakacjach białeczko +kreatyne, ale teraz chcialbym jeszcze się wyciąć do wakacji i chce zakupić jakis spalacz tłuszczu. Co byscie mi poradzili? Myslalem o jakims spalaczu z Olimpu albo Treca?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jak Pisał Snake BCCA z Hi-Teca Jest naprawdę świetne, polecam smak mango-melon.
Co do spalacza to jeżeli ma to dodatkowo Ciebie zmotywować to możesz brać. Zdania i oponie co do spalaczy są mocno podzielone, gdyż na każdego działa co innego i w różnych proporcjach. Sam jeszcze 2 tygodnie temu pilnie pochłaniałem wiedzę na temat spalaczy, działania, co i jak brac i jako pierwszy moj spalacz wybrałem MAN Sports Scorch Reveal The Steel - 168 kaps. Może nie jest on w większości polecany na pierwszy ogień ale ja od zawsze pochłaniałem duże ilości kawy i zielonej herbaty więc jestem dość oporny na ich działanie..
Efekty oczywiście są, potliwość, mniejszy apetyt.. ( to też działa trochę placebo, hehe ale działa) :)
Do spalacza BCAA przed i po treningu + Witaminki (Olimp VITA-MIN Multiple Sport - 60 kaps.) i jak masz większe fundusze to OMEGA 3 (można znaleźć fajne zestawy Olimp VITA-MIN Multiple Sport - 60 kaps. + Gold Omega 3 Sport Edition - 120 kaps.)
Wspominałeś coś o kreatynie? proponowałbym najpierw pociągnąć cykl na spalaczu a dopiero potem kreatynę
Zmieniony przez - moonio w dniu 2013-05-01 00:10:36
Zmieniony przez - moonio w dniu 2013-05-01 00:11:22
Co do spalacza to jeżeli ma to dodatkowo Ciebie zmotywować to możesz brać. Zdania i oponie co do spalaczy są mocno podzielone, gdyż na każdego działa co innego i w różnych proporcjach. Sam jeszcze 2 tygodnie temu pilnie pochłaniałem wiedzę na temat spalaczy, działania, co i jak brac i jako pierwszy moj spalacz wybrałem MAN Sports Scorch Reveal The Steel - 168 kaps. Może nie jest on w większości polecany na pierwszy ogień ale ja od zawsze pochłaniałem duże ilości kawy i zielonej herbaty więc jestem dość oporny na ich działanie..
Efekty oczywiście są, potliwość, mniejszy apetyt.. ( to też działa trochę placebo, hehe ale działa) :)
Do spalacza BCAA przed i po treningu + Witaminki (Olimp VITA-MIN Multiple Sport - 60 kaps.) i jak masz większe fundusze to OMEGA 3 (można znaleźć fajne zestawy Olimp VITA-MIN Multiple Sport - 60 kaps. + Gold Omega 3 Sport Edition - 120 kaps.)
Wspominałeś coś o kreatynie? proponowałbym najpierw pociągnąć cykl na spalaczu a dopiero potem kreatynę
Zmieniony przez - moonio w dniu 2013-05-01 00:10:36
Zmieniony przez - moonio w dniu 2013-05-01 00:11:22
...
Napisał(a)
ale spalacz w jakim celu?
kreatyna to dobry wybór, dorzucił bym bcaa i beta alanine jak fundusze pozwalają, + zma i witaminy/minerały
kreatyna to dobry wybór, dorzucił bym bcaa i beta alanine jak fundusze pozwalają, + zma i witaminy/minerały
...
Napisał(a)
pewnie w takim
mariozlw...ale teraz chcialbym jeszcze się wyciąć do wakacji i chce zakupić jakis spalacz tłuszczu.
...
Napisał(a)
No tak jak napisalem. Teraz planowalem jakis spalacz zeby sie wyciac do konca. A od pazdziernika bym wszedl na masówke z jakąs kreatyna. I chcialem zapytac czy te spalacze maja jaki kolwiek sens, oprocz wyciagania pieniedzy z portfela
...
Napisał(a)
Maja ale dopiero poźniej kiedy bf jest już niski. Jak ktoś ma powyżej 15-16% dla mnie bez sensu stosować spalacze bo idzie z nimi tak szybko jak bez nich
Zmieniony przez - snake126 w dniu 2013-04-29 16:19:19
Zmieniony przez - snake126 w dniu 2013-04-29 16:19:19
-
...
Napisał(a)
U mnie sie to wacha w granicach 15-20% wg. zdjęć. Spalacz chce zastosować dla większej motywacji, jakoś ostatnio z nią krucho. Mam jeszcze jedno małe pytanko czy przy spalaczu konieczne jest branie BCAA w celu zabezpieczenia mięśni?
...
Napisał(a)
Nigdy nie jest konieczne , aczkolwiek przy takim bf zainwestowałbym w bcaa a nie spalacz
-
...
Napisał(a)
Przed i/lub w trakcie treningu , opcjonalnie również po. Albo rozpuścić dużą dawke i pić zamiast wody przez caly trening ja akurat tak robie. A ilość na porcje to 1g na 10kg wagi , choć jak pijesz przez cały trening to nawet 2-2,5g jest ok
-
Poprzedni temat
Białko80
Polecane artykuły